inne

Dzieki Ballomus za porady. Zrobie cykl treningowy własnie tak jak napisałes wyżej. Hmm, no tak, tylko dalej pozostaje kwestia doboru cwiczen (na sama klatke, ale takze na inne grupy).

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90kg Wzrost : 186kg Cel treningowy : redukcja (ogólnie rzecz biorąc wysportowana sylwetka) Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : teraz nic poza siłownią, wcześniej koszykówka rok, piłka nożna 3 lata, ręczna 3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

Chociaż już mam staż 4 lata to nie czuję się wcale zaawansowany, bo przez dłuższy czas było to chodzenie na siłownię pod inne sporty, a później czysto for fun. Dopiero w grudniu i w styczniu zrobiłem pierwszy cykl na kreatynie, przyszło 6kg, a teraz będzie pierwsza redukcja. Dlatego myślę, że do zaawansowania trochę mi brakuje. Co do MC, to wynik [...]

Witam ponownie! Ja takze zdecydowanie wole treningi na silowni,ale taki sprzecik to wspaniałe uzupełnienie treningow na mm.brzucha. Przeczytajcie inne artykuły na ten temat(na wyszukiwarce wpiszcie"gym form plus")a znajdziecie tam np.artykuł o tym jak elektrostymulacja poprawia(nie zastepuje)efektywnosc treningu... Zaznaczam,ze nie [...]

Powiem szczerze... Mi pomogło. Robię brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch, ale pas mi również pomaga.

joł to znowu ja, może ktoś podać jakieś inne linki albo wskazówki, bo linki knifa służą przygotowaniom na strong mana, a ja potrzebuje szybciej biegać i wiecej si podciagac...

[...] dobra.Teraz kwestia zmierzenia cieżarów(na jednym treningu wszystkiego nie zrobie-dzisiaj nie mam siłki bo kumple chorzy i nie mam dostępu samemu, tylko piątek, a od pon. chciałbym zacząć HST) na klatke wziąłbym z 45 spokojnie 15 razy, ale inne..kurde pojęcia nie mam jakaś rada? jeszcze raz dziękuje, przede wszystkim za cierpliwość pozdrawiam

[...] nie są przez panie stosowane. Zamiast tego wybierają łatwą drogę, oszukiwania siebie, ćwicząc z minimalnym obciążeniem (np. body pump, magic bar i inne wynalazki fitness). Wszystkie nowe „odkrycia” są najlepszym przykładem nieskutecznej koncepcji, stworzonej dla kobiet którym nie chce się ciężko trenować. Zbyt mały [...]

Nie jest cudownie ale może być. Po co tylko to carbo z samego rana? I j.w ostrowia jest szybko wchłanialna więc zainwestuj albo w inne białko albo w twaróg z oliwą. Wywal też zupę.

Dzięki, zamienilem wszystko za Twoja rada. Tylko nie potrafie znalezc zaminnika na makrele, inne ryby niezbyt mi podchodza, szczegolnie tunczyki, sledzie i lososie...

ciężko o taki zamienni zostają filety mrożone dorsze mintajje i inne i dodatek oliwy czy oleju lnianego

moze dalbys inne foto ?

na tych zdjeciach to widac tylko jak wypieles klacine i nic wiecej daj jakies inne pozy to bedzie sog

[...] 10 dni niedawno plan nowy uginanie o kolano 3 serie 10 uginanie na ławce skośnej 3x i młotki 2x Przecież psize że teraz neimam warunków do 1000%diety więc dla tego chcę innej porady bo niemam jak tego dotrzymać czytać. (wiem że triceps ale też nie rośnie ogólnie łapa :) panie kolego Seba (ostatni plan na łapy Mawashiego chyba kojarzysz? [...]

http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html Te wyprosty i inne niepotrzebne Ci izolacje, z gory mozesz sobie darowac. Przeczytaj caly watek - wyciagniesz z niego sens i nie powinienes miec problemow z push/pull

Krav maga z poradników? Opanowanie, niektórych technik, chwytów to pewnie można. Ale nic nie zastąpi treningów z doświadczonym instruktorem. Bo co innego teoria a co innego praktyka. Oczywiście ma najlepszą reklamę a jej adeptom często wmawia się kretyńskie przekonanie, że "są w stanie obronić się przed nożem". A w Bydgoszczy jeden z trenerów [...]

moim skromnym zdaniem jesli chodzi o gi to atama nubdial bije inne na leb, to taki rolls royce wsrod gi niesamowicie wygodna dopasowana i wytrzymala. duzy kosz ale i tak tylko pozosne z ta firma

no niby to tylko gainer ale jest kilka rzeczy ktore sa moim zdaniem wazne np.smak,rozpuszczalonsc,bralem kiedys gain bolic waniliowy i strasznie mulilo jestem ciekawy jak inne...

Chce zaczac od ACT powniewaz odczuwam duze spadki silowe ,a pozatym chyba bede zmienial silownie , co za tym idzie nowe przyrzady , inne ciezary.ACT pozwoli ponownie odnalezc mi sie w tym temacie:P

Też szukam :-) czekam aż wypłynie z komentarzem Eurosportu :-) tu masz z TVP: http://sport.tvp.pl/inne/zimowe/biathlon/wideo/1820-bilans-ktory-dal-palce-srebro/10044644 Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-02-10 19:17:18