jabłczan

Musisz na sobie przetestować . Każdy organizm jest inny. Ja wolę Jabłczan.

Wiek: 19 lat Staż treningowy: 5 lat wioślarstwa + ponad rok siłownia Najbliższy cel sportowy: Rekompozycja składu ciała Planowana dieta:Dieta zbilansowana minu 10-15 % kcal z tłuszcze/węgle Planowany trening: Split 4 dniowy (głownie oparty na trisetach) + zajęcia TRX + interwały . Rekordy: wyciskanie leżąc 152.5kg martwy ciąg 205kg przysiad: [...]

[...] Łączyłem po 2,5g tych produktów i co tu dużo mówić kreatyna jak kreatyna, a beta-alanina również działająca jak należy. Smak TCM (ja miałem kiwi) bardzo kwaśny (jak to jabłczan) fajne orzeźwienie po treningu :-) Creatine + BA, smak orange i grejfrut również smaczne oba produkty oceniam pod względem smaku (bo działanie tradycyjne dla tych [...]

PODSUMOWANIE Witam po nieobecności tygodniowej spowodowanej brakiem czasu i mocy . trening zrobiony zgodnie z planem . Suple dojedzone do końca i w mojej 34 dniowej przygodzie jaką była rekompozycja widać efekty ;D. Szkoda że tak mało ludzi zaglądało żeby sobie zobaczyć co u ansciekawego i wyciągnąc coś dla siebie . Na początek wymiary ;D [...]

Witam, uprawiam biegi długodystansowe, kilometraż 120 km/tyg aktualnie biore cm3 6tabl dziennie, biore jablczan z półtora miesiąca i przybralem sporo w nogach + 2kg masy i ważę 54kg. Dodatkowo biore Beta-alanine, vitargo I bcaa z hi-teca. podobno na takiej dawce krętki mogę jechać cały czas, czy to prawda? Nie chcę mieć spadków siły. Ogólnie [...]

dokup np jabłczan ( TCM,CM3 ) i zrób cały cykl możesz dodawać oliwy do białka żeby sie nie pieniło

na razie jedź bez kretki na co to komu ;) jak coś to może na początek cm3 jabłczan kreatyny jak już nie bedzie szło ;) i później monohydrat ;)

[...] z universala (po którym jestem bardzo zadowolony) robię 4 tygodnie przerwy. Już teraz zastanawiam się jakie suple kupić na następny cykl. Mam na oku kilka przedtreningówek: -Animal Pump -Assault -Iron Horse - Iron Pump Do tego chce dorzucić kreatynę: -universal creatine (mono) - trec cm3 (jabłczan) - MusclePharm - CREATINE (stak) 182cm/74kg

[...] 12x36kg 6x41kg(2 serie), potem dropset 3. Uginanie ramion na wyciągach górnych 12x5kg(2 serie) 8x7,5kg 4.Uginanie ramion siedząc 12x12kg 6x15kg( 2 serie) Po treningu jabłczan 5g + bcaa 6g , potem interwały na rowerku 22minuty przez 10 min : 1min na maksa , 1 odpoczynku , potem 12 minut 45sekund na maska , 2 min odpoczynu Po interwałach [...]

[...] -podnoszenie barkami hantli 4x12-15 b) klata: - rozpiętki 4x12-15 - wyciskanie leżąc sztangą 4x12-15 -wyciskanie leżąc na ławeczce skośnej 4x12-15 c) aeroby: -bieganie/rowerek - abs2 SOBOTA I NIEDZIELA REGENERACJA Mam zamiar kupić jabłczan SFG oraz CARBO przy okazji jaki polecacie smak Zmieniony przez - daros292 w dniu 2014-04-16 21:31:44

nic mocniejszego nie znajdziesz ewentualnie Dorian NoxPump stary z 1,3 do tego pojedyncza forma mono ( np Universal ), jabłczan ( np Trec, Olimp ), jakieś BCAA ( HiTec ) ale to zależnie czy masz fundusze bo w sumie na masie nie są aż tak potrzebne chyba że ćwiczysz na pustym baku

bierz co chcesz jabłczan czy xplode

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 20l 3) waga/wzrost: 178/78 4) staż treningowy: 3 lata z przerwami 5) cel cyklu: massa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, jabłczan, storm, detonator, shock, nox pump, mesomorph, białko i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

[...] taki otóż problem iż wcześniej potrafiłem wycisnąć jakieś 110kg bez problemu, no ale juz tego 115 nie mogłem wziac, a teraz mam problem nawet z 80 kg... :} Biorę kreatynę, jabłczan cm3 trec, wcześniej brałem jakiś monohydrant (nie pamietam juz nazwy) około 3-4 msc temu i na nim właśnie tyle wyciskałem (z wagą około 73kg). Potem miałem troche [...]

A jeśli chcesz żeń szeń, witaminy itp. to kup sobie żeń-szeń vita complex z olimpu. Jabłczan i BCAA z ostrovitu jest tanie i dobre. Choć zamiast BCAA pij WPC po treningu (lub EAA), a BCAA podczas. Z pre-workout'ów jeśli nie brałeś jeszcze niczego naprawdę mocnego, to zamiast meso kup sobie jacka lub game day'a. Ale to jest tylko moje zdanie :-D

Witam Panowie , czy na redukcji Xplode będzie ok ? Od 5 tygodni jestem redukcji w tym od 3 tygodni na jabłczanie Olimpa - waga spadła , mięśnie się wyrzeźbiły , jednak chciałem jeszcze przez 3-4 tygodnie pojechać z kreatyną, tyle ,że z inną. Jestem zwolennikiem zmieniania supli co jakiś czas. Jakie macie zdanie na ten temat ? Wrzucić tego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Workout_Power_Booster_i30767_d380x380.jpg Opis - Zmniejsza zmęczenie - Podnosi wydolność i siłę - Idealny podczas intensywnych treningów Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening [...]

Diete nwm, jaką masz ale diete tak to musisz mnie na redukcje, dodatkowo możesz dorzucić ten jabłczan choć ja bym wolał kreatyne HCL na redukcji, dodatkowo BCAA możesz brać(z rana przed śniadaniem od razu jak wstaniesz, przed/podczas treningu) jak masz kase i po 2-4 tygodniach dorzuć na początek jakiś lajtowy spalacz i według mnie będzie git ;D

[...] do pozostałych mieśni też nie chcę żeby przesadnie się rozrosły (teraz mam około 37cm obwodu w bicepsie po treningu i nie chcę tego drastycznie zmieniać). Kolega polecił mi jabłczan cm3 ale zastanawiam się czy nie lepsze było by BCAA. A moze w ogóle nie ma sensu stosować suplementów? Pomożecie? :) Pozdrawiam, Tomek Aktualna waga: 70kg Wzrost: [...]

Wszystko zależy od funduszy, jablczan to jablczan, może być cm3. Beta alanina 5g dziennie.