issn

Tutaj też coś w miarę świeżego o HMB (wnioski - dosyć oczywiste): J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 2;10(1):6. doi: 10.1186/1550-2783-10-6. International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). Wilson JM, Fitschen PJ, Campbell B, Wilson GJ, Zanchi N, Taylor L, Wilborn C, Kalman DS, Stout JR, Hoffman JR, [...]

http://www.jissn.com/content/4/1/6 - tutaj nie wiem czy Ci sie wyswietli, wiec daje tresc: International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise Thomas W Buford email, Richard B Kreider email, Jeffrey R Stout email, Mike Greenwood email, Bill Campbell email, Marie Spano email, Tim Ziegenfuss email, Hector [...]

W ostatnim materiale poruszyłem co nieco kwestię tego jak istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także przybliżyłem możliwości „ucieczki” wody z ustroju w zależności od różnorakich czynników, poziom zawartości wody w różnych częściach ciała, jak również stężenia najistotniejszych elektrolitów w pocie i osoczu. Pokrótce omówiona została [...]

W poprzednim artykule poruszyłem nieco kwestię stosunkowo świeżego odkrycia rynku suplementacyjnego jakim jest beta alanina – jeden z podstawowych składowych karnozyny – głównego buforu mięśniowego zapewniającego mu optymalne pH do efektywnej pracy. Wiemy już czym jest karnozyna i dlaczego suplementujemy właśnie beta alaninę podczas gdy w skład [...]

W poprzednim artykule poruszyłem nieco kwestię stosunkowo świeżego odkrycia rynku suplementacyjnego jakim jest beta alanina – jeden z podstawowych składowych karnozyny – głównego buforu mięśniowego zapewniającego mu optymalne pH do efektywnej pracy. Wiemy już czym jest karnozyna i dlaczego suplementujemy właśnie beta alaninę podczas gdy w skład [...]

Koty udało się utuczyć kazeiną; a my, biedne misie kombinujemy, kombinujemy... Effect of dietary protein quality and essential fatty acids on fatty acid composition in the liver and adipose tissue after rapid weight loss in overweight cats. Am J Vet Res 2003 Mar;64(3):310-5 (ISSN: 0002-9645) Szabo J; Ibrahim WH; Sunvold GD; Bruckner GG [...]

dodam od siebie to co poszukalem sprawa ktora poruszyles wydaje sie mocno przesadzona np w © 2003 British Nutrition Foundation Nutrition Bulletin 28, 147–155 czytamy Some toxicity studies have been carried out using animal models. However, given that the metabolic pathway of glucuronolactone in animals is very different from [...]

Są to tematy dość dobrze przebadane, jeden z ciekawszych to wpływ przykrycia podczas snu na wydzielanie hormonu wzrostu: nowoczesne tkaniny 'oddychające' powodują 2.4 razy wyższe nocne wydzielanie hormonu wzrostu niż przy spaniu pod bawełną Effect of multi-functional fabric on sleep stages and growth hormone levels during sleep. Int J [...]

tu jest trochę o akumulacji kolagenu w ścięgnach i wiązadłach pod wpływem naprężeń mechanicznych: Skeletal structural adaptations to mechanical usage (SATMU): 4. Mechanical influences on intact fibrous tissues. Anat Rec. 1990; 226(4):433-9 (ISSN: 0003-276X) Frost HM Department of Orthopaedic Surgery, Southern Colorado Clinic, P.C., Pueblo 81004. [...]

Witaj! Z całą pewnością można powiedzieć, że kofeina bezwodna, czyli w tym przypadku syntetyk, jest o wiele lepszym rozwiązaniem dla sportowców, niż np. popijanie kawy. Kawa dostarcza również multum innych substancji, a ponadto każdy rodzaj kawy oferuje również inne odczucia pod względem pobudzenia. Syntetyk zawsze działa tak samo i pozbawiony [...]

Np. Effect of tamoxifen on lipoprotein(a) and insulin-like growth factor-I (IGF-I) in healthy women. Eur J Cancer 1999 Apr;35(4):596-600 (ISSN: 0959-8049) Decensi A; Robertson C; Ballardini B; Paggi D; Guerrieri-Gonzaga A; Bonanni B; Manetti L; Johansson H; Barreca A; Bettega D; Costa A FIRC Chemoprevention Unit, European Institute of Oncology, [...]

Posted by BigAndy69 on elite; Disclaimer T3 is not a drug that should be taken lightly. It's a very potent thyroid hormone. Messing with your natural hormone levels is very dangerous and unpredictable. The potential for complications is very high, and abuse can lead to thyroid disease and low thyroid output not only immediately upon [...]

Pisząc, że "ładowania" są bezpieczne dla zdrowia miałem na myśli suplementację monohydratem kreatyny, tylko i wyłącznie monohydratem kreatyny. Na pewno nie ma takich badań. A jeśli chcesz się dowiedzieć, które formy prawdopodobnie są mniej stabilne niż monohydrat kreatyny to poszukaj sobie wyników badań jakie niedawno przedstawił na ISSN [...]

Witam. Widze ze post sie rozkreca, kozystajac z okazji chcialbym zadac kilka pytan. Jestem PO z polska licencja IIstopnia. W polowie wrzesnia planuje wyjazd na wyspy :] jezeli dobrze zrozumialem: 1. musze miec zaswiadczennie z Polski o niekaralnosci przetlumaczone przysiegle na angielski, 2dowody tozsamosci, skrucony akt urodzenia przetlumaczony [...]

Znalazłem coś takiego Czyli coś na językach/rzeczy jest...? W kontekście excitotoxins--glutamate, aspartate, and quniolinic acid. Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-02-17 20:45:08

Może nie z PRO, ale kulturystą/dietetykiem tak. Badania: Acute effects of exercise timing and breakfast meal glycemic index on exercise-induced fat oxidation. Appl Physiol Nutr Metab. 2006; 31(5):502-11 (ISSN: 1715-5312) Bennard P; Doucet E School of Human Kinetics, University of Ottawa, Ottawa, ON K1N 6N5, Canada. Fat balance is an important [...]

Ja na Twoim miejscu pociągnąłbym jeszcze miesiąc ciągłą suplementację na poziomie 0,03g, a potem na miesiąc przed cyklem przerwałbym. Sporo o tym ostatnio czytałem ( od strony biochemicznej ) i wychodzi, że najbardziej optymalną metodą przy "stałej suplmentacji" jest 3 miesiące brać kreatynę, a potem miesiąc przerwy. To pomaga [...]

Uruchomienie białka zawartego w miozynie zajęłoby tyle czasu i wymagało takich przemian metabolicznych, że wystarczy przekroczyć próg mleczanowy i... Impaired glycolysis and protein catabolism induced by acid in L6 muscle cells. Eur J Clin Invest. 1998; 28(11):908-17 (ISSN: 0014-2972) In skeletal muscle, metabolic acidosis stimulates protein [...]

Myślę, że nieporozumieniem była teza dotycząca braku obecnosci witamin w pożywieniu, a teraz jedynie próbujesz sobie cos skompensować. Celowo bądź z roztargnienia - nie zrozumiales mojej powyzszej wypowiedzi. Ja nie polemizuję z zasadnoscią podawania witaminy C w okreslonych wpadkach. Uwazam, że ani nie jest sensowne zawyżanie dawek do 1g [...]

Hmb to bardzo kontrowersyjny produkt, jednak czesto spotyka się opinie ze nie działa a dziele się tak jak jest nie prawidłowo stosowane. Tu sporo ciekawych informacji o hmb i nie tylko http://www.caseperformance.com/260/2014-issn-conference-review-part-iia