[...] Haha pamiętasz nawet te pompki w 3 min itp. To tak luznik Myślę jak to zrobić. Bo jak można odróżnić kogoś co lata startuje i ma wyniki w takiej konkurencji mega a w innej słabsze już. Nie ma zawodnika z WW co jest dobry we wszystkich. Dlatego ciężko podzielić pro do amator. Dlatego musi być Np. Timer Połowa masy 5min Masa ciała [...]
[...] też mistrz świata akurat w juniorach no ale reguły były że nie trzeba było zatrzymywać i bez komendy. Znów inaczej to wygląda. https://youtu.be/-QVd0cY1uRo A tu znów inne podejście tzw. już z długą pauzą na komendę Tu Grzesiu Leski wielka ikona i mistrz i sędzia sportów siłowych. https://youtu.be/nwpJTiodQiE Tak więc różne zasady i różne [...]
[...] na 2 min a nie na 5 min Tam w Zawadzkim było fajnie to można by co roku tam robić 1 konkurencja połowa masy ciała. No i sprawa rozwiązana by było co roku. A wszystkie inne dodatkowe turnieje to super miłe widziane by były aby rozkręcać tą dyscyplinę sportową. Co do wykonania technik czy odbicia czy pauza czy inne to jeszcze ustalimy. No [...]
[...] swingach rosyjskich 24kg w ilości ogranicza mnie tylko chwyt, tak na zajęciach kiedy zaczęłam zgodnie z przykazaniem to mnie szesnastka zabiła %-). Ale na WODach niestety są inne reguły i macha się techniką, która chociaż nie jest niepoprawna w sensie zagrożenia dla zdrowia to myślę że czajnikowcy by się tylko za głowę łapali :-). Zmieniony [...]
[...] .... postanowiłam też zadbać trochę o swoje kolana i stawy .... miał ktoś to?? stosowaliście??? na pewno mogę powiedzieć że zapach i smak mi podeszły ... zobaczymy czy będą inne korzyści ;) poza tym koleżanka w pracy rozdawała cukinię także w piekarniku robią się chipsy :) chociaż raz na jakiś czas odmiana od tych sklepowych ;) [...]
[...] taki, że programuje jednostki tzw. head coach, czyli powiedzmy główny trener a same typy zajęć zależą od właścicieli. U nas head coach jest także jednym z właścicieli i mamy inne rodzaje zajęć niż w boxie Lucyny, poza tym ich ilość także zmienia się i ewoluuje na przestrzeni lat. Kiedyś mieliśmy według mnie lepiej, no ale byznes ys byznes %-). W [...]
[...] spróbować. Jakoś na szczęście nie ciągnie mnie specjalnie do słodkiego - o dziwo bo jakiś czas temu to byłam strasznym ciasteczkowym potworem. Co do cukierków czy czekolad to nigdy specjalnie mnie nie ciągnęło i potrafię zjeść tylko jedną kostkę czekolady jak mnie już najdzie. Latem wolę zjeść śliwki czy inne owoce niż słodycze, a zimą boczek ;)
Miałem z żoną taką opcję, chyba +10zł wtedy się dopłacało miesięcznie. Przepisy te samo tylko proporcje inne dla każdej osoby. Wariant ekonomiczny to tanio i łatwo przygotować. Wariant dla zapracowanych - więcej gotowych produktów, mniejsza różnorodność i nieco wyższe ceny. W stylu - 1kg serka wiejskiego + 150g orzechów na dzień ;-) Trochę [...]
Ja głównie sól, pieprz, chili, papryka słodka, musztarda i kechup ( jeśli można nazwać przyprawami ) Gotowych mieszanek staram się nie używać bo ładują tam syf z reguły. Ale muszę wskoczyć na inne bo mam ich mało :-))
[...] które w tym okresie były albo w brzuchach i matki jadły owoce, pracowały na dworze w tym czasie i małe dzieci które żyły w tym okresie.... na moją tarczycę wpływają jeszcze inne czynniki takie jak stres, mało snu itp .... FSL no jak biegamy od szatni do sali bez skarpetek to stopy brudne niestety ;) Co do siostry to mam ale jest 5 lat starsza i [...]
[...] odbicia będzie. Ja bym szedł tą drogą aby bez odbicia było. Czas boju zostawić te 5 min bo i tak nie wszyscy wytrzymają tyle czasu jak nie będzie można odbić od klaty. Wydłużać czas np 6 min czy więcej nie nie, nie jestem za tym. Maksymalnie 5 min lub mniej ale nie dłużej. Oczywiście takie moje zdanie jest. Czekam dalej na inne pomysły.
[...] z CC tu nigdy nie wiadomo kto wygra więc podziały na kat. zbędny. 100kg zostawił bym Open albo masz siłe i dasz sobie rade albo nie masz i się nie pchaj w ciężar jak są inne konkurencje. Timer jest dobry do przygotowania wyciskania bez odbijania no i przemawia też do mnie argument jednolitego tempa wyciskania u wszystkich startujących i [...]
[...] nie rozumiemy .Mi chodziło głównie o to czy iść w wyższe startowe wówczas ilość kategorii rozszerzona czy szukać oszczędności a więc stosować przeliczniki ,wskaźniki czy inne mnożniki w celu rozgrywania jednej kategorii. A podział na Pro i Amator miał by niby zachęcić do startu więcej osób. Sposób wykonania powtórzeń zostawiamy z mozliwością [...]
[...] konkurencji chyba jednak zostawił i z odbiciem od klaty i lub też jak ktoś chce zatrzymaniem na klacie i oczywiście akcent u góry lub i też przytrzymanie. Sędziować będzie lepiej i większy wachlarz możliwości będą. Będzie i podwójny stop i inne klasyczne WW Czyli połowa masy ciała Masa ciała Stały ciężar 50 kg I dla kobiet stały 25 kg.
A coś innego zamiast suwnicy? Jeśli (...)nie polecam Ci tabaty jako burpees czy thrusters ale w formie jakiegoś ciężkiego ale bezpiecznego ćwiczenia(...) - to jakie inne ćwiczenia dobrze się nadadzą do tabaty?
[...] za pomocą linek 3x8-10+dropset w ostatniej 1.ostatnie powtórzenie z asystą. 2.ok, chociaż to dalej bardziej na trica mi wychodzi jak nie mam asysty 3. wiadomo, inny wyciąg inne czucie. 4.ok 5.ok 6.ok, tylko coś mało mocy %-) 7.ok, nawet drop mi wyszedł + tabata tym razem bardziej zacięła, ale to jeszcze nie to miska nadal z przyciętymi [...]
[...] razem, jak dotarłam na miejsce to wszystko poleciało na łeb na szyję, bo byłam mega głodna, a jedyna gotową rzeczą był kiełbaski...a później się jakoś ciastka napatoczyły i inne ekhm...dobre rzeczy %-) także problem jest w tym, że jak zaczynam to prędko nie kończę, wiem, trochę to przerażająco zabrzmiało, no ale cóz, nikt nie jest idealny. [...]
[...] na klata/nogi/plecy/barki/bic+tric co daje nam piec dni, mozna ewentualnie klatę bicem i triem połączyć i masz wtedy cztery 2) wybierasz ćwiczenie główne każdego dnia 2-3 inne na dana partie, najlepiej na słabe punkty 3) każde cwiczenie 2serie wprowadzające i 4 główne - ciężar stały, na tyle duży żebyś miała wrażenie, ze nie dajesz rady ale [...]
WW Pro & Amator
