inne

mr_kultura - slingshot używany jest jak inne akcesoria treningowe np gumy oporowe, łańcuchy czy deski. Wszystko po to, żeby poprawić wynik RAW na ławeczce. Nie wiem czy wiecie, ale taki Konstantin Konstantinovs, dzięki treningom ze slingshotem, przebił swojego maxa RAW w WL o 15kg! Jeszcze co do poziomu dyskusji to myślę, że chłopaki przemyślą [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 08.08.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dziś ogień z dupy,w chyj ciężko wymęczyły mnie siady i już na inne ćwiczenia nie miałem ochoty! Ale jednak się zmobilizowałem i wziąłem w garść. Martwy ciąg z dużym zapasem ciekawi mnie czy jestem w stanie 140kg wyciągnąć Wyciskanie żołnierskie jedynie do brody Trening B. - Przysiad 5x5 [...]

dzisiaj widac ze i samopoczucie do treningu inne niz ostatnio no i wiecej sporo wiecej czasu

Tydzień II Trening B 4x10 Podrzut z opuszczaniem 5x5 33.5, 38.5, 43.5, 48.5, 53.5 (52.5) MC podrzutowy z podwyższenia 50, 60, 70, 80 (60x8) Floor press 41, 51, 58, 66, 70 x10 (65x8) Przysiad II dno (ciężar skopiowany z MC) 50, 60, 70, 80 (90x4) Wspięcia 120x50 (130x30) Face pull 10, 20, 30, 45 x10 (45x10) Sciaganie drążka wyciągu górnego [...]

Wg mnie zawód trenera personalnego może byc jednym z wielu, opróćz tego na pensję mogą składać się też inne elementy jak etat na siłce, prowadzenie jakiś zajeć sportowych itp. To moze się opłacać jeśli ktoś nie wymaga kokosów na początek. Wbrew pozorom Polacy potrzebują takiej wiedzy. Mój znajomy pracuje na siłce i mimo, że początkowo wydawało mu [...]

OK, pozdrawiam. Kupię obojętnie jaki, sieciowy, antenowy, od kompów, drukarek, tv, bez wtyczek najlepiej. Wtyczki i inne adaptery czy wtyczki od ładowarek kupię za 1zł/kg. Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2011-08-15 13:38:21

Wykonując ćwiczenia podstawowe, wielostawowe, zachowując przy tym sensowne formy progresji i inne dodatkowe metody obciążania mięśni zbudujemy odpowiednią siłę. Oczywiście taką, która będzie predysponować do budowania masy mięśniowej.

ale hcg i clomid działąja inaczej 2 inne substancje .

[...] nie robot co wielokrotnie powtarzam. Jeszcze dochodzi tu kwestia anabolizmu - z przekonaniem mowi sie ze tylko FBW stymuluje najwiecej hormonow, bo ma przysiady i martwe i inne ciezkie cwiczenia - zaklamanie same w sobie, split rowniez to posiada wiec angaz hormonalny jest taki sami a nawet i wyzszy, gdyz jak oddzielimy ciezkie boje od siebie [...]

[...] 200kg, ciagniesz ponad 200kg, poreczujesz i drazkujesz na 60-70kg, wyciskasz stojac na ponad 100kg, wioslujesz na ponad 150kg, wyciskasz lezac rowniez na wysokim poziomie + inne cwiczenia ciezkie 3x w tyg + cw. pomocnicze + cw. rehab - dasz rade? nawet na sterydach? z czasem trzeba podzielic - ja tak do tego podchodze bynajmniej i nie widze w [...]

[...] dostawały mocno i przez pierwszy miesiąc nie mogłem zawiązywać butów.Zmniejszyłem intensywność treningów siłowych do 3x w tyg. oraz boksu 2x w tyg. i jakoś mniej te bóle doskwierały.Tak wiec nie ma co się perdolic, bo to jedyny lek,który w 100% wyleczył mnie z tego gówna pomijając inne leki , na które wyebałem dużo pieniążków ,a które g0wno dały.

[...] o czymś takim decyduje doświadczony lekarz. być może to jakieś zapalenie, zaczęło sie tak nagle?!, na razie obserwuję organizm, nie byłam z tym jeszcze u lekarza, wiem ze inne kobiety po urodzeniu dziecka tez mają rożne bóle stawów No i oczywiście dochodzi kwestia tego, czy nie pojawiły się jakieś braki witamin/minerałów. Masz jakieś chcice na [...]

wielkie dzieki, szczerze bardziej mi sie podoba taki plan od splita tylko jestem ciekaw czy mozna zamienic niektore cwiczenia na inne ktore beda wplywaly na te same miesnie ?

wole po prostu wykonywac jakies inne cwiczenie ogolnie od kiedy chodze na silownie widzialem tylko jeden jedyny raz jak koles robil mc tyle czasu chodze i tylko raz widzialem jak ktos mc robi :D

[...] a swoim zachowaniem , wypowiedziami jak i pozowaniem mnie smieszy a nie mam jak to kolega okresil "zbyt skostnialego i waskiego swiatopogladu" po to jest forum aby ,kazdy mogl wyrazic swoja opinie ale nie narzucajac jej innym a to , ze ,kazdy ma inne zdanie tak samo jak ,kazdy jest innym czlowiekiem nie oznacza , ze jest ograniczony

Phoneme tego typu teksty to sobie zachowaj dla osob ze swojego towarzystwa wspolczuje ze jestes na tyle ograniczony i nie potrafisz zrozumiec ze ktos moze miec inne zdanie i koncze z toba dyskusje bo zwyczajnie szkoda czasu

[...] Heath, a Kai 2 lub trzecie. Gdzies tam w tej czolowce musi sie przeciez uplasowac dobrze oplacana, bezksztaltna kupa miesa zwana Cutlerem:) A dla Kaia brawa, ze nie jest na tyle tepym polglowkiem, zeby cale swoje zycie ograniczac do silowni. Ma inne pasje ja kchocby malarstwo i bardzo fajnie. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2011-09-02 12:00:17

Strzelające kolana podobno są najczęściej spowodowane zaburzeniem toru ruchu rzepki, czasem "przeskakują" inne struktury. W przypadku sportowca - amatora pierwszą rzeczą jaką można w ciemno zalecić to stretching, który jest najczęściej zaniedbywany. Dokładna identyfikacja struktury, która strzela wymaga udania się do dobrego, [...]

[...] poczytał o FBW może na początek... staram się jeść makaron,kasze i właściwie to chyba wszystko poza tym jem więcej niż kiedyś, mógłbyś napisać jakąś dietę? dietę sobie musisz ułożyć sam, masz do tego różne kalkulatory. Każdy organizm jest inny, lubi co innego, ma inne ograniczenia finansowe. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-09-06 21:43:13

[...] ja napiac i napina sie pierwsza w chorej nodze.w nodze zdrowej cale udo napina sie rowno rzepka idzie prosto w nodze chorej pierwsza napina sie glowa przysrodkowa ciegnie rzepke do srodka a wraz z napinaniem wlaczaja sie inne glowy i odciagaja rzepke na wlasciwy tor. i tak sie zastanawiam czy to nie jest przyczyna odnawiajacych sie kontuzji.