ilość

Witam. Krotko i zwiezle: czy Twoim zdaniem powinno sie uzupelniac wegle po aerobach? Dodam tylko, ze aeroby robie w inne dni niz trening silowy. Zazwyczaj 30-40 minut (jezeli jest to jogging lub orbitrec) lub ok. 60 minut (jezeli jest to plywanie lub rower). Jestem endomorfikiem. Pozdrawiam. mala ilosc jak najbardziej nie polecal bym [...]

Moim zdaniem Nikt ci nie powie co bierze. to sa z dupy cykle ze tak powiem ......Tak sa mozliwe ale ta ilosc insy heheheja peirdole ktos chyba przycpal cos :) Choc teoretycznie to moziwe w zeczywistosci sie nie dowiem . Jezeli chodzi o Roberta Np to naprawde bierze zadziwiajaco male dawki jak na takiego konia :) .. Mam takich mlodzikow tez [...]

[...] bez żadnej przyczyny. Nieważne czy się denerwuję/stresuję (co jest bardzo rzadkie) czy nie, po prostu się trzęsą. Brałem i dalej biorę sporo wapnia i magnezu, do tego trzymam dobrą ilość tłuszczy w diecie. Na głodówce niestety tego nie było. Co mogę z tym zrobić? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Waflowski w dniu 2012-06-27 20:24:04

[...] bez żadnej przyczyny. Nieważne czy się denerwuję/stresuję (co jest bardzo rzadkie) czy nie, po prostu się trzęsą. Brałem i dalej biorę sporo wapnia i magnezu, do tego trzymam dobrą ilość tłuszczy w diecie. Na głodówce niestety tego nie było. Co mogę z tym zrobić? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Waflowski w dniu 2012-06-27 20:24:04

[...] przyczyny. Nieważne czy się denerwuję/stresuję (co jest bardzo rzadkie) czy nie, po prostu się trzęsą. Brałem i dalej biorę sporo wapnia i magnezu, do tego trzymam dobrą ilość tłuszczy w diecie. Na głodówce niestety tego nie było. Co mogę z tym zrobić? Z góry dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Waflowski w dniu 2012-06-27 20:24:04 Musiosz [...]

Siema Michał. Czy da sie w jakiś sposób sprawdzić swoją podatność na ewentualną ginekomastie podczas cyklu ph? Chciałbym zrobić cykl na muscle test+ pct monster, ale obawiam sie tego problemu... zadaję sobie pytanie: ryzykować czy nie? pokusa zwiekszenia masy jest b. duża... Czy na ginekomastię ma wpływ dieta? nie wiem jak sprawdzić podatnośc na [...]

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Jaja kurze (100g) 180,0 g 251,5 22,5 g 1,1 g 17,5 g Pomidor 200,0 g 30,0 1,8 g 4,8 g 0,4 g Cebula 100,0 g 27,2 1,2 g 4,7 g 0,4 g 480,0 g 308,7 25,5 g 10,6 g 18,3 g

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze ryz 50,0 g 162,5 4,3 g 31,2 g 0,6 g Amerigo tuńczyk rozdrob. w sos włas 100,0 g 101,0 23,0 g 0,0 g 1,0 g Olej Lniany 5,0 g 44,8 0,0 g 0,0 g 5,0 g 155,0 g 308,3 27,3 g 31,2 g 6,5 g

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze soczewica puszka 470,0 g 253,8 21,2 g 32,0 g 2,8 g Kakao Wedel (obn. zaw. tłuszczu) 20,0 g 53,2 4,1 g 2,2 g 3,1 g Awokado 125,0 g 203,1 2,5 g 5,3 g 19,1 g 615,0 g 510,1 27,7 g 39,4 g 25,1 g

produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200,0 g 194,4 43,2 g 0,0 g 2,4 g Pomidor 500,0 g 75,0 4,5 g 12,0 g 1,0 g Ketchup Kotlin 60% mniej 50,0 g 21,5 0,7 g 4,1 g 0,3 g 750,0 g 290,8 48,4 g 16,1 g 3,7 g

Tutaj po prostu wystapiło zjawisko tzw. "zalania". Pamietaj ze jak chcesz odzywiac sie niezdrowo to kazdy niezdrowy produkt ma duzo tluszczy ktore sie odkladaja (tych niezdrowych) np. mc donalds itp itd. Jak juz wybierasz cos niezdrowego to staraj sie wybrac cos co w jak najmniejszym stopniu wplynie na ilosc tlusczy w diecie

Idąć na ilość masy nie zbudujesz, musisz dokupić obciazenie jak chcesz progresować

[...] jesien? Wydaje mi sie ze raczej sie nie wyrobie i bedzie to prawdopodobnie przyszla wiosna lub jesien by móc o cos walczyc Obecnie w diecie zmiejszylem troche tłuszczów oraz ilość białka ale podbilem węglowodany. Nie wiem jeszcze jak dobrać suplementacje , możliwe ze moze uda mi sie nawiązać z kims współpracę a jeżeli nie to postaram się zrobić [...]

Świetne sylwetka, brzuch moim zdaniem dobry Kiedy chcesz zacząć startować? I jeśli było to nie zauważyłem ale ile cykli za Tobą? A jeśli bez to kiedy będzie?? Co do ciężarów to czym większe tym lepiej do rozwijania muskulatury, wystarczy dobrać odpowiednią ilość powtórzeń

Good stack Tez zastanawiam sie nad ladowaniem na poczatku 50mg/ed ale mam ograniczona ilosc sprzetu do injekcji a w U.K zalatwienie igiel,strzykawek wiarze sie ze zbednym pierd.oleniem - wiec chyba wskocze od razu na 75-100mg/eod i bede stopniowo zwiekszal dawke bo te 50mg/eod w ogole mnie nie trzepie. Jaakies side/y masz juz poza podwyzszonym [...]

ilosc cykli to tylko cyferki... np. dorian czy ronnie mieli tez 20 cykli.. rocznych

podpuscilem croma z nogami i pokazal , czemu tyle czekales z tymi kopytami jedne z lepszych na forum , wrzucisz cos o swoim treningu nog , sam nie wiem jaka ilosc powtorzen wybrac na kopyta, masz moze gdzies zdjecia jak zaczynales przygode z silownia ?

[...] czasie walki. Haye budzi się pod koniec ostatniej rundy i nagle mistrzem jest? 114:114? Co to za wynik? Sędzia chyba nie wiedział co napisać, to napisał coś neutralnego. Haye dostaje 116 punktów? Ludzie jemu nawet 100pkt nie powinni dać!! Kto tam te punkty liczył? Jemu chyba te punkty dali za przebieg na ringu, za ilość kroków jak spie****lał...

Jak to sie dzieje, że ludzie sprzedajacy tu 'oryginalne' perfumy maja identyczne pozycje . Nawet ta sama ilosc zapachow męskich i damskich. Czyżby to samo zródlo ?

tazoo, gdybyś się konkretnie skupił i porównał jeszcze raz, to zobaczysz, że ilość nie ta sama, zapachy również, choć nie zaprzeczam, że wiele się pokrywa. Jeśli chodzi o źródło, to wątpię, choc nie wykluczam.. pozdro