jabłczan

na siłe polecam mono, jabłczan albo kre-alkalyn, Twój wybór możesz też dorzucic jakieś BCAA Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-02 23:06:32 Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-02 23:07:13

CM3 (jabłczan) jest lepszą formą kreatyny, ale na pierwszy raz wybrałbym mono, o mono też jest dużo dobrych opinii

jablczan rano, NX przed tren unni liver po trenie

Jabłczan przekształca sie do kreatyniny w mniejszym stopniu niż monohydrat

a nie chcesz zacząc od jakiego proestego preparatu kreatynowego, jak chocbyu mono, jablczan itp?

No xplode ma sporo pochlebnych opinii ja się w takie rzeczy na razie nie bawię, możesz dokupić do tego mono/jabłczan

Ale Wy mi tutaj piszecie monohydraty a ja myslalem ze jakis jablczan zamiast massacry mi napiszecie bo wydaje mi sie ze PROLAB to najlepsza firma jezeli chodzio monohydrat . Co mówicie ?

shotguna najlepiej z kretka mono lub jabłczan

No i mam mało problem . Biore 4 capsy rano i 4 capsy po treningu . w nietreningowe 4 capsy tylko rano . Na razie miałem 1 nietreningowy (krete biore tydzień- oczywiście jabłczan )Zapewne utrzymam tak i będe robil tylko 1 nietreningowy w tygodniu , czy to nie bedzie za duzo tej krety na tydz wychodzić ? Może gdy mam piłke nie brać po niej ? Bo [...]

kreatyna np jakis jablczan, cm3 10g dziennie w 2 porcjach rownych l-karnityna, w solidnej dawce 2-4g na 1-2 godz przed trneingiem bcaa np bcaa xtra okolotrneingowo pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-03-04 22:54:47

lec jablczan zawsze dorzucam do staka cm3 i jest luxus

a nie zastanawiałeś się nad dorzuceniem kreatyny? Nie mono, bo zatrzymuje wodę, ale jakiś ortan czy jabłczan. Spadki masy zależałyby od aerobów natomiast kreatyna "podtrzymywałaby" siłę i psychicznie nie łapałbyś doła, że w każdym ćwiczeniu ciężar do dołu

mono, np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html jablczan, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-06 17:20:04

Witam...mam 20 lat, 178cm wzrostu i ważę 65 kg...wracam do cwiczen po rocznej przerwie (wczesniej cwiczylem 2 lata ale bez diety) teraz chce znow zaczac ale z dieta...jednak tu chcialbym dac do oceny moj plan, prosze o oceny i mozliwe zmiany Poniedziałek ( klatka + triceps ) 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie (12, 10, 8, 6) 2. [...]

Na pierwszy cykl lepiej weź zwykłe mono. CM3 to jabłczan.

gliceryna Musze to w końcu stestować Moje typy supli pod tym kątem, to: bcaa, jabłczan kreatyny, izotoniki, zma - kolejność przypadkowa.

β-hydroksy-βmetylomaślan wapnia (CaHMB) β-hydroksy-βmetylomaślan (HMB) Alfaketoglutaran Argininy (AAKG) Jabłczan kreatyny (TRCRM) to jest skład hmbolon a skład AAKG olimpa to tylko Alfaketoglutaran Argininy (AAKG)zarzuciłem 3 kapsy to jest 3750 mg na 90 kg masy. teraz nie biorę czekam aż dokupię do tego aero2

Samo AAKG może i nie działa na każdego odpowiednio ale AAKG Mega Hardcore z Treca gdzie dodatkowo mamy jabłczan cytruliny działa już trochę lepiej. Mimo wszystko ja jestem zwolennikiem "czystych" przerw między cyklami. Bez żadnych niepotrzebnych bajerów które w zdecydowanej większości są po prostu stratą kasy.

no i dlatego chcę dokupić aero2 (jabłczan cytruliny)

nie wiem o co chodzi z tą ankietą :> ;) . Przed siłownia trenowałem w domu : pompki , drązek itd ... Zaczynałem mając 27cm waga 58kg teraz jest 37 w łapie i waże 72 . Pierwszy moj cykl to zwykla kreatyna OLIMPA z apteki , pozniej jabłczan cm3 Treca , a potem znowu kreatyna . Diety nie stosowałem bo biede klepie ... ;d