jablczan

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb80ac8bc0104bd08d0e273b39bbfb71.jpg Dzisiaj w ramach cardio pobiegałem 35min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed bieganiem jabłczan kretyny i bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4add233733140fd87f4003f46bebc13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d79c519b549d4d8da86537b27f0f950d.png [...]

Dzisiaj ogólno-rozwój KLATA: Wyciskanie na płaskiej 5x5 80kg PLECY: Wiosło nachwytem 5x5 80kg BARKI: Wyciskanie sztangielek siedząc 5x8 20kg BICEPS: Uginanie przedramion 5x8 20kg TRICEPS: Francuz zza głowy 5x8 15kg Po treningu 30 minut intensywnego Cardio Do suplementacji dorzuciłem sobie jabłczan kreatyny w głównej mierze po to by regeneracja [...]

Jabłczan jest bardzo stabilną formą, więc może w nieprzyjemnym środowisku długo przebywać, a więc nie ma znaczenia czy wezmiesz rano przed czy po jedzeniu. Jeśli chodzi o pore przed treningową no to lepiej jakiś czas po zjedzeniu ją wziąć. Co do rania 2 x 2,5 czy 1 x 5 gram w praktyce nie ma to znacznenia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

ten sam surowiec co w jednej z lepszych w Polsce firm wiec mozna szamac smiało:-) Jak już górnik odkopał temat ;-D to też z ciekawości zapytam o ten surowiec od kogo to taki dobry, bo cena rewelacyjna jak za jabłczan :)) PzDr

z dobrą dietą i treningiem :-) .. masz na mysli olimp 125 mg i ich jabłczan? generalnie kreatyna jak kreatyna.. jedna będzie monohydratem a kolejna właśnei jabłczanem..

osobiscie wole mono;-) także preferuję .. ale dobry jabłczan też nie jest zły dobrze jakby kolega wyżej sobie wyrobił swoje zdanie i popróbował różnych produktów :-)

Panowie, czy po 150tab metki należy zrobić jakieś badania, jeśli tak to jakie? i czy zamiast mono w ostatnim tyg moge zapodać jabłczan(mam już zakupiony). I czy na odblok sam clomid listek wystarczy bez boostera?

a co myslisz o kreatynie jabłczan w proszku czyli tak zawne cm 3

Daty, datami ciekawy temat to warto odświeżyć niż zakładać kolejny.:-) Może kolega odpisze, poczekamy. Activ ponoć surowce - kreatyny, beta alaniny itp. sprowadza z Chin i Trec bodajże też, ale sam jestem ciekawy wiarygodności tych info, bo skoro towar od tego samego skośnookiego to po kiego kija u jednych za jabłczan płacić 80zł jak u drugiego [...]

Dostałem paczkę suplementów od kolegi w skład ktorych wchodzi: -kreatyna Activlab 120 caps -jablczan kreatyny "CM3" 180caps -cleanburexin 500 ml -magnum 8000 1kg -aakg mega hardcore trec 120 caps 186 cm , 75 kg , szczupły, słabo wycięty , trenuje od 1.5 roku, dieta białkowa, cel - większe mięśnie, wycięta sylwetka, większa siła. Pytanie: które z [...]

Witam, szybkie pytanko odnosnie łączenia supli. Czy jest sens łączyć jabłczan kreatyny z nitrobolonem i BCAA, czy oddzielic jabłczan od nitro i brać jedno z nich razem z BCAA ?

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb10556d9ab4465a6afebfe13f3dbfb.png Dziś Barki + Nogi Barki 1.Wyciskanie sztangielek siedząc 15x25kg 10x29kg(2 serie) 6x33kg 2.Unoszenie ramion bokiem stojąc 20x10kg 15x12kg 12x13kg 6x17kg ( dropset) 3.https://www.youtube.com/watch?v=zuuCS134OZQ 14powtórzen , potem + 10kg i 6 powtórzeń 3 serie 4.Unoszenie ramion w [...]

Witam. Mam na imię Marcin, mam 16 lat uczę się w pierwszej klasie liceum Urodziłem się 16.09.1997 Do treningu zmotywował mnie znajomy i "pragnienie bycia wielkim" }:-( Mój staż to 14 miesięcy treningów. Byłem raczej z tych grubych dzieci :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e7e5910b134cb1bfd51217b8cff99d.JPG Niestety nie mam zdjęć sprzed 14 miesięcy więc, [...]

Nie ma co robić badań. Będziesz żył;-) Listek cloma wystarczy, booster to tak bardziej na poprawę libido itd. Jabłczan też jak \najbardziej się nada, spokojnie

Pytanie dotyczące kretki(dokładnie jabłczan). Trenuje bieganie na średnich dystansach 1000-1500m. Biorę kretkę DT 10g DNT 5g i teraz pytanie czy kretka powoduje jakieś zmiany w wynikach badań laboratoryjnych oraz badaniach moczu tj. morfologia, lipidogram(głownie cholesterol), poziom hormonów(np tarczyca), kreatynina, mocznik, białko w moczu czy [...]

Czwartek 15 maja, dzień nietreningowy Dzisiejsza aktywność to godzina gry w piłkę nożną na pozycji bramkarza (zajętego). Z racji klasowego wyjścia do kina na "Powstanie Warszawskie" (polecam, poruszające) wpadła kanapka w Subwayu, więc relacja węgle- tłuszcze jest trochę zaburzona. Białko jest na dobrym poziomie, mimo że w rozpisce jest napisane [...]

nie no mieszam i pije odrazu, tylko wychodząc z domu wszystko sypnę do szejkera. Jeszcze jedno pytanie, chyba dość sporne. Czy jabłczan po treningu musi być przyjmowany z węglowodanami prostymi? czy wypity samotnie nic nie zdziała, ze względu na katabolizm po treningu? Dodam jeszcze ze posiłek potreningowy: ryz rodzynki miesko ew, białko spożywam [...]

Siemka, dostałem na 18 od kumpli nitrobolon energizer oraz Cm3 podpowiedzcie mi jak je zazywac, myslalem aby brać tak -w dni nietrenigowe Cm3 (5g) w godzinach treningowych -w dni treningowe nitrobolon przed treningiem, na rano cm3 i po treningu cm3 dawki po 5g. co o tym myślicie? Chciałbym uzykac po tym lepsze wyniki siłowe, pompe i większe [...]

[...] PULL 1. podciąganie na drążku 2. wiosłowanie sztangą 3. uginanie ze sztangą stojąc 4. martwy ciąg Dieta jest, suplementacja stosowana dotychczas to bcaa, ba, bialko(w miare potrzeb), magnez, glukozamina. Planuje dolozyc do tego jablczan kreatyny w celu podwyzszenia sily, wydolnosci ogolnej. Wczesniej wykonywalem 3x bjj + 2x fbw. Pozdrawiam

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3aae912aa27a4ac2add5538f48df3297.jpg Dzisiaj klata + tric po treningu siłowym 15 minut cardio Klatka 1.Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek 20x29kg 10x33kg 6x36kg(2serie) 2.https://www.youtube.com/watch?v=uXTa0y7R1J8 18/11/8/4 w każdej serii + 10kg 3.Rozpiętki hantlami na ławce poziomej 15x15kg 12x17kg 10x19kg(2serie) [...]