inne

[...] Uploaded with ImageShack.us Wiek : 20 Waga : 107 Wzrost : 195 Staż treningowy : 5 miesięcy Obwód pasa : 104 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x tygodniowo; bieganie 2-3x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

kcal za mało, organizm nie będzie miał siły chudnąć... poczytaj inne dziennki jak laski zaczęły chudną po dodaniu kcal 1800kcal, 130gB, 130gW, reszta tłuszcze Poczytaj 'co jedza ladies' węglowodany tylko złozone i małoprzetoworzne Wklej swoj trening: ćwiczenia, liczbę serii i powtórzeń, obciażenia z jakimi ćwiczyłaś ostatnio jak mika - wklej nową [...]

co do kcal wychodzić nie musi możesz dać mniej posiłków i do kjażdego warzywa plus mieso i ryby inne niż kurcza

nie ma sensu wrzucać tuńczyka są inne smaczne ryby.

[...] kontuzji w przyszlosci ;/ . Pozatym ból odczuwalny takze bedzie w MP napewno, wiec te 3 do wymiany czyli 3 fundamentalne cwiczenia. Nogi musialbym robic na maszynach albo inne cwiczenie ktore nie obciaza kregoslupa, MC unoszenie tulowia z opadu z ciezarem, zamiast MP jakies cwiczenie na barki albo tak jak mowisz po 20-30p ale czy efekty beda [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równo chyba W którym miejscu najszybciej chudniesz : biuście Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x Co lubisz jeść na śniadanie: chleb Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : woce Ograniczenia [...]

ale wszystkim sie nie dogodzi.... wiec zawsze mozna stosowac inne ... a opinia o stano pompa olbrzymia to chyba oto chodzi a co do cisnienia moze organizm wrazliwy na takie produkty ja akurat ze stano bardzo zadowolony jestem

[...] w niej jest? 10 kg gainera czy żarcie? Technikę ćwiczeń masz opanowaną? - Jesteś pewien? Najlepszy plan to najprostszy plan względem poziomu wytrenowania. Żadne "splity" i inne cuda nie są twoim celem, o dzieleniu partii pomyśl za kilka lat, jak osiągniesz pożądane efekty, czyli poziom na którym można zacząć bawić się w izolacje. Zmieniony [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html chcesz redukowac a w tym co Ci wyliczyl kalkulator masz 300g wegli 100g bialka, proporcje przy redukcji powinny byc nieco inne ale to juz doczytasz w podwieszonych -- pzdr Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-03-13 11:48:12

Mi tam baby są jakies inne sie podobaly.Wyjazd integracyjny jakby nie kilka piw wypitych przed to uznałbym za lipe a tak to dalem rade obejrzec.Weekend,kac wawa gnioty takie,ze masakra

Witam, chce zacząć cykl zrobiłem zakupy;prop+deca+wino;kolega proponuje na popczątek:1-10prop 100e7d; 1-10 deca 100e7d,wino 7-10 ed 50, jakieś inne propozycje? 1. WIEK:32 2. WAGA:87 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:105 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok.5-6 ale wcześnie to były treningi typowe do sportów walki, więc ogólnorozwojowe [...]

jakieś inne propozycje? załóż swój temat a nie pakuj sie na plecy innych Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-13 14:22:27

OMG laski, plisss... To jest temat do zgłoszeń i pytań do konkursu, a nie do Waszych zwierzeń i wynurzeń, że nie chcecie czy nie możecie startować. Zrozumcie, że moderatorzy mają inne sprawy na głowie niż czytanie kilku stron spamu :->

Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok, ostatnia cigalosc to 4 miesiace(od grudnia 2011) Uprawiane inne sporty : Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak(4-5 posiłkow dziennie byle jakich) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Jadłem zupkę waszą , pomidorowa mi nie podeszła w ogóle . Zobaczymy jak inne smaki .

[...] Cel treningowy: Masa + siła Staż treningowy na siłowni: ćwiczyłem przez 10 miesiecy 2 lata temu. Obecnie zakończyłem 4 tygodniowy trening ogólnorozwojowy Uprawiane inne sporty: boks do początku tego roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie mam rozpisanej, ale wiem co jeść, nadwaga mi [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Koszykówka tak dla siebie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, s Dieta: nie mam rozpisanej, ale wiem co jeść, nadwaga mi nie grozi więc jjem dużo pełnowartościowych rzeczy. Przeciwwskazania medyczne wady : [...]

HIIT to ogólnie interwały, nie wiem... po prostu czytałem na forach że można wykonywać to na rowerku, może masz inne zdanie, bo wiadomo HIIT na bieganiu jest gorszy... A ja zapraszam do innego tematu : Dział Odżywianie : Zdrowe tłuszcze , a UP'y macie soge.

[...] aż nie następi w nich wyraźna stagnacja, tzn.jeśli przez dwa kolejne tygodnie nie widzę postępów w ciężarze czy też w ilości powtórzeń wtedy staram się zmienić ćwiczenie na inne złożone np. -wyciskanie sztangi na ławce skośnej vs wyciskanie sztangielek na ł.s -przysiad ze sztangą na plecach vs przysiad ze sztangą z przodu -wyciskanie sztangi [...]

Czekam na jakieś opinie o Scitec, jakieś inne propozycje?