ja pamiętam, że jak wszedł jabłczan, to zaczęly sie pojawiac arty o jego niesamowitej wyższosci nad mono, wręcz mozna byrzec - ze mono nagle przestało działac. ja zawsze b yłem z mono zadowolony, brałe raz dziennie 4g i wystarczało, z pewnoscia przyrosty były lepsze niz po jabłku czy cytrynianie. woda? moze i woda, ale miło wspominam
Oczywiście można, chociaż według mnie lepiej dokupić czysty jabłczan np. TCM OLIMPA(150kaps - 40zł,300kaps -70+). Napisz co wybierasz, a my Ci napiszemy jak dawkować.
Jak masz kasę możesz kupić 1x XP Energ i 1xClout (man). Fajne połączenie:) Colter, dlaczego lepiej do XP kupić jabłczan a nie zwykłe mono? Chodzi o to, że wodą się podchodzi na mono?
no w tym miechu i tak juz sie wybulilem (hmb, aminokwasy, bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego [...]
powiem tak jesli mono na ciebie nie dziala to jablczan powinien zadzialac...zaczynasz od najzwyklejszej kreatynki a jesli juz czujesz ze juz na ciebie nie dziala dajesz troche lepsza forme kreatyny i znów do przodu...
dieta taka sama tylko ja dopracuj. do uzupelnienia diety geiner. w przerwie mozesz odpuscic suplematy.. a jezeli chcszjuz brac to mozesz jakogo NO bostera. np white flood aakg jablczan cytruliny(AerO2 BIOGENIX) NOZ I.V lub jak masz sporo kasy dosyc staz i dopracowany trening to np NOX PUMP Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-18 22:33:03
wiecej KA a jablczan cytruliny jak sie rozkreci to daje rade, 6 kapsow styka, ale bierz tez w beztreningowe - cytru troche sie rozni w dzialaniu od argininy i warto go brac w beztreningowe rowniez (nie mowiac o tym ze arginina regeneruje watrobe i tez ja warto w beztreningowe walic )
Każda kreatyna jest tak samo mocna, z cenowych polecam monohydrat/jabłczan nie będzie kolidowało. Około 6-8tygodnia, taki cykl zrób. Na samym białku? To jakbyś pytał czy możesz na kurczaku jechać;) Trzymaj michę najlepiej jak potrafisz, jak nie masz takiej, wpadnij do odpowiednich działów :)
Może i troche za dużo ale lepiej tak niż za mało:) Poza tym jabłczan to co innego niz mono.. A samej kreatyny organizm jest w stanie przyswoic około 10 gram. Jabłczanu podobnie..
nie ma takich, pompery kosztuja wiecej niz pobudzacze ( aakg, jablczan cytruluny i inn) dlatgo jesli juz jest duzo w staku pomperow to bedzie on relatywnie drogi. pobudzacze (geranium ) to tani skladnik w porownianiu do aakg czy jab cytuliny. szukasz czegos czego nie ma . proponowali ci [polaczyc pompwe z pobudzaczem to tak zrob mc
Jeśli chodzi o dawkowanie tego co masz to: dni treningowe: 4 lub 5 kapsów TCM na czczo 4 kapsy mono po treningu dni nietreningowe: 4 kapsy mono na czczo 4 lub 5 kapsów TCM po południu Ale ja bym tego teraz nie brał. Skończyłbym normalnie mono, odczekał tyle ile trwał cykl, a następny zrobił mono + jabłczan (czyli kupił monowodzian i dokupił [...]