izotonik

w internecie znalazlem przepis na izotonik, tj. rozrabiasz w 2 pojemnikach: 1) lyzka miodu, 300ml soku pomaranczowego i szczypta soli 2) 300 ml wody ze szczypta sody do pieczenia ale jak z jego przydatnoscia nie wiem, autor wiarygodny wiec postanowilem sprobowac ogolnie zalezy jaki chcesz ten shake zrobic, czy warzywny, czy owocowy i o jakiej [...]

czyli chcesz mi powiedziec ze kupilem izotonik w ktorym nie ma potasu i magnezu? great.

Panie Sławku, znalazłem na konkurencyjnym forum "przepis" na izotonik, chociaż mam małe wątpliwości co do jednego składnika. Autorem był admin, zatem źródło wydaje się być dosyć wiarygodne. Proponuje on rozrobić w dwóch szklankach napój: 1) 0,3l soku pomaranczowego, szczypta soli i łyżeczka miodu 2) 0,3l wody i sody do pieczenia oraz [...]

kup dobry spalacz, bedzie dobry kop, wytrzymalosc i nie bedzie pompy, w trakcie izotonik

[...] za wyjatkiem etylu kretki ale tez czyni go znosniejszym grapefrutowa prawie kazdy smak, wyjatkowo dobrze laczy sie z BCAA, z etylem bylo ciezko pomarancz juz slabo raczej izotonik (wegle +elektrolity+tauryna + l-karnityna mieszalem) da rade z pomarancza ale ciezko z BCAA czy etylem ciekawy efekt jak dalem pomaranoczyw robinson + cytrynowy high [...]

hmmm moj shaker dawal rade 10-15 g BCAA na 500 ml + izotonik domowej roboty i sie rozmieszywalo BCAA nie perfekcyjnie ale dawalo rade..... a uzywalem letniej wody bo w zimnej z BCAA faktycznie byl kozuch... probowales z letnia? tylko nie odkrec w UK kurka z ciepla woda i nie nalej bo to jest woda 90 stopni :D ale tka pol na pol, 500 ml 10-15g [...]

[...] uniknac kontuzji a nie sie jej nabawic Ostroznie kurcze z tym naciaganiem i wiesz.. co jak tak juz zaczynasz po treningach przed cardio reagowac to wydaje mi sie ze jakis izotonik sie przyda pomiedzy, napoj z weglami... wliczysz je do bilansu Zobacz czy bedzie lepiej. No i kurcze jakas masc przeciwzapalna na ten dwuglowy, cieply opatrunek, [...]

[...] na pół mix na paste... SUPLEMENTY: -Animal Pak - 1szasz.dziennie -Żeń Szeń Olimp - 1kaps dziennie -Tauryna MC Olimp - 3-4 dziennie -kreta fitmax (proszek) 3x5g dziennie -białko kaizen - ok. 120g dziennie -carbo fitmax - ok. 90g dziennie -bcaa xplode olimp - 3x5g dziennie -izotonik z olimpu - zawsze na siłowni -night blend protein- 40g dziennie

Może jeszcze troche praktycznych informacji . Zawsze znajdą się przeciwnicy i zwolennicy takich treningów ja tylko dodam podpinając sie pod stwierdzenie kolegi powyżej, że jest to trening zgodny z zasadami Weiderowskimi zatem czy jest on za długi albo za ciężki? No cóż jest to trening dla zaawansowanych. Czy skuteczny i dobry: TAK. Często miałem [...]

Dzisiaj zakupiłem na próbę 20 szt. iso active po 10 lemon i grejfrut. Smak lemon nawet nawet, jednak trochę za słodki jak dla mnie, muszę więcej wody dolewać. Wieczorkiem gram w squasha,więc zobaczymy co ten izotonik potrafi.

Ostatnio pracę kończę o 20. Trening robię od 20.15 do 21.30. I pytanie co zjeść jako potreningowy o tej porze?? w trakcie piję izotonik. Normalny posiłek węgle, białko + tłuszcze?

mono + myoshock dodatkowo wpc, izotonik, witaminki etc. rzuć jakąś propozycje.

Czemu izotonik po treningu a nie w czasie? Tak samo jeśli miałbyś nie pić od 30min przed posiłkiem i godzine po posiłku to troche za długi okres czasu bez płynów jak na mój gust. Poza tym po co to rozdzielanie posiłku od płynów ? Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:13:28 Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:17:24

Chodzi o to że rozcienczas soki trawienne, oraz zjesz mniej na posiłek jelsi bedziesz go popijał. Izotonik aby uzupełnić strarty po treningu opcja w czasie treningu tez moze być.

[...] ma sie charakteryzowac? Moglbys poslac jakiegos linka to se poczytam chetnie. To carbo z dodatkami to strzal w 10 i to nie jest nabijanie w butelke bo tam jest konkretna dawka leucyny 10g, gdyby wypuscili takie cos z argininą to bym sobie mieszal albo w czasie trening pil izotonik z mieszaniny 50% tego i tego co by moglo byc fajna sprawa...

[...] idzie jeżeli dieta na 100%, cel: masa, w diecie delikatnie brakuje węglowodanów, suplementacja: kreatyna, glutamina, gainer. Czy dobrym pomysłem będzie picie 100g carbo rozcieńczone w półtora litra wody w roztworze 7% ? Koszt to tylko ~20zł miesięcznie a codziennie półtora litra izotonika Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2010-10-26 23:58:38

to bez roznicy ile da sie wody? nie bedzie to mialo wplywu ze bedzie to izotonik?

Carbo, izotoniki albo zwyczajnie nawet sok sobie możesz walnąć. Zresztą izotonik do treningu to chyba nie obcy Ci wynalazek. Ale za napisami "hipoglikemia" z wykrzyknikiem nieco bym wyluzował, nawet jak pisze to tak doświadczony i szanowany zwodnik... nie doktor Masz swoje lata, masz swoją wydolność i jeśli tylko właściwie się odżywiasz [...]

[...] dobre zabezpieczenie energetyczne przed wysiłkiem oraz odpowienie nawodnienie organizmu.Jeśli nie masz czasu na wartościowych posiłek przedtreningowy to wrzuć odżywkę z wolnouwalniajacymi się ww plus aminokwasy.W trakcie wysiłku-izotonik lub Vitargo.nie możesz dopuszczać do skoków poziomu cukru.Dla świętego spokoju-wizyta u inte.rnisty w wpsl

ja mieszam caly czas razem, smak mam gdzies, to ma dzialac, tylko nie wiem ile dawac wody zeby mi nie wyszedl izotonik, tylko zeby wegle ktore znajduja sie w carbo zostaly wykorzystane do budowania jesli to tak mozna nazwac