inne

Nie wystarczy że zmniejszę ilość ćwiczeń o 1 np ? Długo go układałem i patrzyłem na inne plany dla " świeżaków " i były podobne ;/

2 tygodnie pozniej - z 81cm > 79 cm w talii . Inne partie nie ruszyły ani w jedną ani w drugą stronę. Czy taki wynik jest dobry czy zły ? Czy zmieniać coś w diecie wyzej czy nie ? Myślę , że z bioder też by spaadło i z uda ale są katowane przez przysiady i mc na kazdym treningu ;p. Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-05-19 10:07:25

[...] BCAA PRO Universal BCAA 2000 Universal BCAA Stack i powiedźcie mi czym one się różnią ... Olimp BCAA BCAA od UNS BCAA od Nutrend Amino od BSN BCAA od DYMATIZE BCAA od QNS BCAA od Full Force F2 NIE CHCĘ OD HI-TECA, ActivLaba i TRECA, pozdrawiam , proszę doradzic które z ww listy byście wybrali lub inne oprócz tych co wypisałem, że nie. :)

jwt, ćwiczę prawie 2 lata a klatka tylko trochę się ruszyła i już nic nie rośnie ... inne mięśnie bardzo dobrze rosną ale coś klatka piersiowa nie chcę się dalej ruszyć chodź co tydzień mam zakwasy, jestem Endomorf jak coś, jem tyle białka ile mam zapotrzebowanie czyli 140g dziennie, wie ktoś co się dzieję ?

Na chwilke jak zwykle. Widzisz Kuba, a ja mialem tone zelastwa na sobie, sprzaczki pasa, sprzaczki przy spodniach, portfel, moj zegarek wazy chyba 250gr itd. Mniejsza o to, wpadlem z ciekawosci w sumie. Wczorajszy trening nog uczciwie wykonany, ale zupelnie nie ma jak go porownac z poprzednimi. Brak stojakow do przysiadow, przysiadalem na takiej [...]

i inne srodki

[...] szczegółach co w artykule się znajduje, ani nie hejtuje żadnego produktu. A dla Twojej wiadomości to sympatyzuje z HiTec i dość często wybieram ich produkty bo po prostu smakowo mi odpowiadają. P.S. równie dobrze mógłbyś usunąć wcześniejsze posty o trawieniu, bo co badania to inne wyniki/wnioski, albo ich interpretacja. z mojej strony koniec OT.

[...] 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu siłownia/bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznice, płatki owsiane z owocami Co lubisz jeść na obiad : Co jako [...]

[...] sylwetki. Pełnozakresowa pomoc może obejmować: dietę, trening, suplementację. Z racji, iż SCITEC NUTRITION jest patronem działu, wykluczamy w dyskusji i poradach suplementy inne niż znajdujące się w ofercie patrona działu. Prosimy o uszanowanie tegoż faktu. Nie wykluczamy porad, dyskusji, udziału dzienników innych niż z zastosowaniem [...]

przeczytałem dyskusję o kopnięciach w kolano i juz nie mam k***a słów. jedynie nowkon i puar rozumieją o co chodzi w MMA, dla reszty to po prostu klolejny sport jak inne. lobby ciot sie uaktywniło znowu. już przez takich mamy powprowadzane ch**owe zasady typu 3 punkty, kolana w parterze, stompy i soccery. kopnięcia w kolano to noramalna i [...]

[...] wyjątkowo symetryczne umięśnienie i nadal trzyma przyzwoity poziom bf, dobre wyniki, widać, że ćwiczy, a wy się czepiacie bo nie jest wielkim bykiem z 50 w łapie... może ma inne priorytety? To tak jakby powiedzieć komuś, że nie może być trenerem piłki nożnej, bo są ludzie, którzy grają lepiej od niego... wiedza na temat kulturystyki ma się do [...]

[...] 4 posiłek 16:30 kanapki albo zupka amino. zdarza mi sie podjeść słodyczy. zależy z czym te kanapki, jak np z mięskiem włąsnej roboty to ok, zupka amino z proszku to syf jak inne chińskie itp. 5 posiłek 18:30 kolacja kanapki z szynką lub dżemem albo serkiem. szynka jest przetworzona, dzem czy serek też nie dostarczają odżywczych skałdników [...]

witam co do bolda kolego kriegs to niewiem ale mialem zabawki inne z tej firmy i sa ok i cena dobra sam wbijesz to sie pszekonasz niema co pytac kazdy chwali to co bije

[...] zapach mmmmmmmmmmmmmmmm zarabisty:d smak jeszcze lepszy -mozna to urozmaicac -zrobic domowa nutelle i na to wladowac:d z owocami.. ze wszystkim mysle dobrze siadzie :D jutro zrobie troche inne bo nie mam brazlijskich orzechow:D zrobie z migdalow i wloskich po 25gram +2-3jaja+6-8 kropel +cynamon+slodzik+jablko +domowa nutella jako masa do smaku :D

[...] powinno być dwukrotnie więcej niż lizyny lub ornityny czyli STOSUNEK 2:1 a tam wcześniej remsonq pisał że lepiej 1:1 więc ..... ???????? W owym artykule znajdują się także inne aminokwasy i "cuda", które teoretycznie zwiększają poziom GH bo takie mają właściwości ale jak to będzie podczas kuracji ... ? Doszukałem się także "cudownych" roślin [...]

Tutaj dieta: http://wklej.org/id/1042257/ Chodzi mi o pierwszy posiłek. Oczywiście mógłbym skorzystać z innych podanych opcji, ale jaja mam praktycznie za darmo. Jakieś zastępstwo inne zamiast tych jajek?

[...] 1. Suwnica, stopy szeroko na zewnątrz, na środku platformy rampa 8+regresja 30x50/20x90/8x130/8x170/8x210/8x250/8x270/8x300 (2 sam)/12x230/16x190/50x150 (20 szeroko, reszta inne rozstawy, głębokości, chvje muje dzikie wonsze) Łooo matko, chyba jednak wolę siady od tego cholernego imadła. Pierwsze podejście do 250 kg mnie zgniotło – za nisko [...]

czemu tak czesto? kto ci ta diete układał? Jakies inne zrodla bialka posiadasz?

Właśnie nie mogę ćwiczyć więcej niż 2 razy... Co do uwag odnośnie planu to do końca nie rozumiem. Ćwiczenia są dobre, ale w złej kolejności czy dać inne ćwiczenia? Myślałem, że skoro został zrobiony przez moderatora to jest dobry. A co z regeneracją? Jest ok?

[...] http://iv.pl/images/27996914512442670619.jpg Wiek : 16 Waga : przed redukcją 90 kg, stan aktualny 77kg Wzrost : 183/4 Staż treningowy: 4 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu siłownia + 3h wf/basen/aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]