ilość

witam wszystkich!za jakis czas mam zamiar zrobic cyklik test. propionat przez ok 6 tyg.Bedzie to 2 cykl,pierwszy opierał sie tylko na winku(20 strzałów).Prosze o rozpiske cyklu,ile clomidu na odblok i przez jaki czas brac oraz czy brac tamixofen lub nolve w czsie cyklu(dla bezpieczenstwa)..wiem ze jest tego pelno na forum mimo to prosiłbym o [...]

Dieta: Posiłek 1. (6.30) b12 w70 t8 366kcal płatki owsiane górskie mleko 0,5 % b10 w13g t2 39kcal łyżka miodu b0 w50 t0 140kcal 2 jajka gotowane b25 w1 t20 278 kcal b47 w 134 t 30 [...]

[...] Wzrost: 178 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cell pump i creatine z fitmaxa ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5roku

[...] sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] mamy na treningach własne programy rozwojowe na nogi.Chodzi tu przede wszystkim o wyskok, ale chudych nóg to ja nie mam. Daje trening do oceny czy dobry : W nawiasie podana ilość serii Poniedziałek : Klatka + triceps Wyciskanie na płaskim Wyciskanie na skosie głową w górę Rozpiętki na płaskim Przenoszenie sztangielki w leżeniu Francuskie [...]

[...] związanych ( trening siłowy 2x w tyg ) - czy mając 2x w tyg. siłkę i 2x w tyg. aikido mogę wdrążyć aeroby bądź interwały. Jeśli tak proszę o szczegóły ( głównie chodzi mi o ilość tych treningów w tyg. i rozplanowanie ich w nim) - zakładając że mój tydzień wyglądałby następująco: poniedziałek siłownia + aeroby wtorek aikido środa siłka + aeroby [...]

Ankieta Do Testu Machine Man Combo - Boyen Wiek- 21 lat Wzrost- 175 cm Waga- 82 kg Staż treningowy - ~ 5 lat(z przerwami) Najbliższy cel sportowy - siła+masa dobrej jakości Dieta- 1.musli z mlekiem 2.pierś z kurczaka/indyka,ryż/makaron,surówka 3.pierś z kurczaka/indyka, ryż/makaron, surówka 4.tuńczyk,chleb razowy/ryż 5.twaróg/serek wiejski [...]

[...] 7. Ser biały 100g Makaron 100g b 20 t 5 w 70 8. Ser biały 100g b 19 t 5 w 4 w sumie jakies 2700 kcal bez gainera. W tym czasie pas miał 88 cm. Ostatni miesiąc zmniejszyłem ilość posiłków: 1. 40 g płatków Kangus 250 ml mleka b 10 t 11 w 35 2. Płatki owsiane 70g 2 jaja b 22 t 14 w 60 3. 100g Gainera 4. Ser biały 100g Makaron 100g b 20 t 5 w 70 [...]

To znaczy gdzie mało? Ilość białka standardowa jak na baton i wielkiej różnicy nie widzę w tej ilości w porównaniu do batonów za 12-14pln. Pomijam już nawet fakt, że w Vitalu siedzi izolat CFM. Poza tym kto traktuje baton jako pełnowartościowy posiłek, w którym ma być nie wiadomo ile białka??:) Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-11-03 [...]

[...] moze sie przyczynic do rozwoju kamicy. Teoretycznie - owszem. W praktyce badania na dziesiątkach tysięcy ludzi, biorących bardzo duże dawki przez wiele lat wykazały, że ilość kamieni nerkowych nie zależy od tego, ile witaminy łykasz. Dlaczego witamina C nie powoduje kamieni - nie wiadomo, wiadomo tylko że tego nie robi. @Ten gość, co chciał [...]

[...] i bedziesz zwiekszac obciazenie Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z przerwami dopóki nie zostanie dokończona zadana ilość, dopiero przechodzi sie dalej Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi plaska lub skos gora B2. wiosłowanie sztanga C1. prostowanie nóg w [...]

[...] tutaj kontekst i mam 2 pytania. "Zaczynamy od wyznaczenia 1RM. Ma to być aktualny rekord nie sprzed pół roku czy życiówka z cyklu Możesz posłużyć się wzorem: Ciężar x ilość powtórzeń x 0,0333 + ciężar = 1RM 90% obciążenia maksymalnego będzie nowym maksem. To od niego obliczamy obciążenia których będziemy używać." To co wczesniej i [...]

Sieć serwerów CsFrofiter zaprasza: Serwer FFA : 178.248.75.66:27058 http://www.gametracker.com/server_info/178.248.75.66:27058 IP :178.248.75.66:27058 Ilość slotów :14 Hasło : kanapka Typ rozgrywki : FFA Zapraszamy! Zmieniony przez - sliwka1232 w dniu 2010-11-03 09:17:33 Zmieniony przez - sliwka1232 w dniu 2010-11-03 09:17:55 Zmieniony przez - [...]

Badałem łowickie kawowe bodajże i białka sfd(wanilia, truskawka), białka vitaminshopu(czeko-wiśnia) - ilość białka różni się śladowo od ilości z opakowania, (nie podam dokładnych ilości by mnie do więzienia nie zamknęli ), śmiało można te produkty kupować. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-03 10:02:26

[...] : creatyna monochydrat,nitrobolon 2 ,hitec super mass,tribulon, Uprawiane inne sporty: bieganie i pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : therm line suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon i mono ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3.5

No jak nie. Po każdym ćwiczeniu np (x3) to jest ilość seri. Bo powtórzenia to zawsze jade 12-10-8.

[...] xpand, gainerek bialko carbo, mono, bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cytocell, shotgu, jesczze wczesniej xpand, gainerek bialko carbo, mono, bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

zjedz przed banana czy jakieś musli małą ilość z owocami po tren solidny posiłek

No zdziwiła mnie ilość po prostu..

Czytaj ze zrozumieniem-Pytalem o ilosc powt a podales je dopiero w odpowiedzi powyzej.