inne

hehe Dzięki marcin End no zrobie inne kiedyś, lepsze pospinam sie bez koszulki dla was :) a usunałem z powodow innych. smutny jestem ;( eee który to ;> http://nasza-klasa.pl/profile/8032504 ;> Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-23 23:34:42

[...] sobie odzywke 50na50 hard mass... i powiedzcie mi czy to jest dobre ? przyjdzie mi po tym cos masy itp ? czy musze cos jeszcze dokupic typu vitalmax itp ? a moze cos innego ? uprzedzam nie znam sie prawie w ogole na odzywkach itp... wiec prosze was jesli mozecie postarajcie sie pisac jakos jasniej dla mnie :D:D z Gory dzieki pozdrawiam [...]

Tak będą takie wogule? i chodzi mi jeszcze czy są jakieś bezrękawniki i koszulki jeszcze inne niż te co podane w innym temacie? jeśli tak to możesz podać jakiś link do nich.

[...] płonie po tym :DDDD.Zakosiłem to od Thiabaudau C.,"Black book of training secrets" . II Dodałem obwód,żeby skrócić czas.Wyrzuciłem wyciskania na obręcz barkową i inne ćwiczenia.Zostawiłem przenoszenie tylko i biceps,zeby sie nie przemęczać hehe.. *Przenoszeń wykonuje kilka wersji: -z ustabilizowanymi w zgieciu łokciami pełny ruch od [...]

[...] : ( Albo może to jakoś dzielić ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: przybranie masy Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mały Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma

[...] wąskim uchwytem (3x12-10-8) Dopiero zaczynam cwiczyc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 50kg, hantelki Dieta: Wysokobialkowa, wysokoweglowodanowa Przeciwskaznania [...]

[...] z gory bardzo dziękuje za trening i porady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak :( Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: dużo jem bardzo dużo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] zmęczone. Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa mięśniowa +10-15kg Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna minisiłownia - porządna ławeczka pod sztangę, hantle, rowerek, [...]

i kuka23 dokladnie podsumowal kubba25, nie dla kazdego liczy sie masa, taki zbity nalesnik, ze zanim sie ruszysz to ... minie sporo czasu, sylwetka odbiega duzo od sportowej, jest super, pozdro SoG ps mozesz rozpisac swoja diete, przed T i po T, oraz inne posilki, jak oczywiscie mozesz pozdro

[...] warto przejrzeć 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html dodaj jakieś aeroby, biegaj, jeździj na rowerze BTW szukalem inne tematy i nigdzie nie znalazlem tak bardzo poządnie i dokladnie jak bym chcial słabo szukasz każdy dział ma posty podwieszone, najważniejsze w dziale tam znajdziesz [...]

QUEBLO nigdzie nie jest napisane,ze to będą maski p.gaz. Ustawa moim zdaniem tylko "uprawni" zakładanie "kominiarek" bez oczu przewożonym,czy transortowanym oskarżonym i więźniom.Często i tak im zarzuca się kurtki,albo inne szmaty na głowę.... Tak w ogóle to cześć

dziwna sprawa owsiane zwykłe czy błyskawiczne? Czym moge zastąpić płatki owsiane? jakieś inne ww o niskim ig najlepiej co jesz jeszcze na śniadanie? po innych ww nie ma problemów? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-24 09:27:44

jeszcze mu dietę proponujesz? odstaw colę, chipsy i inne gówna. starczy.

Hehe, niestety rozwolnienie i to takie że masakra!:D Gdy tylko usune płatki z diety , pozostawiając wszystko inne, to wtedy ZAWSZE wszystko jest OK. Wiem bo już testowałem wielokrotnie.

ja teraz lece tak a1 klata,bary,tric b1 nogi,plecy,bic,kaptur pauza a2 analogicznie do a1 tylko inne cwiczenia b2 analogicznie do b1 tylko inne cwiczenia pauza itd

Przy zmianie na inne dzieje się to samo :( Dodam tylo, że nigdy nie odcedzam ich z wody w której je gotuje - woda zawsze wyparowuje w czasie gotowania na tyle, że tworzy się taka papka i nie ma w sumie czego odcedzać... Tak czy inaczej dzieki Volcanodon za pomoc, byc moze bede musial zamienic platki na coś innego.

[...] o porady i poprawki jakby były konieczne Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg górny, 2 sztangielki, ciężarki(talerze), ławka, drążek Dieta: białkowa [...]

na poczatek niby najlepiej propa solo... ale ja mam inne poglady;p wole cypka ktory dobrze pompuje i deke ktora poprawia definicje, dobry odblok kreatynka i bedzie git 1tydzien 200mg 2tydzien 200mg 3t. 200mg 4t. 400mg 5t. 400...... 9t. 200mg 10t. 200mg przynajmniej taki mi radził ziomek ktory z koksami zyje juz od parunastu lat... chlop zaufany [...]

[...] ale dam jeszcze raz. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : za niedługo prawie rok Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia,wolne ciężary - da sie zrobić wszystko na niej Dieta : orientacyjna [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 96 Wzrost: 178 Cel cyklu: ubicie miesa stosowane już wcześniej suplementy : troche tego było Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cp momo wpc ilość dni wolnych od kreatyny: jastem na cyklu wlasnie [...]