czesc Grzes1304!!!!! moj trening w okresie redukcji to na kazda partie wykonuje jedno cwiczenie podstawowe na wolnym ciezarze ok 10-8 powtorzen nastepnie 3 dowolne cwiczenia w serii laczonej..... rozklad partii jest na pierwszej stronie!!!! czesto zmieniam jakies cwiczenie lub chociaz kolejnosc ich wykonywania!!!!! co do suplementacji to : Whey [...]
czesc tokopa !!!!!! jak chcesz to laduj 600 na znacznie drozsze produkty ktore sa reklamowane przez gwiazdy scen zawodowych!!!!!!ale to bez sensu!!! ja pisalem o gainerze jakiego sam robie (60g carbo pur + 50g bialka w tej chwili whey Isolate bezsmakowym) taki shake jest pozbawiony cukrow prostych co dla mnie wazne i calkowicie zastepuje mi [...]
o diecie nie bede pisal bo walczylem z kg wiec w diecie nie bylo prawie wogole weglowodanow tluszczow.... i nie polecam takiego czegos nikomu nawet na okres tyg czy dwoch... co do suplementow to bardzo duza ilosc bcaa (Amino Anabol Professional 30-40g dziennie, L - Glutamin rowniez 40g dziennie Ultra Amino 5100 10-12g do kazdego posilku 15min [...]
1)WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 1000g 2)OLIMP PROFI WHEY MASS 1000g 3)PURE WHEY ISOLATE 95 2500g ile warte? Zmieniony przez - ciama w dniu 2011-01-17 22:08:39
Oj mam sprawę. Nie kupiłem jeszcze i się wacham. Czy sp80 starsze, pure whey 80, izolat pure isolate 2500 mają hologramy 2d? bo kod kreskowy na pewno mają. Jak to wtedy przeliczyć na punkty skoro nie ma ich w kalkulatorze? skąd mam znać ich cenę detaliczną? Proszę o pomoc
PWI 95 masz tylko takie gramatury w sklepie dostępne, więc jak chcesz kupować czy wybierać jako nagrody inne? http://olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=31 Pure Whey 80 nie jest dostępny w sklepie więc też nie możesz go kupić... Jeśli potrzebujesz izolatu - masz Pure Whey Isolate 95, http://olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=31 [...]
Wiesz ile ten ryż kosztował ?? hehe, mega drogi jakiś kupiłem coś koo 5 Jeszcze jedna sprawa IsoLate - Trec'a po nim również mam mega ssanie i moge wrzucić więcej żarcia.
MARIO - No trzeba się rozwijać i iść do przodu oczywiście bez przesady. Dairy - Robię test suplementów, a nie szykuję mega formę na zawody, inną rzeczą jest, że po treningu od razu daje : 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później 35 gram IsoLate ( izolatu białka) a potem posiłek [...]
Jabi piszesz, że bierzesz 5 gram kreatyny po treningu czyli jakieś 4 kapsułki, ale czytałem gdzieś, żeby brać 3 kapsułki przed i 3 po treningu. Co o tym sądzisz? Piszesz też "...po treningu od razu daje : 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później 35 gram IsoLate ( izolatu [...]
kristek86 - jest coś takiego jak anaboliczne okno i ja je chce wykorzystać. 10 gram BCAA 10 kaps Leucine Fusion 10 gram L-Glutamine 5 gram Kreatyny 35 gram Vitargo jakieś 15 minut później (czyli po kąpieli lub po przebraniu się i dojściu do auta na parkingu ) 35 gram IsoLate ( izolatu białka) Później podróż do domu co zajmuje 15-20 minut, [...]
Dzień 38 - Czwartek Zacząłem 2 część TESTU NA MASĘ - wczoraj ( 13.01.2011) Suplementy już znacie, ale dawkowania nie - jest trochę pozmieniane, postanowiłem wrzucić Nowość z Treca GLUCOSAMINE Sport Complex, bo wraz z moją wzrastającą wagą idzie również większa siła czyli obciążam bardziej cały organizm, a przede wszystkim stawy - Wole zadbać [...]
Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel - jakościowa masa mięśniowa i siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95, Crea Shot 3) staż 8 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy wybrane przeze mnie produkty dobrze będą się ze sobą zgrywać i czy [...]
A ja tu zdjęcie sylwetki poproszę, bo mam 167cm ważę podobnie i wcale niekoniecznie czuję się otłuszczona, by redukować (no są takie dni ;-)) i 1400 kcal to strasznie mało. Mnie się jakość ciała poprawiła przy dołożeniu do michy, przy cięciu wszystko stało w miejscu. Ilość posiłków nie ma znaczenia, przy niskiej kaloryczności to nawet lepiej jeść [...]
Dzisiejsza miska. Więcej się nie dało. Trening był mocny, bo paliły mięśnie :) Muszę dopić ten Soy Protein Isolate i będe piła na zmianę z wpc, bo ciężko z białkiem u glonojadów. /SFD/2016/8/5/ccabe7aa488f4f8eb817e4d759369048.jpg Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-05 21:19:48 Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-05 21:28:36
zgadzam sie z amentorisem .. dla mnie to wstyd ze firma ktorą tak bardzo cenie za produkty takie jak 100% WHEY ISOLATE czy HOTBLOOD wypuszcza takie shity zamiast rozszerzyc asortyment o konkretniejszy produkt.
Oto plan na najblizsze 4-6 tygodni MDS DAY 1. Chest & Biceps DAY 2. Lower body DAY 3. Off DAY 4. Back & Triceps DAY 5. Off DAY 6. Shoulders DAY 7. OFF Day 1. Chest & Biceps HEAVY LIFTS A1. Dumbbell bench press Week 1: 4 x 6 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 Week 3: 2 x 6, 2 x 4 Week 4: 4 x 8-10 A2. Standing barbell curl Week 1: 4 x 6 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 Week [...]
Witam. Po jakich cenach liczy się pkt z isolate 95? Po takiej jaką zapłaciłem czy po takiej jaka jest na stronie producenta? Trzeba dodawać paragon do kodu kreskowego i kodu 2D?
No wiem o tym, tylko że w kalkulatorze punktów nie ma już produktów takich jak pure whey isolate 2500, czy pure whey 80 dlatego się pytam czy one też są wymienne na pkt Olimp i jaka jest ich cena detaliczna bo chciałem kupić a chyba już takich nie produkują...