iness

da pracować i uczyć na dziennych :) niektórzy owszem nie dają rady bo się uczą długo ( nie umieją się uczyć ) np. a niektórzy nie Iness a ja znam bardzo dużo osób :) kwestia też jaka praca... :)

ty iness masz łatwiej bo zawsze mozesz zostac gospodynią domową :D

Iness... tylko żebyś na trening czas znalazła

dzien dobry :D Co ty iness chcesz nam z forum uciec? :O

Iness ile fabryka dała :D dopuki nie uznam ze jestem za gruby to bede masował :D

będę wchodzić raz jedną nogą a raz drugą, dodam i będę wiedziec ile ważę :) takie cuda dzisiaj szamałam x4 BUM! http://i24.photobucket.com/albums/c29/Iness8280/CAM01398_zpsa0825e5d.jpg Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-25 22:25:31

ja raz weszłam na fejsbuka i tam miałam posta: użytkownik X przeszedł 2 km %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-25 23:29:48

kobiete o wage pytasz? poebało? %-) Mnie spytaj... Iness wazy 58,7kg! :D

tzn. endo to ja już rok temu używałam, ale nie wyrabiałam się z nauką na studiach/później kontuzja i teraz do niego wróciłam endo jest spoko, w sumie ma wszystko co amator mógłby chcieć celuję w 5 km, kiedyś robiłam 4 km w 19:10 min, więc 5 bym chciała tak w 24 min Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-26 23:20:17

Iness, chodziło mi, że z kawałków Iggy najbardziej mi podchodzi "Fancy" :-)) Nicki Minaj też spoko w ch**, zwłaszcza zwrotka w tym kawałku (od 1:25). Jak tylko o niej pomyślę, to już jest dobrze :-D http://www.youtube.com/watch?v=H74AIvjDifo

u mnie o 11s lepszy czas niż ostatnio na tej samej trasie Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-27 19:20:06

co z tego, że jestem w spamie, ja na dłuższych wybieganiach niejedną rewolucję w jelitach przechodziłam, czy to na zawodach, w klubie czy na własnym treningu, nic przyjemnego kłamiesz, dziewczyny nie srają

co z tego, że jestem w spamie, ja na dłuższych wybieganiach niejedną rewolucję w jelitach przechodziłam, czy to na zawodach, w klubie czy na własnym treningu, nic przyjemnego kłamiesz, dziewczyny nie srają ŁADNE dziewczyny nie srają :-P

Iness musisz pic bimber z colą :-)) Kurde... myslałem ze pojem rosołu, a tu cąły makaron wyjedli... 100g mi zostło ;/ przynajmniej wyłowiłem mięsa :D

Iness jesteś ostatnio moją inspiracją dzięki :D ja potrafie siedziec 10 minut i myśleć na co mam ochotę, żeby zrobić na jutro... zobacz jakie posiłki miałem wczoraj :D a jutro zrobię sobie gołąbki

a nie wyrywam :-P bo mi sie nie chce... raczej jest odwrotnie :-D Na Iness już za późno, za bardzo mnie zna %-) i za bardzo już przeskrobałem

W sumie iness masz racje, bo jak jemy zdrowo to jedzmy i smacznie, nie zmuszajmy sie do tego. U mnie cheat to wygląda tak ze raz na jakis czas (powiedzmy raz na tydzien) wyskocze na jakies piwo i do tego chipsy (np. dzis %-) ) I to traktuje jak cheat, nie mam pochamowan przed wypiciem tego piwa, ale robie to żadko, bo mnie nie ciągnie do tego. [...]

bo kacper to był taki stróż, wpadał i wszystkich op*****lał, że zjedli jakieś ciastko, czy wpadł jakis baton, czy piwo... Dobry op****** dostałem jak przełożyłem trening nóg o jeden dzien %-0 bo treningu NUK nie można przekładać!! %-) może robi tak, bo jest hard-ekto i jak widzi, jak inni co łapią lepiej masę nie robią tego na 100% to go coś [...]

Maksym w sumie ja się dużo lepiej "ogarniam" się ze sportem, organizacją czasu, nauką, jedzeniem, obowiązkami jak mieszkam w wawie, bo mam tę swiadomość, że nikt mi na zawołanie nie pomoże i musze liczyć w 100% na siebie, bardziej o siebie dbać, bo jak mi się coś stanie, z czymś się nie wyrobię, to tylko ja na tym stracę i sama sobie winna będę i [...]

no pewnie Iness :D Chce sie dowiedziec co najlepiej działa na ciebie, a potem z tym do ciebie wyjść mrrr :D