imbir

[...] hantli nad głowę stojąc 14kg x 8/8 6a. Pompki na poręczach z zatrzymaniem na dole: 8/8, 6b. Wyciskania sztangi chwyt wąski: 8/6 (odcięcie totalne) DIETA 1. Kawa, kurkuma, imbir, żeńśzeń 2. Omlet: 200g jaja, 30g mąki gryczanej, mus kubuś 120g, 150g truskawek, 130g banana, olej kokosowy, siemię lniane, odżywka białkowa (symbolicznie), migdały [...]

[...] zupełnie na czczo, wpadło trochę białka i sok z buraków 45 min przed wysiłkiem) po: kreatyna 4g później: K2 75mcg, przed snem: 3g argininy HCL, 80mg magnezu DODATKI: mięta, imbir, kurkuma OBSERWCJE jak widac kcal niżej. Powoli będę schodził do pułapu 3000 - 3300kcal i od tego zaczynam redukcję. INterwencje treningowe jakie wprowadzam to [...]

[...] 15g shock therapy, 100mg kofeiny, 5g BCAA, 3g sody 2. 10g BCAA, 4g BA 3. 3g mono, 5g storma (ten mi starczy na lata chyba), 4. 2cps ZMA, 3g argininy HCL DODATKI: kurkuma 3g imbir 3g kawa x 1 /SFD/Images/2016/4/22/3c73a9ace252445fabb409676ce1aeb3.jpg /SFD/Images/2016/4/22/206790061d0d42dfbda55acb8b379f4c.jpg [...]

Wypiska z dziś (DT) TRENING rozgrzewka: roler, rozciągania,bieżnia 1. Wyciskopodrzut: 60kg x 6, 80kg x 5, 100kg x 4, 110kg x 3 2. Wyciskania sztangi leżąc: 80kg x 6, 105kg x 5, 125kg x 4, 140kg x 3, 145kg x 3, 130kg x 5, 122,5kg x 7 3. Wyciskania hantli na dodatniej: 36kg x 10/ 10 / 10 4a. Wyciskania sztangi w chwycie wąskim: 82,5kg x 10, 75kg x [...]

[...] białka jaj, żelatyna i truskawki). łącznie zjedozne ponad 3000kcal, stąd dziś lekkie cięcie SUPLE - stały zestaw okołotreningowy plus po grillu: NAC, sylimaryna, ALA i imbir Wypiska z dziś TRENING rozgrzewka 15min 1. Wyciskania hantli siedząc: 24kg x 8, 28kg x 8, 32kg x 8, 36kg x 9, 30kg x 10, 26kg x 12 2a. Unoszenia hantli na boki stojąc: [...]

u mnie pieprz może nie istnieć - imbir go świetnie zastępuje :D, do tego jak na wytrawnie zawsze z kurkumą jak na słodko zawsze z cynamonem :D. Szpinak z imbirem i kurkumą rulez :D.

U mnie imbir już jest w użyciu postaci sproszkowanej dlatego ciekaw jestem dawek.

[...] 60g ryżu, 120g musu Kubuś, migdały i nerkowce ok 50g, 5g lnianego, kolagen 15g, 200g owoców, 150g warzyw, dodatkowo: 5g argi, 200mg Mg, ostropest mielony, kurkuma, imbir, kawa, /SFD/Images/2015/9/24/5732932b3d4348a89b1375c1e3d67098.jpg /SFD/Images/2015/9/24/55b17e4a0d274b43a4bbb253c461c64f.jpg [...]

Tadziu, kurkumę i imbir sypiesz do kawy? Deser jak zwykle rewelka :)

WojtekA4 - jadam potrawy na ostro, ale u mnie dominuje smak wywazony. Używam mało soli (lub wcale), raczej ziłowe przyprawy niz mieszanki uniwersalne, ale po chilli i imbir sięgam regularnie ;-) Ostre przyprawy mogą podnosić termogeneze, ale nieraz zwiększaja ochotę na słodkie (cola) i gorzkie (piwo) napoje i pokarmy ;-) sebaMarsz - cieszę się, [...]

Wypalony ze wszystkich dzisiejszych mocy i do dosłownie doszczętnie blisko ~12h za kółkiem jednak dało się we znaki biorąc jeszcze pod uwagę pogoda która pieściła dziś konkretnie! No ale w końcu w domu, jutro teoretycznie dzień pracujący ale mam to szczęście, że nie muszę iść do biura tylko siedzę w domu więc pośpię dłużej niż zawsze i trochę [...]

[...] produkuje gazy z tego co wiem a w placku sa albo nawet daje drugiego banana w plastrach na gore to dwa banany sa jakies herbatki jakis tyo z forum pił i pomagaja chyba z imbiru i cos tam jeszcze ja se kupiłem przyprawe imbir dalem troche do potraw ale taka ostra jest a na gazy choja pomaga chyba ze sprawia ze ja wydalasz ale to ja chce cos co [...]

sa tez jakies ziołka nie wiem imbir chyba i cos tam tez pewnie pomaga

kurfa mam gazy od rana do wieczora xD podobno imbir jest dobry moze te info tez ci sie przyda choc watpie xD kefir tez jest podobno dobry musze doczytac ale ogolnie na trawienie i tak dalej ze niby warto xD kulturysta Piotrkowicz mega autorytet poleca tez zrobiłem se liste zakupow i jej nie wziałem a potem łaze jak przyebany po sklepie poł [...]

[...] rzeczy mimo że oficjalnie nie powinny wybijają mnie ketozy (sprawdzone badaniem krwi na piaskach przed i po) : - wszystkie napoje typu 0 - galaretka 0 - rolki sushi przez ryżu, ew. marynowany imbir - garść fistaszków Jak widać nie ma nic oczywistego i można się mocno zaskoczyć. Objawy u mnie są przy wybiciu to senność, tylko i wyłącznie.

[...] nie powinny wybijają mnie ketozy (sprawdzone badaniem krwi na piaskach przed i po) : - wszystkie napoje typu 0 - galaretka 0 - rolki sushi przez ryżu, ew. marynowany imbir - garść fistaszków Jak widać nie ma nic oczywistego i można się mocno zaskoczyć. Objawy u mnie są przy wybiciu to senność, tylko i wyłącznie. Orzechy ziemne, to [...]

[...] Lekarka mówiła też o basenie, ale tylko stylem grzbietowym. Po interpretacji wynków ew. dalszej diagnostyce będę gadać z fizjo i Modami, co dalej z treningowego punktu. Więc tak doraźnie to może weź na noc nospę czy co tam jest rozkurczowego bez recepty i zadziałaj przeciwzapalnie, nie wiem co by to mogło być, czosnek, świeży imbir, ibuprofen?

cynamon, kurkuma, imbir, wit D. Chyba tyle. Czasem pije mieszankę ziół z krwawanikiem ale to jak sobie przypomnę :-))

Najchetniej pije utarty imbir, zalewam woda i odstawiam by oddal smak, potem dodaje goracej tak by sie dalo wypic, czasem dodaje cynamonu i szczypte chilli. Czasem gotuje wywar z korzeni, dodaje cytryne miod. Ale to raczej zima na sokidna rozgrzewke

Utarty imbir plus troche malin i miodu tez ladnie wchodzi ;-) herbata z wisniowka i pomarancza.. pracuje w kawiarni, wiec tych wynalazkow sie troche przewija :-)