inne

haha dwa produkty przed treningowe kupiłeś ale jak już masz to lepiej jest kupić teraz dwa inne staki kreatynowe potreningowe ale jak nie masz juz kasy to przedtreningiem BSN po treningu Masakra ale tak jak pisałem oba sa przed treningowe

1 krótki - wszystko w porządku. który brzmi hr jest ok bo taki też występuje ale tamte akurat miały inne brzmienie i było : pik pik pik

[...] jajek równocześnie, bo to spowalnia metabolizm, i więcej siły organizm potrzebuje, żeby to spalic, niz zbudować mieśnie. Rano jedz tylko węglodowany, czyli np banany, owoce inne, płatki z jogurtem, nie mlekiem. Na drugie śniadanie też, czyli odrzuc ser, twarożek i szynke, kupuje bułki z ziarnami, joguty pitne oraz banany. Na obiad przed [...]

[...] rada taka: sluchaj kolego mialem juz 3 cykle 2 dosc powazne powaznosc cyklu mozna oceniac po osiagach, a nie po ilosci wbitego soku. osiagi w twoim przypadku sa srednie, bo inne byc nie moga jezeli w diecie masz takie wynalazki jak serki i mleko. nastepny cykl tez pojdzie w kibel, jak bedzeisz tak jadl. ja nie mowie, ze masz nie wbijac - ale [...]

[...] (sklepy interenetowe) Spalacz (dotychczas uzywalem Thermala i produktu Arli) Witaminy (nie uzywalem a czas zaczac bo przy takie redukcji widac oslabienie wlosow, paznokci) Ewentualnie inne przydatne suplementy (nie interesuje mnie ochorna miesni poniewaz rzezba i masa miesniowa zajme sie po zejsciu ponizej 100kg) Z gory dziekuje za pomoc ;)

sog nie wchodzi 3 fota -mocarz hehe ja preferuje troche inna sylwetke bardziej kobieca ale podziwiam za zapał itd bo ja nie mam żeby zrzucic troche tluszczyku a tym bardziej rzezbic solarium lub jakis basalm brazujacy /ew.samoopalacz i faktcyznie inne ciuszki itd wrzuc cos jeszcze Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-01-27 20:29:52

[...] xx Obwód talii: xx Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duza Aktywność w ciągu dnia: szkola , silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w tygodniu Odżywianie: jem to co jest w domu , slodycze tez Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan [...]

[...] xx Obwód ramienia: xx Obwód talii: xx Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xx Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x w tygodniu Odżywianie: jem to co jest w domu , lubie slodycze Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan [...]

czy BCAA kreatyna badz inne odzywki moga obciazac watrobe nerki i inne narzady? w taki sposob zeby doprowadzic je trwalego uszkodzenia?

[...] uchwycie Proszę o sugestie co do ilości serii i powtórzen i ewentualnych zmian skliciłem takie coś i robił bym raczej przeplatanke ze na jednym trningu dana partie mocnie a inne lżej i myslałem jeszcze na 1 pow 15 razy nastepne 10 i 5 i dana partie jeszcze jedno max 1 , oczywiście nie we wszystkich cwiczeniach da się tak zrobić i jeszcze [...]

No wiem Body, wiem. Ale ja nawet nie bede wygladal tak w polowie, bo jestem pier.dolonym leniem Poza tym robie jeszcze inne rzeczy w zyciu od jedzenia, spania i trenowania...np z podrozami naprawde ciezko pogodzic robienie jakiejkolwiek formy. Takze cos tam zrobie, cos tam strace, pozniej znowu gonie...teraz jest chyba jedyny okres kiedy moge [...]

[...] uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna , praktycznie 7 godzin caly czas chodze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tygodniu po 1h-1,5h , Odżywianie: lubie jajka , piers z kurczaka , zupe jajeczna , niewiem czego nielubie :PP Cel: redukcja rozłożona [...]

[...] sobie paliwo -szybko. Inaczej rozkladają same siebie ( w duzym uproszczeniu. Czy maz dietę dopasowaną do siłowni? Bo siłownia, w znaczeniu budowaniu sylwetki, ma troche inne wymagania co do diety niż wytrzymałościowo-siłowa wspinaczka Tutaj kluczowa jest dieta. układasz patrzysz jak jest git to w sumie niczego teraz nie potrzebuejsz. Jak [...]

[...] talii: 88 Obwód uda: 37 Obwód łydki: 55 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca, jazda samochodem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dyskoteki sie licza? 1x tydzien. Slaba kondycja fizyczna. Odżywianie: Lubie smaczne jedzenie; lubie gotowac. Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]

[...] z jabłkami aaaaj wypas normalnie.. zjadłem jedne piersi i zostawiłem sobie jeszcze na jutro oczywiscie z makaronem razowym uwielbiam mięso z kaczki.. jest to zupelnie co innego niż kurczak.. nie takie suche itd.. Dawno też nie jadłem królika, może za tydzien w niedziele upieke mniam! COMBER najlepszy z niego.. Potem zjadłem tuńczyka na [...]

[...] cwiczyc robilem duzo seri z malym obciazeniem i z biegem czasu zwiekszalem liczbe serii i za razem ciezar. Teraz robie 4 serie duzym ciezarem na kalte po 6 powtorzen a na inne partie po 8 powtorzen. Co sadzicie o takim treningu: Poniedzialek : klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

popracuje nad klatką albo daj jakies inne zdjęcie bo tam jakoś dziwnie wyszła Plecy ok

[...] kazdy kto wyglada jak szafa trzydzwiowa wie kto to jest Pudzian, i NIGDY nie uslyszalem na silowni w USA zlego slowa o Pudzianowskim od amerykanow,ruskich czy ukraincow, tylko Polacy narzekali Pudzian to ,tamto sramto. A inne nacje to o Pudzianowskim Ach Och Super WOOW .Czy te cudzoziemce jakies nie normalne ze takim cieniakiem sie zachwycaja?

dokładnie-wszystko dla ludzi, myśląch kura no nigdy piguł nie żarłem, za moich czasów jak miałem 17 lat to tylko amfetamina była dostępna ale od 6 lat juz nie wiem jak smakuje, chociaz z tego co pamietam to zadne spalacze,dopalacze i inne ******ły któe zerzarłem jej nei dorównują

[...] T , 3,7g WW ) 133 kcal - Makaron 100g + posypka 25 g sera twarogowego ( 15g B , 2,8g T , 79,3g WW ) 400 kcal Makaron razowy daj. Ser tylko na noc bym dał a zamiast niego inne źródło białka 22:00 (max 22:30) - posiłek białkowy ~ ( 25g B , 12g T , 2g WW ) 250 kcal - 140g tuńczyka ( 30g B , 1,5g T , 0g WW ) 180 kcal zamiennie z - 100g sera [...]