inne

Shelly a gdzie nasza Ola? Odpuscila? Czy moze ma juz zagwarantowany start w Olimpi ze wzgledu na inne konkursy?

[...] jedno ale nie iwem czy wiecie ale dopiero w ieku szesnastu lat można zacząć robić martwy ciąg, przysiady i wyciskanie z zza karku!!! a jeżeli chodzi o plecy i noi to są inne metody rozwinięcia tych grup mięśni, np. drążek a na nogi możesz robic wyciskanie na maszynie( Oczywiście jeżeli masz dostep do odpowiedniego sprzętu) Pamietaj raz [...]

*****ski kaszel mnie męczy od rana. Łykam witaminę C i inne ******ły. Sam nie wiem, gdzie mogłem się załatwić. Do jutra powinno być dobrze, choć i tak źle nie jest. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-04 20:00:12

jak w temacie jakie cwiczenia wedlug was najlepiej wchodzi na ta czesc łydek ? naco zwracac szczegolnie uwage podczas wykonywania tych cwiczen ? obecnie robie wspiecia na podwyzszeniu dodatkowo stawiam stopy lekko do skierowane palce do srodka ale moze macie jakies inne pomysly ?

Od wczoraj aplikuje goroce herbatki, kazda z połówką cytrynki Na noc 2 ząbki czosnku, polopiryna jakies inne dodatki? Ps. Dzieki za rady. Ahhh znow to L4 :-%

Aha !! Dzieki za odpowiedz Jaguar!!!! A mam jeszcze jedno pytanie.. czym sie rozni wyciskanie na barki sztangielkami a sztanga??? jest jakies znaczenie miedzy nimi na inne partie miesnia???

[...] : ryz bialy 100g, jogurt 1,5% 150g, orzechy arachidowe 20g, banan /OK 5. Kolacja : twarog chudy 200g,oliowa z oliwek 10g /OK A ktory posilek to przed treningowy, ktory po? Jesli chodzi o diete to np. do II sniadania mozesz dac tunczyka lub jakies inne bialko, bo tego twarogu troche za duzo :-/ Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-04 16:16:10

[...] cp, po treningu swole, dnt: rano cp, w godzinach treningu swole ? I w ogole co sadzicie o takim polaczeniu? Ew. mozna byc zrobic te 3tyg na samym swole, i ponad 3 na cp, ale w sumie troche bez sensu. Czekam na jakies sensowne odp. ew. inne propozycje. pzdr edit a moze po prostu zwykle mono? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-04 18:37:54

plecy słabe ... łapa wmiare ... wklejj inne fotki =p pzdr

meta+enan lub prop+enan, jakieś inne propozycje ?

[...] 35g 3. - makaron razowy 50g - mintaj swięży 150g - oliwa z oliwek 10g 4. Najlepiej po treningu - banan, maślankę owocową 500ml, odżywkę białkową. 5. makaron razowy 40g - piersć z kurczaka (pierś z indyka, ryba tłusta, makrela wędzona, inne ryby) 150g - oliwa z oliwek 7g (pół łyzki stołowej) - pomidor 6. - ser twarogowy chudy 150g

Źródeł jak napisałem było conajmniej kilkanaście, jednak na sam pomysł wpadłem przeglądając cudowne kobiece czasopismo 'Claudia' , a konkretniej ten oto artykuł - http://www.claudia.kobieta.pl/claudia2/index.jsp?place=Text01&news_cat_id=13&news_id=702&layout=1&page=text Inne ciekawe strony, z których korzystałem to m.in.: - [...]

Tiny a kiedy startowałeś z Ortmajerem i MacDonaldem, że twierdzisz iż są na Twoim poziomie ?? Napisz na jakich zawodach z nimi startowałeś, że się porównujesz - pochwal się Dziw mnie bierze, że Arnold Ciebie nie zaprosił Mam nadzieję, że inne zdjęcia będą lepsze bo na tych to gó..o widać.

[...] prawie jest, bo profil troche nieaktualny No ale to dodatkowa moblizacja.. moze jak do 50 dojde beda ciekawsze opinie Chociaz jak sie koszulke zdejmie.. opinie sa z deka inne. A co do lasek, kazda z ktora sie spotykalem mowila, ze za duzo to nieladnie.. i ze masywne sylwetki (nawet jak na dobrej rzezbie) im sie nie podobaja i ze mi juz [...]

[...] 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Rower, wieczorny trening (brzuszki,wieder, plus obciażniki) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower - co 2-3 dni na około 2 h - 30-40 km Odżywianie: Jem praktycznie wszystko, nie patrze co ma ile kalori itd. Czyli Nie mam żadnej kontroli :) [...]

Odkąd zajmuję się sztukami walki, najpierw karate a później aikido niezmiennie towarzyszy mi owo dziecinne pytanie - a co by było gdyby tak zapaśnik otrzymał cios "z karata" czy się obroni czy też polegnie? Ta zabawna formuła pytania w której każdy znawca problematyki sportów walki obnaży dziecięcy brak wiedzy na temat istoty Budo [...]

[...] musialem sie komus pochwalic). I moja zonka tez miala podobny problem. Na poczatku odpowiem na pytanie jak dlugo? Otoz tego Ci nie moge okreslic gdyz kazdy/kazda z nas ma inne cialo, inny rodzaj konstytucji ciala(budowa charakterystyczna dla danej osoby). Ale poprostu zacznij cwiczyc, samo obserwowanie zachodzacych zmian bedzie ciekawe. [...]

chyba jakies nie porozumienie obciążanie kregosłupa - wzrost; wydaje mi sie, ze te slowa maja inne znaczenie zbyt duze obciażenie kregoslupa i stawow i wykonywanie cwiczen zle technicznie w tym wieku moze doprowadzic do wad kregoslupa i wad konczyn dolnych. Ja chce to robic to niech cwiczy na mniejszych obciazeniach jednoczesnie starajac sie [...]

[...] drążka brak dokładnie - nie mamy żadnej ławki - tylko ta nieszczęsna skrzynia. Nauczyciel obiecuje, że będzie niedługo a nadal nie ma (powinna być już z 2tyg temu) inne urządzenia jakie posiadamy wrzuciłem w formie animacji w mojej pierwszej wypowiedzi, wrzuciłem animacje gdyż nie mam pojęcia jak się nazywają te urządzenia (o ile mają w [...]

[...] kwasow z jedna cząsteczka glicerolu powstaje tluszcz właściwy trojgliceryd. Poprzez rozrywanie w procesach trawienia powstaja dwu lub monoglicerydy. Tluszcze ze swiata roślinnego roznia się od tych ze swiata zwierzat tym ze zawieraja w swoim skladzie glownie kwasy tluszczowe nienasycone. A do niedawna przyjmowano ze te bezwarunkowo sa zdrowsze [...]