inne

[...] do tego treningu karate, to przy odpowiednim odżywianiu i regeneracji będziesz w stanie to pogodzić. Miałem styczność z karate i wiem jak wyglądaja treningi. Siłowe ćw robisz po prostu w inne dni. I a'propos tego "nie-jedzenia" po 18 totalna głupota. Masz 17 lat ciągle się rozwijasz, rośniesz i do tego zamierzasz intensywnie trenować...głupota!

[...] do 80 Wzrost : około 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Przećwiczone całe wakacje potem przerwa i przećwiczone ostatnie 6 tygodni bez przerwy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : [...]

czesc 1,5 kg hantle, nie wiem, czy mozna nazwac to cwiczeniami silowymi chodzisz na silke -super, ale dlaczego tylko rower? a inne maszyny, czyli cwiczenia z ciezarami? poza tym nie wiem, czy oby 2godziny jazdy to dobra sprawa? przy jakim tetnie wykonujesz te aeroby? czytalas moze? [...]

[...] ale wydaje mi się ze dzi ma racje i to nie od białka.... jak żyję to mam ... pamiętam to jeszcze z czasów gdy nielubiałem jeść (mam nadzieje żę niema to prawa się przeżucić na inne miejsca .... mam takie świetne tricepsy a tu wysypka Dziękuje bardzo za pomoc .... niepomyślałem żę ktoś się możę tym zainteresować Oczywiśćie łapcie sogi Pozdrawiam

[...] francuskie 4s -Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3s Czwartek -Martwy ciąg 5s -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4s -Podciąganie na drążku 4s -Uginanie na biceps (inne niż w poniedziałek) 3s Piątek -Wyciskanie na skosie 5s -Pompki na poręczach 4s -Unoszenie ramion z hantelkami bokiem 4s (dużo powtórzeń, np 15) -Prostowanie ramion na [...]

[...] a nowego nie bede zakladac wiec tak napisze: Płeć : Mezczyzna Wiek :17 Waga :87 Wzrost :186 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty :zadne , ale ruchu w ciagu dnia mi nie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka+sztanga+sztangielki Dieta : obecnie brak [...]

2) 2. śniadanie-10.30: -100g chleba żytniego razowego -50g piersi z kuraka -15g orzechow wloskich -warzywa(sałata,papryka Postaw na inne zrodlo wegli zlozonych o niskim IG (kasza,ryz brazowy) Pierś z kurczaka urozmaicam udźcem wołowym,a w piątek rybą. Czesciej urozmaicaj ryba niz udzcem. Reszta wyglada ok.

Dostalem taka odpowiedz "Na 100% bialko firmy Proliant stosuje w soich odżywkach firma Trec Nutrition a czy inne tego nie wiem" Co do pytania w zwiazku z extensorem chodzilo mi o to ze sklad jest ludzaco podobny (jesli sie nie myle to identyczny) wiec mozna sie domyslac ze nie jest on prawdziwy dla tego bialka proliant..

[...] tak pare osób na jego temat na forum sfd a ja po rozmowie z nim i po tym jak zamieścił moje materiały na swojej stronie internetowej w dzale dieta i trening w temacie "inne informacje" bez zapytania czy może to dołączam do tych osób, postąpił nie wporządku, zgadza się jest mistrzem ale moim zdaniem prawdziwy mistrz nie zalicza wpadki, [...]

Nawet sfd mało przeglądam z braku czasu a co dopiero inne miejsca w sieci. Niestety, praca, praca, praca...

[...] on ci powie ze glukoza to jedyne pozywienie dla mózgu i dla mięsni, i poda ci konkrety jak olimp niewidzalne skany, i bedzie zawracał głowe jakims mało znaczącymi cyklikami przy np. ala lub inne, ksiązek i gazetek nie czytam od ponad 4 lat, a jak chcesz super konkrety a nie prawdę to wypinaj dupala i jedz tanie białka najlepiej gainery,ha ha ha

[...] się na nim bazować, i ty musisz to zrozumieć, że nie uzyskasz wielkich efektów ze stosowania izolatów, czy hydrolizatów serwatkowych jeżeli nie zadbasz w pierwsym rzędzie o inne rodzaje białka w diecie a w drugiej kolejności białko z odżywek/i nie może to być jeden rodzaj białka/ a ty nie wiem z jakich powodów piszesz, że to a to białko jest [...]

[...] mi się w oczy pewna- może nie najtrafniej to nazwę "ochrona" osób, które krzyczą najgłośniej, a niestety najmniej mają racji, ale ze względu na staż, czy jakieś inne powody, czy to dlatego, że mienią się ekspertami-etc., mogą niemal bezkarnie/pod płaszczykiem wolności słowa/ niemal opluwać innych- czy to firmy, czy poszczególne [...]

[...] gdyby tak bylo, to po co reagoojesz? nie odpowiadaj glosno, bo znoow rozwinie sie jakas dziwna dyspoota; przyjmijmy, ze wszystki postawione pytania sa retorycznymi i jeszcze jedno - 'spoozniona reakcja'... wybacz, sama tu nie siedze; mam inne zajecia, ktoorym tez moosze poswiecac czas... moze warto zwroocic uwage innym 'wladnym' tego dzialu?

[...] z niedo­boru soli mineralnych. Wytworzone na bazie soi potrawy są również bogate w inhibitory trypsyny, co uwstecznia trawienie protein. Upo­staciowane białko roślinne (Textured Vegetable Protein; w skrócie TVP), mleczko sojowe, proszki sojowych protein oraz popularne wegetariańskie substytuty mięsa i mleka to pożywienie [...]

wow ;] super w tak krótkim czasie taka sylwetka bez saa jestem pod wrazeniem wymiary i inne rfzeczy przybliż

stronę wcześniej napisałem gdzie były dodane 2 inne zdjęcia. więc stąd to odczucie. Co do następnych fot będą za jakis czas po masówie, zoabczymy jak mi wyjdzie. Pozdrawiam.

[...] na jednym treningu cwiczenia zmieniam baaardzo czesto tak sie najlepiej czuje i tak samo cwiczenia dobieram ost na rece bylo takie cos to dzis zmiana kolejnosci + jakies inne jedno dwa cw.. pierwsze cw jest najwazniejsze dla mnie na nim zawsze sie skupiam najbardziej np francuz i sztanga modlitewnik duze ceizary a potem juz tylko lece caly [...]

Idzie siła, Synu! W tym wieku takie wyniki siłowe, masakra, ja tak to będę za jakie dwa lata rzucał, tyle że mamy inne cele (Ty siła, ja wzmocnienie ciała). Będę wpadał, szerokości i siły!

Taa, to całkiem dwa inne ćwiczenia. I dlatego tak ciężko mu idzie. Jak nie masz nic sensownego do napisania to nie śmieć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-26 12:12:15