Jeśli chodzi o mnie to ja suplementuje kreatynę przez cały cykl (mono 5 g ) w jednej dawce rano . dwa tygodnie po cyklu w ostatniej kuracji zamieniłem na jabłczan a w tym cyklu zamienie na etyl w trzech dawkach dziennie .
to ja poraz kolejny polece reactora pro 3 ktory wlasnie zawiera ryboze i jablczan kreatyny. Reactora po tym jak na mnie ladnie zadzialal bieze moj kumpel i tez zachwala
Grosman. Powiem ci tylko tyle, jak na pierwszy raz ta kreatyna, nie jest za dobra... Wiadomo po zastosowaniu kreatyny, w kolejnych cyklach jaj skutecznosc sie zmniejsza:(, no niestety ale tak jest. Dlatego jak przy******lisz od razu naj mocniejsza kreatyne, to póxniej nie wiesz jakie beda efekty w nastenych cyklach... A jak po Xpandzie ci nie [...]
Siema!mam jedno pytanie.Czy opłaca mi sie brac jablczan kreatyny i trenowac na mase jezeli pracuje ok.10 godzin dziennie (fizycznie)?moj cykl bedzie trwał 6 tygodni w tym ok.3 tygodnie bede pracował!Czy praca może być przeszkodą w treningu?Co moge jeszcze wziac z tym jablczanem zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Dzieki
jak chcesz na mase to nr 1 wsrod supli to creatyna jej pochodne i stacki. Wszystko kreci sie w kolo kreatyny a reszta to tylko dodatki. Tak wiec w kazdym zestawie na mase powinna byc. Ja proponuje jak juz wsponialem najlepiej w jakims staku jablczan albo ester kreatyny czyli od CP do Xparnd
Przy okazji niewiecie moze jak dlugi okres waznosci maja takie suplementy jak :tauryna , ester kretki , jablczan cytruliny? Bo zalezy mi natym zeby bylo tak okolo roku waznosci.
Czy po jabłczanie kreatyny trzeba robić przerwę 4-6 tygodni, czy po tym suplemencie nie trzeba tego robić??? czy jest to dobra odżywka dla sportowców trenujących siatkówkę, piłkę nożną???