Witam TRECowców, zastanawiałem się długo czy prowadzić dziennik z mojej redukcji i jednak się skusiłem Fotka z aktualnej formy: Więcej zdjęć jak założę bloga. ANKIETA: - CEL: redukcja - WIEK: 25 lat - STAŻ TRENINGOWY : ćwiczę od kiedy pamiętam z małymi przerwami - PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: sporo tego było Białka: Olimp Whey Protein, Syntrax [...]
[...] dobry wybor biorac pod uwage dodatki i swietny smak. Jezeli chcesz miec jak najwiecej dobrego bialka i jaknajtaniej, to polecam 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Co do isolate 95 bialko to odznacza sie znacznie wyzszym wspolczynnikiem bv od reszty bialek, wiec napewno bedzie to rowniez dobry wybor. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]
[...] 300gr tunczyka w sosie pomidorowym co tydzien laduje wegalmi 2kg ziemniakow na dzien rano 10gr glutaminy plus amino 4800 po sniadaniu porcja vitamin za fa AM przed kazdym posilkem 4kap amino 2700 przed treningiem no synthize vpx plus bcaa po treningu bcaa i isolate na noc 10gr gluty,zma, vitaminy na noc z FA PM MIEDZY POSILKAMI PORCJA ISOLATU
Właśnie wczoraj zakupiłem Pure Whey Isolate 95 Olimpu. Powiem szczerze kupiłem tylko dlatego, że namówił mnie koleś na siłowni ,że niby nowe i takie fajne. Kupowałem do tej pory różne białka. Bardzo zadowolony byłem z Treca (białko serwatki) oraz z Megabolu (EGG 95). Dzis rano walnąłem szejka z Olimpu było to o godzinie 7.00. Do godziny 11 cały [...]
[...] uloznie diety ale kilka wskzowek odnosnie jej. Prosze rowniez o podpowiedz. W jakiej ilosci dziennej rozlozylibyscie odzywki bialkowe. 1kg - NutriSport "whey protein isolate" w 100g - 86 gram bialka, 5.9 gram wegli(zalecane 40g z woda) 4 puszki X 900 gram Pro Power "whey protein" w 100g - 62 gram bialka, 17 gram [...]
Przy tak dużym wyborze odzywek białkowych, jakie oferuje HI TEC NUTRITION i PEAK, jest trudno wybrać odpowiednią odżywkę dla siebie. Ten artykuł pomoże dla każdego dopasować najbardziej właściwą odżywkę. Przedstawimy wam odzywki podzielone na dwie kategorie: szybkie białka i wolne białka SZYBKIE BIAŁKA: Szybkie białka wpływają bezpośrednio na [...]
cykl jest robiony na : Olimp Provit 85 - 2,2kg OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 - 1kg Olimp Gain Bolic - 2kg Kre-Alkalyn 2500 mega caps - 120 kaps Bio Tech Creatine Ethyl Ester - 300 g OLIMP DEXTREX JUICE - 1kg do tego jeszcze jest : Olimp Glucosamine flex - 60 kaps Magnez+B6 - 100 kaps
Dzień 8 dziś zleciało na nauce i siedzeniu cały dzień w domu, normalnie mnie już rozpieprza :D ale za to drugi dzień bez fajek - jutro exam, więc pewnie wtedy nie wytrzymam :D ale do rzeczy, dieta jak w masełko, treningu brak, jutro sądny dzień a propo mojego licencjatu, i albo wakacje, albo wakacje do września :D Dieta: 9.00 80g płatków owsianych [...]
WHEY PROTEIN CONCENTRATE Xtreme - 3,19 zł/saszetka 30g ok. 105zl/kg NIGHT PROTEIN MIX - 3,69 zł/saszetka 30g 122zl/kg WHEY PROTEIN ISOLATE 90 PLUS - 4,49zł/saszetka 30 g 150zl/kg Zwirz1945 nie rozumiem o co Ci chodzi. Pytają o opinie to my mówimy. Mamy pisac że jest bosko... za***...sta cena i ladne opakowanie??Wtedy rozumiem bedzie ok?? Wzej [...]
Witam, Więc tak w ramach podsumowania. Proszę zerknijcie jeszcze raz na ten zestaw. Czy zostawić coś czy zamienić. Zależy mi aby odżywki były sprawdzone i znane przez was. ALLNUTRITION - Isolate Protein - 2000g: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html#opinie Jabłczan TREC Cm3 Powder: [...]
zmiejszylem ilosc białka ale problem jest teraz taki ze jak wypije odzywke białkową /wpc80 ostrowia albo Olimp Whey protein isolate / boli mnie brzuch a jak wezme na noc to na drugi dzien mam rewolucje w żołądku : rzadka kupa :) ,wzdęcia ,ból ,straszne gazy , co robic odstawic narazie odzywki czy co ???
[...] strony jednak jest zabójcze dla chrząstek i więzadeł stawowych i z tego powodu nie polecam tej metody oto co na ten temat piszą specjaliści od przysiadów : MYTH #3: I can isolate my quads better by using a block or weight under my heels. SHATTER THE MYTH The practice of putting blocks or weights under your heels is widespread among [...]
a czy mogę tu zapytać (skoro tu moja sytuacja jest nieco naświetlona) jaką odzywkę białkową? np. Whey Isolate puszka 600gr nie zależy mi jakoś szczególnie by była tania, bo na pewno będę brała mniej niż jest to zalecane na opakowaniu. (zazwyczaj mój organizm źle tolerował zwykłe suplementy witaminowe z apteki - więc muszę uważać - najwyżej odzywkę [...]
Czy myślicie że właściwe będzie stosowanie białka w tej sytuacji? http://allegro.pl/olimp-pure-whey-isolate-95-1200g-shaker-wys-0-i3438237508.html lub http://sklep.******/muscle-asylum-project-freak-fix-908g-p-822.html Zmieniony przez - wiolanczela1995 w dniu 2013-08-12 23:43:45
[...] oliwa z oliwek 19-20.00 szklanka soku pomidorowego lub marchwiowego total pomylka ,walnij tu izoal na mleku 0,5% 20.00 trening 30 min po treningu odżywka olimp isolate 95 z mlekiem 0,5% e tam tunczyk z puchy z brokulami Do tego rano wapn 1000mg i wieczorem 1000mg ,kompleks witamin (zdrowit centrum) tran 2 razy po 5 g rano i na [...]