inne

[...] ? Co do lekow jakie ja wypisuje...Otoz Kolego jestem rezydentem na specjalizacji w szpitalu i zlecam takie leki jakie sa akurat na oddziale ;) Wycieczki , czajniczki i inne zabawki jak juz pewnie sie domysliles nie trafiaja do mnie. Btw. widze ,ze wypowiedziales sie teraz w kolejnych tematach i troszke zlagodziles retoryke;P Zmieniony [...]

[...] było 2 chłopaków z lepszym czasem(ok. 10sec) jednak to 1 zmiana, no i trenujący w klubach. Ja zrobiłem swój czas bez specjalnego treningu biegania, tyle co w piłkę nożną i inne sporty.. Na 6 razy w tygodniu nie ma szans, tzn. będzie ale 3 bieganie a 3 inne sporty, i to też nie raz treningi będą się zazębiać. Zmieniony przez - jokekox w dniu [...]

[...] niż pierś), wieprzowinę jak zjesz to też nie umrzesz. Na siłkę weź coś z planów push/pull/legs, niby 3 dni treningowe pod rząd, ale za to każdego dnia w sumie inna partia i inne ćwiczenia. O jakich serach i co złego słyszałeś? Koledze wyżej chodziło o twaróg, no co jak co, ale jak masz dostęp do świeżego, wiejskiego twarogu, to nad czym się [...]

[...] zapytać - czy dawka 200 mg kofeiny 3-4 razy w tygodniu jest bezpieczna dla młodego organizmu tzn. 16 lat, 179 cm wzrostu i 70 kg wagi ? Chodzi mi głównie o wpływ na serce i inne potrzebne do życia narządy bo aktualnie po prostu dojrzewam i rosnę ... sam uważam że w tak młodym wieku nie powinienem znać słów takich jak "kofeina czy napój [...]

może ja tylko tak, źle je znoszę bo inne laski jak czytałam to nie miały aż takich jazd jak ja - albo ich nie opisały %-) dobra idę się porozciągać :-)

[...] w 100% niestety. Staram się odżywaić m.w tak Rano 2 jajka+100g owsianki, w szkole 2 bulki razowe z szynka z kurczaka +warzywa, obiad kurczak,ryż warzywa, podwieczorek jakies inne mięso kluski razowe warzywa, kolacja ser+oliwa. Ale różnie zamieniam coś kombinuje, nie mam ustalonej diety w gramach i nie licze tego co do grama;/ Ale co sądzisz o też [...]

Wiek :15 Waga : 68 Wzrost : 186 Staż treningowy: ćwiczyłem z może 2 miesiące i przestałem ;/ Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 88 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: obojętne Stosowane [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bigpaul3c PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 118kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 46 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 79 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

nie chodzi tylko o gabe ale w wersji eu sa inne mg oraz skladniki

[...] , jak i z wiosłowania to już sprawa byłaby b. ułatwiona w ankiecie działu są rubryki dotyczące diety- ogólne dane jak również wymiarów i wyników siłowych; wrzuć te dotyczące proporcji i wyników dla omawianych grup; możesz uzupełnić też o inne- np. czy drążek wykonujesz z obciążeniem itd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-24 20:37:57

[...] odpuściłem tylko 100 g kuraka - bo mi brakło, i 2 jajka bo już nie mogłem. Najlepszym kalkulatorem to Nasze organizmy:-) Dziś trochę inaczej z michą, ze względu na rodzinne urodziny. Nie mniej jednak kuzyn mnie mile zaskoczył, bo też zaczął ćwiczyć, i miał chleb pełnoziarnisty %-) Suma dobowa: 3436kcal 234 g białka 137 g tłuszczu 296 g [...]

[...] – 1 łyżeczka orzechy – wymagają rozdrobnienia blenderem – 1 łyżka żurawina suszona – 1 łyżka suszone śliwki – 2 – 3 szt. daktyle – 2 – 3 szt. wiórki kokosowe – 1 łyżeczka I inne wedle fantazji i upodobań :) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki omleta łączymy razem i dokładnie mieszamy. Orzechy i migdały wymagają wcześniej rozdrobnienia. [...]

pierwszy etap po takiej przerwie to raczej siła + odbudowa sylwetki, dynamikę wrzucę później z ćwiczeniami olimpijskimi, póki co za słąbiutki jestem na rwania zarzuty i inne przyjemności :D

Uprawiane inne sporty: zapasy/bjj ja kto wygląda na przestrzeni tygodnia ? i z tego co rozumiem SW jest priorytetem ? Jakieś zawody na horyzoncie ?

[...] bez żadnych mięśni i dużą warstwą tłuszczu, jak również mógłbym być dosyć dobrze umięśniony i mieć mało tłusczu. Dziennik tego nie wie. Wiem, że pomiary typu BMI i inne kalkulatory często nie są poprawne jeśli chodzi o wysokie osoby dlaczego mam ufać cyfrom dziennika posiłków? Jeżeli nie mogę to skąd mam wziąć odpowiednie numerki? A [...]

[...] : 178 Staż treningowy: Na siłowni to mój staż jest 0, ale rok temu grałem w lidze siatkowej młodzików ;) Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Weekendami orlik+ 2x w tyg w-f Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -brak- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

Trenuj do tych brzuszków też inne partie :-) Zobacz trenin ACT znajdziesz w podwieszonych tematach w tym dziale. Na brzuch wystarczy 2 ćwiczenia. 2-3 serie, 12-15 powtórzeń. Pozdrawiam !

To nie jest to do czego się przygotowuję, ćwiczenia w SG są zupełnie inne, w dodatku nie dysponuję wymaganym sprzętem, mam do dyspozycji jedynie hantle i drążek.

Zdjęcie sylwetki Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 176 Staż treningowy: mały Obwód pasa 93 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 2 razy w tygodniu trening(obecnie brak z powodu zewanych więzadeł krzyżowcyh) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: rehabilitacja po [...]

[...] saa w konkretnym celu,jesli jakiś kumaty lekarz to powinien pomóc,gdyż ciężko coś doradzić ci skoro lekarz prowadzi jakies tam leczenie,a ty będziesz dobierał jakieś inne saa z boku bez jego wiedzy,to po prostu nie ma sensu prowadzenia takiego leczenia gdyż wyniki zawsze będą wtedy odbiegały w jakims tam stopniu od stanu rzeczywistego [...]