inne

[...] 111 Obwód ramienia: 47? Obwód talii: 110 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu pływanie Odżywianie: lubie fast foody ale ich unikam;) raz w tygodniu makrony, biały chleb an co dzień, ryż raz w tygodniu, kiełbasy i [...]

chodziło mi poprostu że napisałeś że jak ktoś bierze saa to trzeba liczyć sie ze spadkiem kondycji nic bardziej mylnego kox można wykorzystać na różne inne sposoby a nie tylko budowanie masy i siły no offence

[...] nie cwicze clay czas jednym ciezarem tylko zwiekszam ciezar, poprzez zmniejszanie ilosci serii, zawsze cwiczylem systemem 12-10-8 lub 12-10-8-6, chyba ze wykonywane byly inne cwiczenia. Czym mialbym zasta[pic martwy ciag?? Co do maszyny to ona u mnie nei wchodzi w gre bo mam silownie domowa i cwicze z kolega :)) O co chodzi w cwiczeniu na [...]

[...] (mieso,twaróg itp.itd) - odzywkami uzupelniasz tylko niedobory w diecie (co to sa 'niedobory w diecie'? Zapraszam do dzialu odzywianie) 2. Jezeli masz 21 lat to mozessz brac JW 3. Zanim zadasz kolejne pytaniepoczytaj inne posty... uzyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp 4. Nie badz leniwy! A teraz ladnie podziekuj... I to szybko! Pozdr

[...] ilościami twarogu, to raz. Około treningowo nie jemy warzyw i tłuszczy, to dwa. (taka zasada, chociaż moim zdaniem niewielka ilość nie zaszkodzi) Węglowodany w większej ilości około treningowo i rano do śniadania. Zmień potreningowy - tu twardo - ryż/kasza/makaron + cyc z kury lub inne mięcho, byle chude. Tego jaja chyba nie jesz na surowo ?

wiesz Micrus... raz doszedłem do 13-tego a drugi raz do 17 dnia ale oprócz A6W to mam inne sprawy na głowie takie jak biegi które już uprawiam od 4 lat...i kiedy miałem dwa razy ważne zawody i miedzy innymi mistrzostwa polski to nie miałem po prostu siły robić ćwiczeń w dniu w którym wcześniej przebiegłem 8-9 kilometrów;/;/ A jestem ciekaw czy ty [...]

[...] zapraszam do dyskusji. Powszechnie zaleca się wolne wykonywanie powtórzeń, przy wczuwaniu się w prace mięsni...i wszystko byłoby OK, gdyby nie... filmy typu Pumping Iron i inne np z Ronnie Colemanem, gdzie ciężar podnoszony jest bardzo dynamicznie. I tu nasuwa sie pytanie, co wybrać??? osobiście jestem za przeplataniem tych dwóch typów [...]

[...] ograniczałem i nie miałem zamiaru nie porzuce czegos co kocham ponad życie xD a najlepszy sposób na ograniczenie fetu to dla mnie 0 hamburgerów, hotdogów, pizz, kebaów czy innego fast foodu to jest gorsze niż słodycze. Rzadko to jadałem prawie wcale, to tez jak mały prosiak nie wyglądam :P wage możesz zrzucić i bez ograniczania słodyczy. A [...]

[...] 104 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22.8 Aktywność w ciągu dnia: silownia ok 4 razy w tygodniu po 1.5h, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia + rower Odżywianie: chyba jadam jak normalny czlowiek...staram sie odrzucac slodycze jak tylko moge. Sniadanie i ostatnio na obiedzie [...]

a lepsze jest białko szybciej wchłanialne czy wolniej? Wiem że każde jest inne i najlepiej 2 mieć ale które lepiej kupić (ze względów oszczędn. mogę tylko jedne) do uniwersalnego użytku na stałe, po 3 porcje dziennie.

na 1 cykl inne srodki, sa posty odpowiednie w dziale - wystarczy poszukac lub poczekac az krzykacz wklei ci linki

juz jasne wszystko!! dzieki krzykacz!! moze ktos cos przekształci ?? jakies rady czy cos?? chetnie bymrozpatrzył inne mozliwosci Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-07-29 01:38:50

za propa 100-130zł wins ok 120 odblok 60zł same soki wyjdąok 300zł do cyklu jakieś białko jako uzupełnienie witaminy, omega3, potas, witamina c po cyklu stack,inne suple ok 600zł musisz mieć za sam sprzęt do tego dochodzi dieta ja na sama pierś z kury, rybki, i inne ******ły(głównie to co zawiera białko w sobie) wydawałem 600-700zł:) reszta typu [...]

[...] nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojecia. Aktywność w ciągu dnia: codziennytrening.praca siedzaca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tyg cardio-skakanka,rower stacjonarny,plywanie-ok 40 min.3 razy w tyg 25 min silowego treningu Odżywianie: jem sporo owocow,duuuzo [...]

[...] suplementacyjny do ktorego dlugo sie przygotowywalem i chcialbym osiagnać MAXX korzysic, przedstawie swoj plan treningowy stosowany przez ostatnie 4 miesiace, diete oraz inne suple, do Pana mam prosbe o doradzenie co dalej jak powinnow to wygladac abym wykorzystal potencjal: mam 21 lat staz 4,5roku waga obecna 86kg z 97 startowych (massa [...]

starzy wyjadacze kóz nie no joke wiesz staż masz ale dobrze jest czasem przylookać inne opcje , a jak któś wpadnie tu rano w kacem na twarzy to napewno cos dobrego Ci doradzi

A jakie inne staki oferujesz ??? I ceny ??

[...] wiedział) I setki takich pierdół, ale ja mam to w dupie, małym tez radze miec w dupie. Co do dziewczyn to zauważyłem ze to zależy od nich samych, nie które lubią wysokich inne wolą niskich, jedne lecą na hajs innym sie wydaje że nie dlatego nie spierajcie sie o to bo nie warto... Co prawda jakby mnie ktos postawił przed wyborem (nawet jakbym [...]

[...] się jej wydalanie). Glutamina jest bodajże najważniejszym aminokwasem naszego organizmu uczestniczącym w gospodarce azotem. To za jej pośrednictwem azot wbudowywany jest w inne aminokwasy. Glutamina transportowana jest z różnych tkanek do wątroby (wyłączając mięśnie, bo głównym donorem azotu i szkieletów węglowych z mięśni jest alanina, [...]

Siemka. Jak się mierzy obwód klatki?? W napięciu czy w spoczynku. Jezeli w napięciu to czy się napina tylko klatke czy tez inne mięśnie np. najszerszy grzbietu??