inne

[...] nie było treningu, jestem na tym kursie całymi dnami poza domem, koczuje na akademiku wiec warunki do gotowania średnie %-) tutaj raczej warunki sprzyjające do czego innego %-) ale dobrze z enie pije ;-) ale ogólnie micha mozna powiedziec ze jak na takie warunki trzymana sniadanie to zawsze jajecznica 5 jajeek i 10g lnianego potem dwa [...]

[...] kg, az sama w szoku bylam. Po drugiej juz cos zostalo, miesiac, dwa nie spadalo to zaczelam cwiczyc i po 3 mies bylo ok, choc srednio ladna skora na brzuchu i waleczek tluszczu nadal byly, ale juz mniejsze. Ja sama czuje, ze cos z dieta jest nie tak, tylko nie wiem czy za duzo wegli, bialka czy jakiej inne skladniki mi troche szkodza....

[...] i dżem, daj snp erytrytol, jeżeli faktycznie smakuje Ci "twaróg z cukrem" - nie musisz jeść tego pierwszego, w tak okrutnej formie zwłaszcza. Pierś możesz zamienić na każde inne chude mięso, jednak pomyśl również o tłustym - np karkówka, czy o tłustych rybach - np śledź, czy makrela, wtedy też nie będziesz czerpał tłuszczu jedynie z oliwy. Do [...]

Stary, tu nic nie widać. Nie mam pojęcia gdzie jest mięsień, a gdzie fałda tłuszczu. Wstaw inne zdjęcie, albo zredukuj i wtedy zobaczysz, co z Ciebie zostanie. Na pewno nie masz jakichś tam kolosalnych barków. Po prostu urosły. Często tak jest, że mięsień mniej katowany rośnie szybciej. Niestety początkujący o tym nie wiedzą i robią po 20 serii [...]

Nie. A6W i inne tego typu wynalazki to nieporozumienie. Tylko wizyta u lekarza.

mam także inne suple można się dogadać , dorzucić w gratisie ;)

Rozluźniając atmosferę żałoby po randlemanie zapodam dziewczyny https://www.youtube.com/watch?v=5h-xCF_UZDM Ktoś zarzucał, ze wrzucałem MAMA LJUBA juz 5 razy, takze teraz inne ruskie dziewoje, powiem wam, ze tak szczerze babki ze wschodu > babki z zachodu, wiadomo, ze nie z jakiegoś kołchozu ale takie zadbane to biją te laleczki z las vegas na [...]

Szkoda Randlemana :( młodo umarł ale jak widać nie prowadził się zbyt zdrowo. Co do przyczyn śmierci to co było prawdziwą przyczyną bo jedne źródła podają zawał a inne komplikacje po zapaleniu płuc?

[...] dla siebie, to łaj not? (ale mi się zmieniło, co? :P Chociaż sam staram się nie używać) no właśnie wcale nie jest oczywiste, że be zobaczymy co odpowie ;-) a może i Kokosik podpowie czy do treningów Jarot i inne jej koksy używają pasków przynajmniej czasami w jakiejś tam fazie budowania siły Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-02-12 13:13:08

[...] w dniu 2016-02-12 13:23:34 Wymiary: Klata: 107 PasL 89 Łapa:41 Udo:65 Wyniki sił: Maxów nie robię, podam ciężar z jakim ćwicze Klata: 90kgx8 Przysiad: 110-120x8 Na przestrzeni lat trochę chyba lipa, ale trenuję też inne sporty, nie tylko siłownia, zalezy mi również na sprawności i kondycji. Zmieniony przez - mati441 w dniu 2016-02-12 13:28:31

tak to może być przyczyna wysokiego estro jak inne hormony?

[...] dobry jest olej koko (pkt.7) : http://www.naturalna-medycyna.com.pl/10-sprawdzonych-zdrowotnych-wlasciwoci-oleju-kokosowego.html (Warto przeczytać całość). Może też inne tłuszcze nasycone: masło, smalec lub tłustsze mięso by pomogły. Nie wiem, czy pijasz kawę - w bulletproof coffee masz połączenie obydwu tłuszczy - nierafinowany olej [...]

pomagałem kiedyś takie stawiać - dziadek tym się między uinnymi zajmował - ale takie na modłę mazurską/niemiecką bardziej. tu gdzie mieszkam - na Podlasiu są inne, ten z fotki tez w innym stylu

Tak czy siak, dodaj sobie inne miesa :)

Odkąd mam indukcje te na oko mi coś nie wychodzi, zupełnie inne gotowanie, wszystko przypalam i przesmażam ech:-)

[...] dobry jest olej koko (pkt.7) : http://www.naturalna-medycyna.com.pl/10-sprawdzonych-zdrowotnych-wlasciwoci-oleju-kokosowego.html (Warto przeczytać całość). Może też inne tłuszcze nasycone: masło, smalec lub tłustsze mięso by pomogły. Nie wiem, czy pijasz kawę - w bulletproof coffee masz połączenie obydwu tłuszczy - nierafinowany olej [...]

[...] pod obciążeniem bądź robiąc pompki to ból się dużo zmniejszył ( gdy przestałem robić pompki ból wracał ) , wiec w środę znowu poszedłem ćwiczyć ale już nie bicka tylko inne partie po powrocie z siłowni czułem mocniejszy bol . Czy to zakwasy i czy w dziś odpuścić siłownie( po podnoszeniu i rozgrzaniu rak bol maleje do niesprawiającego [...]

Drugi posilek jest bardzo slaby, bardzo. Wedliny wywal i daj sobie tez inne miesa, nie bazuj na kurczaku, a tym bardziej przetworzonym. Chleb wybierz czysty na zakwasie, a nie jakie jakies spulchnione pszenno zytnie podroby. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-12 10:16:30

Tony koksu jakie wpierdzielił nie wpłyneły za dobrze na serce, zostało czkeać o kolejnych rewelacjach ludzi z pride, pewnie mark kerr też niedługo padnie, coleman podobnie, eh szkoda, ale takie a nie inne zycie wybrali ;)

1. Ćwicz tyle, aż nie będzie progresu, jakieś drobne zmiany co kilka tygodni można, zawsze, inne ćwiczenie np. bic, trci itp 2. można na redukcji 3. Nic się nie zmienia, prócz diety i ew. aerobów/interwałów