jablczan

ok, dam jabłczan. a co z bcaa w DNT? Dodam ze tam jest na 20 gram: 10 gram BCAA + 7 gram GLUTAMINY!:) z tego co slyszalem to glutamina podana na noc powoduje pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu i ze bcaa jako antykatabolik na noc. Tylko na noc pije tez ostrowie. To jak zrobic z tym w DNT? Moze ostrowie wypic wczesniej, a te bcaa z glutamina na [...]

teraz w modzie są stacki np. shock, detonator, napalm i to bym proponowal przedtreningowo, koszt rzedu 100-150zł do tego po treningu pojedyncza forma kreatyny, mono lub jabłczan ew. cos typu storm lub gaspari size on lub naprzyklad mix kreatyn hyperfusion przed i po treningu proponowalbym bcaa, activlab lub olimp Dziennie 2g bialka na 1kg masy [...]

a co myslicie o mono + jablczan albo mono albo mono + Alkalyn ?? [[ czy lepiej same mono

alkalizowana kreta to przekret, jablczan jadlem garsciami i do lyzki mono sie nie umywal wszystkie te nowe super mega hiper aktywne i mega mocne formy kreatyny to nic wiecej jak tylko koszta hahahahahahha ! ! ! ! ! ! mono, mono mono to jest to

[...] przeczytalem suplementacje okolo treningowa i zamierzam sie do niej zastosowac,ale nieiwem czy przed treningiem te 0,03 grama kreatyny na kg wagi to ma byc lepiej mono czy jablczan?i z tego co widze mam mieszac to razem z serwatka i carbo a nie rozdzielac?z rana sprawa raczej jasna bo dam cell pumpa,a po treningu tez mozna dac troche [...]

w czasie gdy pisalem arta jablczan (najlepiej stacki) nie byl w ogle dostepny w chwili obecnej jesli finanse pozwalaja to polecam go przed treningiem w miejsce mono po treningu jesli juz to mono

1. mozesz dac no booster, beta alanine np 2. w drugim cyklu mozesz dac jablczan 3. b. dobre stacki kreatynowe 4.tak 5. uloz cykl 6. dieta 7. ulozyc trening

jezeli juz to mono rano a clout po treningu, lepiej sie na to nadaje ma 3g kreatyny orotowej, ale to w zupełnosci wystaczy na pojedyńczą dawkę ps. ze względu iż nie jestem zwolennikiem mono zamieniłbym ją na jabłczan, choć po takiej przerwie wszystko powinno ładnie kopnąć jak sie przyłożysz

[...] redukcję i to jest mega męczące fizycznie jak i psychicznie wiec wszystko stopniowo a nie od razu :). Dieta wygląda okej :). Co do samej krety idealnie nada się jako antykatabolik. Sam biorę jablczan na redu i nie narzekam na nadmiar wody w organizmie czy coś podobnego, wiec śmiało bym dalej brał. Chyba ze masz mono to bym chyba zaprzestał :p.

Jutro wstawie zdjęcia bo dzisiaj nie moge z pewnych powodów. W między czasie chciałem zapytać czy jest sens brania tego mojego monohydratu skoro go już kupiłem bo podobno zatrzymuje więcej wody niż jabłczan ale tu przecież chodzi o tłuszcz a nie o wode :D Gdybym go brał powiedzmy tylko raz w dzień nie treningowy to to mogło by być? A no i [...]

na twardość bicepsa proponuję zakupić sobie jakiś jabłczan kreatyny (np. M3 Biogenix'a). Ładnie utwardza i siła też idzie w górę!

mam pytanie, mam zamiar robic cykl masowy, jaki robic? mam zamiar brac gainera, kreatyne( nie wiem jaka mono czy jablczan) i bcaa to co mi radzicie?

damix, może Ty się mylisz... mi chodzi o bezpośredni wpływa a nie taki "łańcuszek" tak to byle co pomaga... to nie to samo co np. jabłczan, on działa bezpośrednio na rozwój siły.. to moje zdanie, może sie myle... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-04 20:55:23

eNd_ - przeczytaj co pisałem. No booster mnie nie rusza. Jadłem mono, jabłczan i stak. Najlepszy był zdecydowanie stak. Zależy mi na opiniach o tych suplach bo chce na wakacje wycisnąć wszystko z siebie.

zarzuć sobie Nitro II lub Nitrobolon Energized a w dni bez treningu jakiś jabłczan lub magnezowy chelat!!

WOW!!! podejrzewam że dieta oprócz tego była na sporym bilansie dodatnim:) No ale ja trenuje boks więc wszystko u mnie zostaje spalone w niewiarygodnym tempie... Na początku napisałem że ważyłem przed wakacjami 72,2kg.... po przyjeździe miałem 77... treningi miałem od 20 sierpnia... Ważyłem sie dosłownie przed chwilą- 73KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

1. mono 2. ester 3. jablczan 4. stacki kreatynowe

[...] ( w tym R. Nowak kolejny raz broni tytul ZM©) KAZDY z niech stosuje stacki na alkalynie plus wiele innych bajerow w tym bcaa I glutamina na kilogramy jak bialo Sa w za***istej formie, mega regeneracja Walki beda spacerkami po plazy I jesli chodzi od kretke to alkalyn lub cee czy ewentualnie jablczan moge polecic, porcje 2-3g dziennie max

ja bym zrobil tak 1. jakas forma kreatyny(CEE+TCM lub KA+mono lub jeszcze inaczej-orotan kreatyny) 2. boozer NO(samo AAKG lub AAKG+jablczan cytruliny) 3. NO+kreatyna(AAKG+CEE+TCM) 4. stack kreatynowy+stack NO(storm+schock , no-schotgun+xpand lub no-xplode+voult) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-26 18:06:39

chcesz kapsoołki i nie chcesz jeszcze stackoow kreatynowych, to wybierz TCM olimp (jabłczan w kapsoołkach); i nie panikooj, że jooż teraz będziesz go brał; zadziała tak samo, jak za jakiś czas, przy kolejnym cyklu pozdrawiam