inne

[...] (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pojedyncze epizody z Chodakowską, przysiady, epizody z bieganiem Co lubisz jeść na śniadanie: bułka, szynka, pomidor Co lubisz jeść na obiad : piersi z [...]

[...] tak 100-150g białka max w ten dzień węglowodany wchodzą na pierwszy plan ale jakie,ile itd, - zależy indywidualnie propozycje rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi ziemniaki/frytki z piekarnika pieczywo & wszelkiego rodzaju żelki / cukierki biszkopty / pierniki / chrupki [...]

[...] Hoostem, z którym pracował przez ostatnich kilka lat. Polak na zawodowych arenach wygrał trzydzieści trzy walki i będzie faworytem tego starcia. Mamy nadzieję, że ten i inne pojedynki jakie widzowie obejrzą 19 marca 2016 roku przejdą do historii polskich Sztuk Walki. To będzie pełen emocji wieczór twardych walk Kickboxingu i MMA, a [...]

Pizza czy też inne "cheatmeale" mogą być przy początkowej redukcji RAZ na 2 tygodnie. Daj prawidłowy zrzut diety.

[...] keto przestawilem sie kompletnie na tluszcze. Malcerz to nie jest tak ze podczas treningu gdy wrzucamy WW (po paru seriach oporowych ) nie ma wyrzuty insuliny bo dominuja inne hormony nonadrenalina czy jakies inne tam hormony ktorych sobie teraz nie przypomne, ale pewnie swietnie mnie sprostujesz Przy takim BF to smiało możesz cisnąć na [...]

Poza niby taka sama ale jakby inna %-) /SFD/Images/2016/2/16/d6c9cbd1c6504d26a4968cb13467282a.jpg pozdro. Rzeczywiście wszystko inne Lepiej wygląda! Zwłaszcza barki (tył). Fotka z góry poszerza górę (nawet framugi są szersze górą Będzie coraz lepiej!

Witam. Mam dylemat jaką sztukę walki wybrać do treningu. Co wybrać mma czy bjj. A może jakieś inne propozycje?

[...] keto przestawilem sie kompletnie na tluszcze. Malcerz to nie jest tak ze podczas treningu gdy wrzucamy WW (po paru seriach oporowych ) nie ma wyrzuty insuliny bo dominuja inne hormony nonadrenalina czy jakies inne tam hormony ktorych sobie teraz nie przypomne, ale pewnie swietnie mnie sprostujesz Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2016-02-17 [...]

[...] Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 1x w tyg basen, 2-3 x w tyg rower stacj 50 min Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : szybkie fekty Ograniczenia [...]

[...] (C8) i kaprynowy (C10), a także kwasy tłuszczowe o nieparzystej liczbie atomów węgla: heptanowy (C7), pelargonowy (C9). Ze względu na specyficzną budowę chemiczną wykazują inne właściwości niż długołańcuchowe kwasy tłuszczowe dominujące w żywności. Trawione są przez lipazę trzustkową i wchłaniane są nie poprzez krążenie limfatyczne, ale przez [...]

[...] produktów żywnościowych jak: margaryna, majonez, sosy sałatkowe, cukierki, czekolady, lody, wyroby ciastkarskie i wiele produktów piekarniczych, w tym pieczywo. Podobnie jak inne substancje dodatkowe stosowane w żywności, emulgatory są objęte przepisami prawnymi UE, dotyczącymi oceny ich bezpieczeństwa, zastosowania i oznakowania. Do tej pory nie [...]

Spokojnie możesz takie rozłożenie treningów zastosować. Choć lepiej mogłoby się sprawdzić inne rozłożenie np push pull i robienie ich zamiennie. Z regeneracją będzie różnie bo zapewne też różnie wygląda zmiana w pracy ale jak będziesz diete trzymał i starał się wysypiać to bez problemu dasz radę.

Powoli się dokupi inne. Ja jestem na etapie kupna butów na siłownie więc też zaboli choć z cenami nie ma tragedii. Co do przysiadów 100kg czy 200kg to sprawa względna dla każdego dla jednego 100kg to rozgrzewka innego przygniecie ważne, żeby zawsze podchodzić do ciężaru na 100% skupionym i spróbować zrobić najlepiej jak się da. Tak trzeba [...]

Miska kurczakowa przez brak czasu,rano lecę na siłownie,potem urzędy i inne sprawy załatwiam i do pracy .Nasmażyłam cycków kurzych i takie moje jedzenie dzisiaj, ze białko przekroczone. Bziu,robię siódmy tydzień trzeci trening od Obli. Zerkniesz i podpowiesz czego sobie szukać dalej? W grę wchodzą dwa dni treningowe na siłowni plus jeden [...]

[...] wciąż jest w toku. Niedawno Fedor Emelianenko zdradził, że kontrakt z japońską organizacją był podpisany tylko na jedną walkę, ponieważ nie chciał zamykać sobie drogi na inne możliwości. Ponieważ RIZIN FF budując swoją organizację nawiązała partnerstwo z kilkoma innymi organizacjami w tym jedną z największych Bellatorem, to od początku [...]

no to zawyżaj cene bo wiesz że dobrze klepie. Ja dziękuję, czekam na inne oferty.

Generalnie ciepła woda i wilgoć nasila działanie gazu pieprzowego , płukanie zimną wodą przynosi ulgę . Niektóre gazy mocno działają na skórę nawet jak jest sucha inne dopiero jak twarz jest wilgotna i na śluzówki .Np jak zauważyłeś Grenn mocno działa na skórę , natomiast np OC 9000 i Tornado nie za bardzo .Ten test z wcieraniem w policzek , to [...]

[...] : 16 Waga : ~76 Wzrost : 185 Cel treningowy : Podciągnąć się 10 razy ;) (Aktualnie powolna masa) Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy (2 miesiąc na poważnie) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : 80/20 tzn. Staram się jeść najmniej przetworzone produkty ale [...]

Tak to wyglada. Wysylam 2 inne zdjecia bo na tel moge tylko pojedynczo /SFD/Images/2016/2/16/33fc8b93356f4ba48bfb9d9aec3c5e95.jpg

jakiś sens wchodzić w faze nasycenia , czy w zależności od szkoły ? ja bym leciał to czaczczo 3g i przed treningiem 3-4g . w NT tylko 4g naczczo, jak uważasz? Jakieś inne stacki godne polecenia czy to faworyt? dodam ,że pewnie 2-3 miechy polece ale ostatnie tygodnie bede zmniejszał co jakiś czas dawke żeby do zera dolecieć