[...] 37 Obwód talii : 101 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, 5 x w tygodniu szybki marsz 60 minut Odżywianie : Słodyczy nie lubie, stosuje dietę Cel : redukcja tkanki tłuszczowej [...]
[...] I to ten samoistny, nie po wysiłku. Mam tak że sobię siedzę, czy stoję a pachy mokre i śmierdzące. Po wysiłku pot jest mniej śmierdzący. Co może być przyczyną a jeżeli nie ma to czym się pryskać czy smarować. Dodam jeszcze że następujące badania są w normie: cukier, morfologia, panel wątrobowy, mocz i inne podstawowe badania nerek, TSH.
[...] : 14(15 w maju tego roku) Waga : 50.1 Wzrost : 172cm Cel treningowy : Nie wiem jak to nazwać bo Jaś jestem ale Masa + Rzeźba? Haha Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty : W-F w szkole haha Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek do podciągania w wejsciu do pokoju hahaha Dieta : Od ok 2 dni jem [...]
[...] jak najszybsza odpowiedz i z góry dziekuje;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sprzęt podstawowy Dieta: czasami Przeciwskaznania medyczne: nie ma [...]
[...] na skos i na płasko po 7x10 z gury sięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 7 mieś Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi hantle ławka Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] z ekspertów z dzialu trenng. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Sucha masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mam [...]
[...] by nabrac troche masy gdyz jestem chudy jak patyk na silke zaczne chodzic ale pierw musze przytyc bo nie mam z czego budowac miesni moze i byl podobny temat ale kazdy ma inne predyspozycje wiek: 16 lat wzrost: 177 waga: 60kg 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1 łyzka 10:30 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g [...]
[...] pomocy. Z góry Wam dziękuję:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: ~73 Wzrost: ~193 Cel treningowy: rzeźba ? Staż treningowy na słowni: praktycznie brak. Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: brak :( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] niemrawo mi to idzie. Co poradzicie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: więcej siły Staż treningowy na słowni: 3,5 roku Uprawiane inne sporty: wyścigi skuterów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, ciężary, hantle, drążek, worek bokserski, Dieta: brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek 17 Waga 85 Wzrost 185 Staż treningowy 1,5 roku Obwód pasa 85 Obwód klaty 110 Obwód uda 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4/tydzień, siatkówka 2/tydzień, kosz 1/tydzień, basen 3/tydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CM3, BCAA 8tyg temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t 2g/5g/1g przy masie, [...]
[...] Waga : 90-92 Wzrost : 190 Obwód klatki : 121 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam do fastfood'u Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Sprzedam moją Nokie N73 na gwarancji(bez simlocka) Zestaw: --->N73 srebrno-granatowa?oliwkowa cos podobnego ;D --->Orginalna ładowarka --->Oryginalny kabel USB --->Oryginalny zestaw słuchawkowy Używany kilka razy --->Kingston 1GB --->pudełko --->Cristal case --->IrDa --->Inne Papiery odnosnie noki ;d instrukcja itp,itd Telefon posiada PL menu jest [...]
[...] 2s Wyciskanie francuskie lub do czoła 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: NFS carbon Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] ( przód lub tył) : Nie ma Wiek : 19 lat Waga : 72 kg Wzrost : 186cm Cel cyklu : Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : zadne stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Nie było ilość dni wolnych od kreatyny : Nie stosowałem kreatyny [...]
[...] tak: po treningu siłowym 30g carbo, 10g bcaa, kreatyna i na trening interwałowy. Po nim odrazu białko. Myślicie że bedzie okej? Nie ukrywam że dużo bardziej zależy mi na treningu siłowym i pod jego kątem jest cykl kreatynowy więc czy kreatyna i bcaa nie pójdą na marne kosztem interwałów? A może jakieś inne dawkowanie żeby było dobrze? pozdrawiam
[...] : 88 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 87 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 24 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu interwały 45min Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]
[...] klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia w domu (hantle + sztanga) Odżywianie : systematyczne Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]
[...] Chciałem się dowiedzieć jakie są sposoby poprawienia szybkości. Chodzi mi głównie o kopnięcia. Czy wystarczy próbować wykonywać techniki z coraz większą szybkością, czy potrzebne są jakieś inne ćwiczenia (np. kopanie z obciążeniem na nodze, rozciągnięcie odpowiednich mięsni). "Uderzyć człowieka za to że jest głupcem - oto dopiero głupota"
[...] do wyboru:Iran, cido, Prolka PL,(ni ma normy :/) 2.Sus- Organon,Polska Omka, no i to na tyle. 3.Prop- Jakaś DB Pharma, IP, i Axio 4.Meta -Razak, Axio, EAP, Ruska i jakieś inne wynalazki 5.Wino- tu jest problem: Stanex 10 z RAzaka, Axio, Axio inject zielone, Proszę o jakieś tipsy czym się zainteresować w tej chwili(24.10.2008), gdzie ryzyko [...]