inne

Milan to jest osobna historia wedlug mnie jak byz zamieszany to tez degradacja tak jak inne wloskie kluby

mam pytanie krzychu a nie chce nowego postu zakladac- czy przy metodzie 10x10 (na klatke) robic oprocz tych 10 serii na plaskiej jeszcze jakies inne cwiczenia jak np rozpietki czy skos?

Raf bierzesz jakieś specyfiki na pobudzenie apetytu (nie wiem jakieś Dibeny czy też inne B-Complexy.)??? W taką pogodę (naszą, upalną szczecińską) trudno się zebrać w sobie na jakąkolwiek szamę, a dietę trzymać trzeba.

[...] tabl egg amino. Praca... Pol godz przed rowerem: 3 tabl egg amino. Rower Bezposrednio po wysilku: gainer, godzine pozniej posilek. Moze byc tak? Dodam ze tabletki egg amino rozgryzam aby szyciej byly trawione. Niestety nie mam aminokwasow rozgalezionych ani gluty i szkoda mi na nie pieniedzy tak wiec prosze o ewentualnie inne rozwiazanie. Dzieki.

[...] moze pozazxrdroscic kulturysta ich aczkolwiek to kwestia gustu nie kazdemu sie podoba np Arnold, badz koxy konkretne. Prawda taka ze i plywanie, i kulturystyka maja wsolny pukt- zdrowe zycie i hobby a to ze profity sa inne z tego to juz inna sprawa i to co kto woli to wybiera, ale nie sadze by plywak zrobil dobra rzezbe jaka maja kulturysci.

[...] o to, ze zalozen dietetycznych jest wlele, ale jesli decydujesz sie na jakies, to sie ich trzymaj, aby moc obiektywnie ocenic rezultaty, lub jesli Ci nie pasuja - wybierz inne. a te sa wlasnie takie - wieec jesli seba tak to polaczy, to nie bedzie "10 przykazan zywieniowych" a 9 przykazan, a moze 8, a jak jeszcze cos zmieni, to 7, [...]

[...] który, w skrócie, obronił się "na uilicy" przed sześcioma napastnikami. Nie wyobrażam sobie, żeby mogła to zrobić osoba nie wyćwiczona, więc zakładam, że KM była mu do tego jak potrzebna. Zdaję sobie sprawę z tego, że uczyć się KM to być może nie jest to jedyna słuszna droga - jestem otwarty na inne propozycje z Waszej strony. Pozdr

nigdy tego nie twierdzilem i nuie będe bo uwazam ze bardziej uniwersalne są inne style i sporty np. MMA

[...] z obciazeniem a co do wieku... lepiej walnij basen + SW, efekty beda IMO porownywalne, a jak nie to i tak bedziezs mial lepzsy start za jakies 2 lata. za wszelkie bledy i inne pominiecia szczegolow sorki, ale nie chcialo mi sie czytac wiekszosci. POZDRO a i imo lepiej moim zdaniem robic sobie rozpiske na sumaryczna ilosc powtorzen na [...]

Za wszytko inne zapłacisz kartą MasterCard

pierwsze co mi sie rszucilo to przy twoich plecach brak widocznych kaptorow masz jakies inne foto pokazujace je ? jak nogi ?? i ogolnie dalej trenowac

[...] i spytałem co i jak w sprawie siłki. Ćwiczyć - owszem, jak najbardziej, ale tak, żeby możliwie jak najbardziej wyeliminować pionowe obciążenie kręgosłupa. Co do kaptura, są inne ćwiczenia niż popularne szrugsy, które nie bezpośrednio, ale jednak wpływają na rozwój tej partii mięśni. A co do martwych, jest inny dużo łatwiejszy sposób na [...]

3 powody: 1. Zła technika, 2. Za duże obciażenie, 3. Słabe rozgrzane plecy, Wątpie żeby były jakieś inne czynniki za to odpowiedzialne

a moim "skromnym" zdaniem muscletech i ten caly cell tech to kicz na kiczu i mass tech i inne wynalazki ...strata kasy lepiej zainwestowac w cos innego...

Widzisz tu jest Alternatywna (a powinno być chyba Naturalna) droga więc mamy inne podejście do treningu. Tym treningiem to się tylko zmęczysz i zniechęcisz. Dla mnie to wygląda tak: Nogi: 1. Przysiady ze sztangą 2s 2. Wspięcia na łydkach 1-2s Plecy: 1. Martwy 1s 2. Podciaganie na drazku podchwytem 2s Klata: 1. Wyciskanie sztangi na [...]

hmm czemu?jak czytam inne diety redukcyjne pija mleko.Ja osobiscie pije tylko z rana(owsianka na mleku)

[...] tego ćwiczenia "Przechodzenie z leżenia do klęczenia". Chyba, że źle się do tego zabieram. Robię to (a raczej prubuję robić) w ten sposób, że kładę się na ziemi, unieruchamiam nogi w kostkach i próbuję przejść do klęczenia. Próbowałem z rękoma w każdej pozycji i w żaden sposób nie dało rady. Może jakieś inne ćwiczenie na dwugłowy uda?

Chodzi o to zebys robil jeden plan 3 x tyg a nie kazdego dnia inne cwiczenia.

Ja zrezygnowałem, bo odczuwałem lekki dyskomfort. Robię za to inne ćwiczenia i jakoś idzie. A co do #15, nie potrzebny jest żaden specjalny sprzęt. Wystarczy ławeczka, pasek (najlepiej skórzany), ciężarek i tyle. Pasek ma przytrzymawać nogi do ławki, ale może ktoś Ci pomóc. Ja robię sam (z paskiem) i powtórzę że jest git. Trzeba kombinować.

[...] moze dodac jeszcze jedno ćw. na triceps? (fran.wyciskanie hantla oburącz siedząc) lub moze dac na klate po wyciskaniach pompki na poreczach? rip/pepo czekam na Was oraz inne osoby, ktore kumają hst bo ja np. zainteresowalem sie tym treningiem juz kiedys ale dopiero niedawno zachcialo mi sie cos na jego temat poczytac Zmieniony przez - [...]