jabłczan

opcja do przymyślenia, tylko mam troche wydatków a puszke body'ego i clouta mam . a co w przypadku połaczenia clout + body octane + jabłczan? mam też blue up-a, można go włączyć ? i na jak długo ? bo chyba 60 dni na boosterze teścia to troche długo ?

obecna waga po letnich spadkach równe 90 kilo, wiec to 10 g moze byc za mało ;/ w zsadzie to nie ma byc cykl czysto masowy, moim celem jest zyskanie nawiekszej ilosci suchej masy miesniowej co oczywiscie nie jest mozeliwe bez kilku zbedych kilogramow tlusczu... dlatego jablczan a nie mono zeby jeszcze zbednej wody nie nałapać i żeby wmiare [...]

Skerx opcja ciekawa ) bo czy biorąc 2 porcje clouta dziennie bez jabłczanu nie byłoby za mało kreatyny? w sumie wychodziłoby 6 g . troche mało, więc do 2 porcji clouta i tak chyba trzeba byłoby zapodać jabłczan.

To zalezy tez od tego czy jak te stacki dzialaja na zbijanie wagi :) A zauwaze roznice miedzy kreatyna a stackiem? P.S.Prosilbym tylko w celach informacyjnych o wytlumaczenie czym rozni sie jablczan od estru i kre-alkalynu?

chcesz zrobic cykl na samych stakach czy możesz polaczyc np. mono, jablczan, chelat czy nawet orotan ze stakiem?

jeszcze jedno panowie, jaki moze byc termin waznosci kreatyny, ja mam z zeszlego roku mono i sie zastanawiam czy bedzie dobre, slyszalem ze jak zle przechowywana jest moga sie zrobic grudki i juz po ptokach. druga sprawa to jesli by byly te grudki czy cus, to czy lepiej kupic kreatyne mono czy jablczan (tu znow slyszalem ze tcm lepszy) , a jesli [...]

W przygotowaniach do zawodów w ławie moi zawodnicy stosowali wszelakie możliwości ( stacki, jabłczan, alkaliczna....i inne formy, Mono....dawało największe przyrosty siły czyli....????Trzeba będzie wypróbować orotan.

[...] normal 120 mesh)-duży przyrost wagi Dla innych creatyna mikro /200mesh 25g dziennie – 5 x 5g 2,3,4 tydzień faza podtrzymania ( dawka 6g mono dziennie) lub jabłczan kreatyny + Inozyna + Rybosa w kapsułkach 2 x 5g dziennie Dzień treningu a)3g przed treningiem i 3g po treningu dzień bez treningu 5g między głównymi posiłkami [...]

To wiem, jednak chodzi mi o to co napisal Biniu w poscie podwieszonym "kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala ". Czytalem, ze to tyczy sie tylko mono i nie wiem wlasnie czy jablczan brac tak samo czy 10g w dt i 5g w dnt.

daj pojedyncza formę kreatyny -mono/jabłczan

nie jestem expertem ale jakies mono + aakg a jak nie chcesz mono to moze jablczan albo mix tego i tego gainera na luki w diecie + jakies bialeczko dobre z Olimpu np. I juz masz jak wydac kase a jakie masz zapotrzebowania i jakie dostarczasz z diety ?

staż: 2 lata wcześniej brałem: mono, jabłczan, ostatnio xpand. cel: duże muły wzrost: 182, waga 82, wsumie to po xpandzie jestem bardzo zadowolony, bo troche sie napompowałem ale może warto spróbować coś innego?

Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 182 Staż treningowy: 2lata Cel cyklu: masa, siła Stosowane już wcześniej suplementy: mono, jabłczan, ostatnio xpand Uprawiane inne sporty: p. nożna Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand Przewidziane finanse na cykl: jak najmniej:P a tak na poważnie to do 200zł. [...]

[...] ładowania) podpowiedział mi kiedyś dr Tomaszewski z którym kończyliśmy ( Pan też) kurs instruktorski w Warszawie)rok chyba 1993? I fakt efekty są duże przyrost siły to średnio 15-20kg w koszulce 20-30kg.Wszelakie mieszanki kreatyn (estrów, jabłacznów..itd bez rewelacji) Sam jabłczan działał 7-10 dni.Wieć stare dobre mono wróciło u nas do łask.

omega do sniadania jablczan 4-6 kaps na porcje rano i po treningu przed trenem cp tauryne bym zostawil lub dawal razem z kreatyna

bez różnicy, może być mono treca, olimpa, vitalmaxa..., albo jabłczan np tcm olimpa albo cm3 treca, a do tego tak jak radzi giecik, ewentualnie jak masz braki w diecie to białko/gainer

Sławku czy istnieje coś jak stopniowanie keratyny tj.zacząć od kreatyny zwykłej poprzez monohydrant , jabłczan,steki kreatynowe, knokauty i inne suplementy które mają w nazwie kreatyne jest tego dość sporo,czy można określić od czego zacząć,czy jest to raczej problem przyswajalności przez organizm?i indywidualnych postępów? czy jest coś co nosi [...]

mozesz sprobowac bcaa przed i ewentualnie po treningu np bcaa xtra w ilosci 10-15g na kazda porcje do tego kreatyna i owszem np jakis jablczan 10g dziennie w 2 porcjach po 5 g np rano i po treningu pozdrawiam

A może ALA działa w przypadku patologii ( cukrzyca)???? A u zdrowego człowieka są inne mechanizmy? Uważam ,że preparaty dwu-trzy składnikowe są bardziej wiarygodne ( kreatyna -kwas jabłkowy /jabłczan kreatyna + ALA + b1 niż "molochy kreatynowe"Czasami przypadkowe włączenie jakieś substancji zwiększa działanie całego cyklu kreatynowego...

A niech wydaje, to jego pieniądze. J.w. możesz sobie kupic monohydrat albo jabłczan, firmy właściwie obojętnie jakiej.