inne

[...] jesc płatki z pełnego ziarna pszenicy, bez dodatku cukru ???? Móc - możesz. Ale proponuje pszenicę ograniczać. czyli codziennie ich jesc nie moge ???? korzystniej znaleźć inne żrodla ww. wygoogluj sobie o pszenicy, to wiele sie dowiesz ciekawych kwestii czyli codziennie ich jesc nie moge ???? Nie zabronie Ci - chcesz, to jedz i batony [...]

Ja mam takie troszkę inne pytanie, widzę że ma pan ogromną wiedzę na temat różnych stylów kung fu, dlaczego wybrał Pan akurat yiquan? A to był wynik dłuższego procesu szukania, gdzie na początku była fascynacja taijiquan, jako sztuką walki bardzo inną od pozostałych, a potem odnalezienie czegoś podobnego, ale bardziej nowoczesnego, gdzie teoria z [...]

[...] Białko Twoj przyjaciel. Minimum 1 gr białka na 1 kg masy ciała - jedz dużo kaszy, makaronów, ryżu -produlty białkowe: serek wiejski, ser biały twarogowy, pierś z kury, inne nabiały -produkty o dużej ilości węglowodanów ( masa ): makarony, ciasto, ryż, kasza inne peirdoły - oliwe z oliwek, ser żołty, owoce, orzechy i bardzo dużo ryb! -unikaj [...]

[...] że kg na sztandze co serie wzrastają, tylko na przemiennie - dużo i technicznie, mało i ciężko i znowu. Czy jest to lepsze niż klasyczna progresja? nie, jest to po prostu inne :-) więc nowy bodziec dla mięśnia, nowy sygnał do wzrostu ;-) Nie jest ani lepsze ani gorsze, po prostu robimy coś czego jeszcze mięsień nie zna i nie jest [...]

[...] Białko Twoj przyjaciel. Minimum 1 gr białka na 1 kg masy ciała - jedz dużo kaszy, makaronów, ryżu -produlty białkowe: serek wiejski, ser biały twarogowy, pierś z kury, inne nabiały -produkty o dużej ilości węglowodanów ( masa ): makarony, ciasto, ryż, kasza inne peirdoły - oliwe z oliwek, ser żołty, owoce, orzechy i bardzo dużo ryb! [...]

Przy stażu nie ale czy nie warto brąć supli bo ktoś wiczy w domu?? Tutaj się nie zgodzę. Dieta, witaminy i czas Ci się przyda a suple inne przyjdą właśnie z czasem :)

W środę w Sztokholmie w 12 mityngu Diamentowej Ligi „DN Galan” wystąpi szóstka naszych zawodników: Piotr Małachowski i Robert Urbanek w rzucie dyskiem, Kamila Stepaniuk i Justyna Kasprzycka w skoku wzwyż oraz Artur Noga (110m pł) i Renata Pliś (3000m). W rzucie dyskiem poza mistrzem świata Hartingiem wystąpi siódemka najlepszych z MŚ ‘13 oraz [...]

Zgłaszam swoją chęć współsędziowania.Nie wiem czy będzie to możliwe,bo chcę startować w podciąganiu z 20-kg,ale zawszę mogę sędziować inne konkurencje: np: muscle i dipy. Lukix , czyli Łukasz jest wielokrotnym uczestnikiem Mistrzostw Polski i Pucharów Polski w Podciąganiu na drążku, ścisła czołówka Polski.

Zgłaszam swoją chęć współsędziowania.Nie wiem czy będzie to możliwe,bo chcę startować w podciąganiu z 20-kg,ale zawszę mogę sędziować inne konkurencje: np: muscle i dipy.

[...] o tym sporcie. Takich speców jak ty powinno sie banować. Płeć : m Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio [...]

do masy potrzebny jest bilans dodatni, a nie bialy ryz, ktory nic sobą nie reprezentuje. zboza nieoczyszczone są bardziej zasobne w blonnik i inne mikroelementy

czemu w kazdym posilku masz chleb, na redukcji ograniczasz wegle a pozatym sa inne lepsze zrodla wegli typu kasze, ryz brazowy, platki owsiane...

no to masz te 3 opcje, które podałem. Z takim stażem nie ma się co bawić w inne rzeczy. Nie jesteś w stanie zrobić 10-12 serii na jedną partię na raz?

[...] pozostane przy 70 kg albo nawet zmniejsze obciążenie. Czuję, że jutro będzie walka :) DIETA Do tego dużo warzyw (głównie zielonych), siemię lnianie i magnez. Przydałby się inne orzechy. Przez moje wieczorne wypady rowerowe i poranne treningi siłowe nie jest w stanie trzymać się koncepcji IF. Może od września, gdy zacznę więcej pracować i [...]

Powiem tak masakra dwa dni nie trzymania diety... Czułem się okropnie z tego powodu. Teraz nie zostaje mi nic innego jak od jutra trzymać dietę co do grama, a jak będę chciał zjeść choćby paluszka to sobie wybije ten pomysł z głowy %-) dobrze, że rano zrobiłem ok 3km piechotą z obciążeniem ok 5kg (3kg ziemniaków, litr mleka i inne pierdoły). [...]

Wlasnie tata jest na etapie szkoly sredniej ,czy nie wiem gdzie ona chodzi. Ja chodzilam do technikum ,nie dawno skonczylam. To co miesiac przynajmniej byly jakies solowki po szkole ,inni stali i mieli widowisko. Zarowno laski jak i kolesie sie bili. Kiedys sie na mnie rzucila w tramwaju babka okolo 30 bo zaczelam sie z nia klucic a powodem [...]

korzystniej znaleźć inne żrodla ww. wygoogluj sobie o pszenicy, to wiele sie dowiesz ciekawych kwestii

[...] 114 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 45 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) orbitrek 5 razy w tyg, spacery codziennie ok 2 h szybkim tempem Co lubisz jeść na śniadanie: musli, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : [...]

ŚRODA (21 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bacc2efc615485f95862c29ae8e52f5.png POZA MISKĄ NAPOJE: wino czerwone półwytrawne do obiadu, przefiltrowana woda,herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%). * z upraw ekologicznych) herbata oolong Ti [...]

[...] to przeginasz. Olimp ma prawo prowadzić taką politykę wobec konkurencji jaką chce. W końcu to wolny rynek a nie oligarchia. Było by dziwne gdyby Olimp chwalił konkurencje. Jakoś inne "skrzywdzone" firmy nie głaszczą Olimpu po główce tylko lecą do prawników. A jakie białka są dobre to wiadomo. Oczywiście Olimpu. I podane przez pomyłkę białka sfd.