inne

Siema wszystykim %-) Wlasnie pokonczyly mi sie wszystkie egzaminy i inne pierdoły i moge na spokojnie pouzupełniać kilka wypisek, takto caly czas siedziałem na fonie i ciezko by bylo ;-D

j.w. Tukoz widze w temacie jako jeden z neiwielu. dodalbym do zestawu fit best line itp krzaki. no i na niektore amerykanskie tez lepiej uwazac slyna z walkow jak zadne inne.

[...] że będziesz miał tak samo jak ja i nie lubię tarzać się po ziemi. Jak lubisz boks to jednak celowałbym w karate choć nie wiem co wszyscy mają z tym kyukushin, bo każde inne też będzie dobre. Polecam style tradycyjne jak shotokai, wado-ryu, gojo-ryu, shotokan i inne. W karate masz wszystko i uderzenia rękami, nogami, rzuty, chwyty, blokady, [...]

[...] że będziesz miał tak samo jak ja i nie lubię tarzać się po ziemi. Jak lubisz boks to jednak celowałbym w karate choć nie wiem co wszyscy mają z tym kyukushin, bo każde inne też będzie dobre. Polecam style tradycyjne jak shotokai, wado-ryu, gojo-ryu, shotokan i inne. W karate masz wszystko i uderzenia rękami, nogami, rzuty, chwyty, blokady, [...]

Lexxie co to za progres masz miec inne skoki w tym ukladzie powtorzen . I daz szybko do maxa te dwa ostatnie maja byc ciezkie w tym treningu nie chodzi o bicie rekordow, nie w tym ukladzie, oczywiscie one beda szly ale masz je wyciskac np. Tu juz piata seria powinna isc na 40kg zobacz normalnie jak sie rozgrzejeszto spadek sily w wyciskaniu bedzie [...]

Gratujacje :) Czekam na inne konkursy oby były szybko :)

[...] Efekty widze tylko na klacie. ANKIETA Płeć : M Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od 27 grudnia 2014 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : 2x7 kg 2x2 kg gryf prosty bez obciazenia Dieta : staram sie przestrzegac Przeciwskazania medyczne : słaby wzrok Zażywane suplementy : [...]

[...] sprawie. Tak,mój organizm jest na pewno wyniszczony i z tego co napisałeś wywnioskowałem,że po jakimś czasie część z tych mięśni które straciłem odbuduje się i wróci? Tak jeszcze inne pytanie:Gdy zanczę ćwiczyć i wpadne na jakąś imprezę wolno mi wypić troche alkoholu czy,raczej jest to nie wskazane? Oczywiście nie mówie o jakiś dużych ilościach.

TanQ- Szkoda, że nie zrobiła fotki tortu jak już był pokrojony bo... Środek robił jeszcze lepsze wrażenie. Ja nie pijam jedynie wino - domowe także żadne inne kupione się nie może do tego równać. Wyrywa z butów normalnie ;) Ty, ty - Nie obrażaj Pepci ! Bobeusz - No to współczuję :-D Iccana - Dobrze ją przycisnęłam :-P Seba - Trudno, więcej dla [...]

[...] 2-3 michałki/trufle. Alkoholu praktycznie nie piję, więc nie będzie mi to "kaleczyć diety". Dieta jest orientacyjna, zamiast kurczaka może być wieprzowina, ryby czy jakieś inne pełnowartościowe źródło białka, unikam przetworzonych produktów. Zamiast owsianki na śniadanie czasami robię sobie jajecznicę, zagryzam pieczywem, a na drugie śniadanie [...]

Nie ma jako takiego zamiennika dla kreatyny niestety. AAKG a kreatyna to dwie zupełnie inne bajki. Jeśli już coś, to moim zdaniem spróbuj z beta-alaniną :-))

witam szukam suplementu który ma podobne działanie jak kreatyna lecz w swoim składzie nie zawiera kreatyny.Miałem ostatnio problemy z nerkami i przez pewien czas chciałbym dać im odpocząć. Myślałem o aakg ale może są inne suplementy godne uwagi

nie umiem ani gotowac ani zdjec robic:D poracha,sa jakies inne konkursy?

Witam, zacząłem trening lafaya, wg książki :trening siłowy bez sprzętu". Od razu prosze o brak hejtów, nie wiem czy to działa, nie ufam internetowi, sam sprawdzę. Zrobiłem na styk z II poziomem, lecz postanowiłem się wzmocnić na I poziomie i na nim zaczne ćwiczyć. teraz moje pytanie, czy jest tu ktoś kto widział tę książkę na oczy, przeglądnął [...]

[...] że warto, że wręcz trzeba. I tak od stycznia 2013 ćwiczę i jem zdrowo. Zaczęłam od Chodakowskiej, ładnie wszystko spadało. Później dodawałam Tomka Choińskiego, Mel B, różne inne Tabaty i ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki oraz ramiona. Wykupiłam dietę z bebio.pl (polecana przez Chodakowską) i udało mi się z 70kg zejść na 65kg. Mimo, że jadło [...]

rozumiem, że miałeś akurat takie a nie inne braki białka i węglowodanów w diecie i dlatego stosowałeś te produkty i jesteś świadom, że nie mają one żadnej mocy odchudzającej i to tylko takie gorsze jedzenie, bo w proszku?

Będzie ciasto i inne smakołyki na naszym, po zawodach podjesz solidnie :) Ania i Arnold też pewnie dołączą.

Estetyka w najlepszym wydaniu... Mister of "palumboism"... Polecam inne filmiki o Big Lennym https://www.youtube.com/watch?v=5zTOGbLLy2E i jego popapranym koledze treningowym i "gwieździe" amerykańskiego youtube'a Jasonie Genowa. https://www.youtube.com/watch?v=u13nIefHqFA :-D Zmieniony przez - BiNiOL-GMC w dniu 2015-02-10 14:35:16

[...] biceps już nawet nie chodzi o twój staż na siłce. Więcej nie znaczy lepiej szczególnie jeśli chodzi o biceps który pamiętaj ostro dostaje po dupie przy wielu ćwiczeniach na inne grupy mięśniowe. Tez kiedyś robiłem 12 serii na biceps , teraz robię 6-8 i efekty są. Zmniejszyłem ciężar , poprawiłem technikę , nie robię wymuszonych powtórzeń a bic [...]

[...] post a aktywność fizyczna - Trening na czczo: fakty, mity, kontrowersje - Przerywany post a trening siłowy? - Przerywany post a trening aerobowy? - Przerywany post a inne formy aktywności fizycznej - Przerywany post a treningi sportów walki 5. Układanie diety oparten na "IF" w praktyce - PPM i CPM - Szacowanie poziomu tkanki tłuszczowej [...]