inne

Witam. Proszę o niekasowanie tego tematu, gdyż pytanie, które chce zadać nie daje mi spać. Miałem 66,5kg przez 1 tydzień przytyłem 6kg. Ważę 72,5kg i dostałem brzuch. Jest to normalne zjawisko. Po jakim czasie moje ręce i nogi zaczną stawać się grubsze tzn. po jakim część masy z brzucha przejdzie w inne części ciała. Pozdrawiam

[...] prosze WAs o pomoc !!! Pozdrawiam ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 2 mieś Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążęk, hantelki 6kg Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

o ile sie nie myle niestosuje sie go w medycynie poniwaz jest prawdopodobienstwo ze moze byc teratpogenny (ale to chyba skutki mozliwe u kobiet w ciazy),skutki uboczne moge miec wplyw na potomstwo i wogoole nie ma takiej potrzeby w medycynie sa widocznie inne leki Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2009-02-28 00:00:20

[...] spożywam Night Protein Mix z Activlaba i musze powiedzieć, że bardzo mi odpowiada! Mam smak waniliowy, dosyc specyficzny, ale po 2-3 porcjach przypadł mi do gustu i teraz mi bardzo smakuje Wybrałem tą odżywke bo w sklepie sfd jest tańsza niż np. Night Protein Blend z Treca, czy Nitroprogen I ma 5 rodzaii białek, gdzie inne średnio 3. pozdro.

[...] cykl na tym, czy dobrze wybrałem? czy dokupic cos do tego? czy nie koniecznie? i to mi w zupełnosci wystarczy.. Mam jeszcze jedna prozbe, mogli byscie mi powiedziec czy mozna CP jesc: w dni tren - rano naczczo i przed treningiem ? (ale ile minut) w dni nie tren - tylko trano naczczo? / czy macie jakies inne propozycje.. ? z gory dziekuje :)

Nie chyba, a na pewno, taka sama sytuacja jak odpadnięcie Bayernu rok temu Powiedzmy sobie szczerze, że dla Milanu i Valencii to nie było wielkie coś granie w tym pucharze, więc nie dziwię się że odpadli, każdy klub ma inne priorytety, widocznie Puchar UEFA nie był ich priorytetem...

cholesterol z jaj nie szkodzi, ja jadłem momentami 8 dziennie przez dłuższy czas, skrzydła mi nie urosły, cholesterol i inne wyniki w normie a co do białka, nie do końca rozumiem pytanie, białko jajek to znakomite źródło białka i dostarcza aminokwasy do krwi, trawi się jakieś 6h

Czworogłowe to prostowniki uda (z przodu nogi), a dwugłowe to zginacze (tył uda). Dlatego przysiad jest na czworogłowe(głównie, ale na inne także), a ciąg na prostych nogach na dwugłowe. Daj zwykły ciąg, a zamiast wyciskania na skosie daj płaską. Wywal ćwiczenia izolowane. Proponuję coś takiego. -przysiad -wiosłowanie w opadzie tułowia -wyciskanie [...]

Sa tez inne srodki, ktore moga byc stosowane przez kobiety. Imo te wypadaja lepiej jako antykataboliki, w niskiej dawce.

[...] 83 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.5 Aktywność w ciągu dnia: bardziej dom niz praca mala aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 3/tyg taniec 1/tyg Odżywianie: nieregularnie 3-4 posilki, duzo kawy, kanapki (ser zolty + wedlina), zudo makaronu z sosami, pierogi, czasem [...]

[...] progresję? Pytam dlatego, że macham od 2 tygodni a nic się w górę zbytnio nie posunęło - tak bym mógł serię normalnie zrobić. Klatkę mam nieproporcjonalnie słabszą od każdej innej partii. Kończąc już temat, po uwzględnieniu Waszych rad - zakładam dziennik. Aaaaa jak! Zdjęcia itd. pojawią się na 100% i będziecie mogli mnie łoić merytorycznie [...]

[...] mnie? Bede bardzo wdzieczny za odpowiedzi Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rower, snowboard, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: W fazie przygotowania, narazie [...]

[...] że mam tylko do dyspozycji 3 dni w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławka pozioma i skośna,wyciąg,modlitewnik,ciężary krążków [...]

[...] mi się skoki wagi i to kilkukilogramowe Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: nabranie masy Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): od tygodnia chodzę nas siłownię 3 razy w tygodniu Dieta: brak [...]

[...] przedramiona z brzuchem ale nie bylo napisane co i jak. mysle nad tym treningiem na on. bo jak robie klate raz w tygodniu powiedzmy 4 serie. to jak zrobie klate 2 razy w tygodniu po 3 serie to bilans tygodniowy wyjdzie mi 6 serii. to smao inne partrie. warte sprobowania na koksie mysle Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-28 09:50:43

dziwi mnie to że inne partie spisują się lepiej i przez ten czas zwiększają siłę i masę a klata słabnie

[...] -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 -ABS 2 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: grudzien 2008 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka z skosem w gore Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] ze przy wyciskaniu duzych ciezarow zaczynaja mnie bolec nogi. Czy przy wyciskaniu nogi odgrywaja duza role i czy powinienem sie skupic rowniez na intensywnym treningu nóg? Dodam ze cwicze rowniez inne partie poza wspomnianymi, jednak mniej intesywnie niż te wspomniane. Jezeli ktos ma jakies spostrzeżenia odnośnie tego bede wdzieczny za wzmianke.

[...] jablko czy kanapke okolo 20. Nie mam mozliwosci wiekszych zmian w jadlospisie.Co 2 dni chodze regularnie na siłownie a w domu robie a6w i 4 serie brzuszkow pompek i przysiadow. Prosze o opinie P.S calkowicie odstawilem slodycze alkohol i inne uzywki na czas postu ;] Powyzej obecne zdjecie Zmieniony przez - ugabuga52 w dniu 2009-02-28 11:43:57

[...] kolejnosci wykonywania pierwszy)w xzamieszczonym wyzej rzezba(wykorzystanie po treningu na mase) Staż treningowy na siłowni :rok, treningi mało intensywne(bardzo) Uprawiane inne sporty :pływanie, kosz Dostęp do sprzętu :atlas sztangielki(hantle) Dieta :aktualnie brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - [...]