ilość

ilość powtórzeń to tylko rodzaj bodźca, którym zaatakujemy ciało. I tak np. przy 6 powtórzeniach zaatakujemy włókna białe, a przy 30 włókna czerwone :-D FBW jest planem początkowym w którym atakujesz mięśnie jednym ćw. równomiernie, czyli proponowałbym ci wręcz zakres od 16 do 6 powtórzeń w ćwiczeniach bardziej złożonych (np. przysiady, czy [...]

[...] nikotyna ma podobne efekty jak adrenalina i wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Co wcale nie znaczy że palenie sie opłaca - efekt spadku wagi w głównej mierze spowodowany jest tym że palenie papierosów znacznie osłabia uczucie głodu. Poza tym w papierosie znajduje się czterocyfrowa ilość trujących substancji. No i ten smród :) Allah :)

Podczas treningu woda, moze byc tez izotonik. Soki to zly pomysl, sacharoza i fruktoza. Uzupelniaj, makaronem, kasza, ryzem, pieczywem, gainerem. Zalezy jak Twoj organizm reaguje na wieksza ilosc ww.

dieta, zwiekszona ilosc bialka o 0.5g/kg masy ciała, zmniejszenie (nie za duze) ciezarow powinno starczyć

No i tak jest Podrobka jest dwa razy tansza , ale tez nic nie dziala, jak ktos sie zna to wie gdzie kupic dobre, wida jest pseudo dilow ze patrza na ilosc nie jakosc..

Ilosc moge miec wiecej bez.problemu ...

Koks nie ma żadnego wpływu na genetykę.Zauważ że stosując je blokujesz naturalną produkcję hormonów przez to że zawyżasz ich ilość podając je z zewnątrz po to stosuję się PTC. Patrząc przez to gdyby koks miał wpływ na dna to nawet mógłby działać odwrotnie czyli promując geny którę by obniżały produkcję np. testosteronu.Niestety niemamy jak narazie [...]

[...] takie funkcje mata twoja waga nie wiem co tam jeszcze pokazuje nie przykładowo napij się z litr wody na raz wiadomo że wtedy waga powinna podskoczyć o ten kilogram no ale ilość tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej raczej nie powinna się wtedy zmienić co nie? no i tutaj masz odpowiedź jeżeli się zmieni no to widzisz jak można ufać takim [...]

[...] się fakt, że poszczególne tkanki organizmu zawierają mniej lub więcej wody i w związku z tym w różnym stopniu przewodzą elektryczność. W czasie badania mierzona jest ilość tkanki mięśniowej, tłuszczowej, tkanki wisceralnej (brzusznej), całkowita zawartość wody w organizmie, masa kości, dobowe zapotrzebowanie na energię (w kcal lub kJ), [...]

mozliwe knr że walnąłem się co do hormonu ale jeśli chodzi o wydzielanie hgh to czytałem badania labolatoryjne , i jest coś takiego że nie chodzi tu wcale o ilość powtózeń ale o obciążenie i tak , do tekstu na góre poprawka , nie hgh tylko testosteron się zwiększa a jesli chodzi o hgh tow tej póblikacjii niby było tak że trening z obciążeniem 60% [...]

wiek,waga,możliwości sprzętowe i jakie ćwiczenia miałeś dotychczas w planie ilość serii i powtórzeń poprosze Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-01-27 13:54:36

na wszelkiego rodzaju produkty, które mają w składzie znaczącą ilość fruktozy raczej bym uważał wiecej nawet niżli na glukozę/dekstrozę/- sacharoza oczywiście całkowicie odpada. dekstroze możesz dodawać do kreatyny, aczkolwiek nie przesadzaj z tym- 30-50g. maksimum.

Sporo też zależy od sytości np jak podzielisz na wszystkie to będziesz odczuwał niedosyt że nie pojadłeś i wtedy lepiej podzielić je na mniejszą ilosć posiłków byś poczuł chociaż w niektórych że jesteś syty.

niskie zakresy powtorzen beda stymulowac glownie sile miesniowa, uklad nerwowy=wieksza ilosc jednostek motorycznych jak zalezy Ci wlasnie na sile, to tego typu rozwiazanie mozna stosowac, odpowiadajac ogolnikowo;-)

[...] już wcześniej suplementy mass xxl, horse power, kreatynki, aakg, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ym 200? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) tym oczywiscie sie zajme, lecz [...]

stawiasz na silę, a głowne boje najefektywniej wykorzystasz w 5x5 tzn względnie bezpieczna ilosc powtózen co do ryzyka konruzji

I ja bym poprosiła o zdjęcie sylwetki, bo 11 % tłuszczu chetnie zobaczę, bo parametry waga/wzrost mam podobne, a od 11% bf dzielą mnie lata świetlne. I ta jak Aga - przy dopiętej diecie nie ma takich napadów - bo taka ilośc to napad, a nie kontrolowane odstępstwo od diety

glob mam całą szufade deki i enana bo zabrałem też dla kolegów jakby chcieli wiec o ilosc sie nie mart nieograniczona ;))) tomasik czyli 300 tygodniowo deki przez 8 tyg i 500 enana tygodniowo przez 10 tyg tak? a odblok jak dokladnie?

fakt domyslnie przyjmuje zawsze ze pytanie tyczy sportow sylwetkowo-silowych tutaj rowniez ale jednoczesnie wyszedlem z zalozenia ze jesli ostatni posilek przed dawka amino nie jest zbyt odlegly to ilosc pozostalych waznych aminokwasow jest bardzo wysoka w krwioobiegu :D

Takie nagłe zerwanie z nałogiem z tego co wiem nie jest zbyt dobre. Należy stopniowo z tym walczyć, po trochu obniżać ilość wypalanych papierosów. Lecz wytrwałość musi być potężna :P Zmieniony przez - Kenon w dniu 2016-05-09 14:27:18