TomQ-MAG hmm sam nie wiem bo bralem juz knockout , nitrobolon 1 i 2 , manga power , jablczan itd i sam juz nie wiem co teraz a co bys proponowal ze stackow ? storm , horse power czy moze cos innego i do tego jaka forma krety ? ester? .Najgorsze jest to ze teraz mam taa prace ze nie do konca moge trzymać scisla diete bo czasami nie [...]
HP+monohydrat/jabłczan i z tego co widze gainer Ci sie przyda naprzykład MutantMass
bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html kreatyna nie wiem co chcesz jabłczan mono czy stack http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html#wartosci bialko [...]
mnie nie zachwycil, ale ok. zazwyczaj poleca sie zestaw skladajacy sie ze stacka (Ty decydujesz sie na Hp), i poj formy kreatyny. Ja wzialbym mono, aczkolwiek jesli wezmiesz jablczan, czy ester - z pewnoscia bledu nie popelnisz. do tego ZMA/MZB bcaa, np olimp/fitmax/activlab ewentualnie - kofeina co do diety to mam nadzieje ze na ujemnym bilansie [...]
[...] po peknieciu kosci w stopie l4 Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia oraz ciezka praca Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyny – monohryd , jabłczan , snaki . Aminokwasy Bcaa beta alanina tauryna … Przed treningowki meshomorf … Spalacze Termal pro …. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie posiadam [...]
siema w sumie to bez różnicy czy mono czy jabłczan ja jadłem na przemian i nie odczuwam jakiejś widocznej różnicy a proch czy kapsy to indywidualna sprawa nie ma znaczenia :) dorzuć diete i ciężki trening starczy :)
A ja bym wybrał Jabłczan, jest taniutki. Mi się wydaje, że lepiej toleruje tę formę.
Osobiście wyżej stawiam jabłczan cytruliny.
Ja na 7 dniowym obozie KB, 5h treningów dziennie przy każdym posiłku wpychałem w siebie ile tylko się dało do tego 3 porcje białka dziennie, carbo po każdym treningu i sporo BCAA. Do tego jabłczan wcinałem. I mięcho utrzymałem.
mono dobry wybór na poczatek, ale mozesz jakis jabłczan lub stack jesli wolisz do tego gainer skoro nie mozesz regularnie jesc posiłkow, mozesz jeszcze białko dokupić jak w diecie brakuje i jedziesz moze mono vitala bo chwala, gainer kwestia gustu i białeczko pewie serwatkowe, bo duzo bcaa
http://www.allegro.pl/item231128919_olimp_creatine_mega_caps_30caps_2_1_gratis.html czy http://www.allegro.pl/item231161983_8kg_miesni_w_4o_dni_kreatyna_4oog_dextroza_5oog.html a może jakiś JABŁCZAN KREATYNY?? Poradzcie mi??Ale z uzasadnieniem a nie, że jedni radzą tak a drudzy innaczej??
ma to jakieś znaczenie czy będe brał JABŁCZAN KREATYNY czy MONOHYDRATE na pierwszy cykl??
przemooo1 - cieżko jest odpowiedziec na pytanie pozbawione kontekstu. a jak bys odpowiedzial na pytanie - "które buty sa najlpesze?" jak masz diete - a nie przybierasz na masie - tzn ze masz zła diete. kreatyna masy nie daje. napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalorii dostraczsz oraz w jakich proporcjach - to postaramy [...]
A zastanawiales sie nad HP?? Naprawde dobry suplement, a jesli nie chcesz kolejnego stacka to zwykla kretke, moze jablczan?? Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-06-05 16:39:59
do xpanda musiałbyś mieć mono/jabłczan, wtedy: DT: 5g kreatyny rano, porcja xp przed treningiem DNT: 5g krety rano (opcjonalnie druga porcja po południu) gainer wg. braków w diecie
beta alanine z xxl nutrition+ jakies tanie mono/jablczan jak byles zadowolony i bedzie bardzo dobry cykl :-))
ta pompa to daleko z siłowni nie wychodzi, kup sobie aakg i jabłczan z sfd i wystarczy - pompa to zwłaszcza regularne posiłki i przemyślana dieta, no i trening z głową ( bez przetrenowania )
nie sugeruj sie naszymi opiniami, jest to kwestia wysoce indywidualna, na kazdego dziala cos innego, ja ogolnie slabo reaguje na jablczan, pomimo ze z chemicznego punktu widzenia, to tylko monohydrat z kwasem jablkowym
Witaj, na zdjęciu masz bcaa hi-teca. Najlepiej kup sobie wagę i wtedy nie będzie problemu. Jabłczan bierzesz standardowo dt 10g w dwóch porcjach i dnt 5g. Bcaa około treningowo -takie min to 1g/10kg masy. Pozdrawiam.
1. Dieta 2. Do uzupenienia gainer 3. Możesz dodac jakies aminokwasy np. Whey amino 1000 olimp, albo jakis stack np.Xpand dymatize, albo jabłczan np.Cell pump biogenix
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
