Oczywiście, że nie ma takiej potrzeby, a nawet specjalnego sensu. Ważna jest ilość kalorii i składników odżywczych spożywana w perspektywie czasu, np. tygodnia, czy dziesięciu dni. Jak komu pasuje. Niekoniecznie to ile zjesz jednego dnia, czy tym bardziej w jednym posiłku. Jeżeli jednego dnia zjesz 100 gramów białka, to w inne dni skorygujesz tę [...]
Ja mam wersje waniliową i musze stwierdzic ,ze cos z tym smakiem jest nie tak. Odczuwam metaliczno-gorzki posmak i to zarówno przy rozmieszaniu z wodą jak i mlekiem. BTW : Widze, ze procentowa zawartość koncentratu i izolatu jest owiana tajemnicą. Mozna podejrzewac ,ze izolatu jest na tyle znikoma ilosc ,ze nie warto o tym wspominać.
Jak dla mnie po treningu tyle prostych jest ok, ale w posiłku dziennym to już sporawo (staram się unikać w. prostych, bo łatwo idą mi w smalec na brzuchu). jedna mala poprawka poki nie jesz masakrycznych ilosci ww dzien w dzien przez min kilka dni z rzedu to ww NIE ida w tluszcz :D (uproszczenie ale sens zostaje :D) chyba ze mowa o fruktozie tu [...]
czy ja wiem ? nie jest to Izolat ale i cena jest inna :D zalezy wiec kto czego szuka i ile ma na to pieniazkow w ofercie firmy Nutrifarm sa i odzywki o znikomej >> 0 ilosc i ww i tluszczu Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-26 20:31:18
[...] jaką metodą ustalono nową zawartość leucyny dla tej odżywki? Jak niby miało by dojść do tej pomyłki dotyczącej samej leucyny, skoro cały aminogram dawał łącznie odpowiednia ilość aminokwasów dla porcji i 100g produktu. Przecież jak ktoś pomylił by się przy wpisywaniu wartości, to nie było by mowy o automatycznym dopasowaniu ilości reszty [...]
[...] teraz bardzo ważne pytanie (!) Kilka razy korciło mnie żeby kupić to białko, bo pod względem smaku ponoć wyróżnia się od innych olimpowskich, ale odstraszała mnie ta mała ilość leucyny/BCAA. Przy okazji - fajnie jakby w końcu wrzucili na strone Biogenixa aminogram Prolongatum i Ultra Whey. Skoro firma jest PRO to powinna takie dane [...]
Próbowałem to białko i muszę przyznać, że jest na prawdę świetne GORĄCO POLECAM !! Trochę źle ćwiczyłem, bo chciałem zrobic masę mięśniową, a robiłem bardzo dużą ilość brzuszków na treningu i nie mogłem zdobyć masy, biorąc to białko mimo tego, ze robiłem dużo brzuszków na każdym treningu (pół godziny co dziennie) udało mi się zdobyć około półtoraj [...]
A jak tam sprawa z aminogramem? Podadzą go w końcu? Wziąłem dzisiaj 'w ciemno' 4kg tego prochu, bo nie było czekolady BX Ultra Whey... ------- Jakby kogoś interesowała ilość BCAA w 100g BX Ultra Whey (nie ma tych info na stronie producenta ani w opisach sklepów internetowych) to poniżej podaję: - L-leucyna - 9,18g - L-izoleucyna 5,57g - L-walina [...]
to jest podane na 100g białka, czy 100g produktu? pytam z ciekawości, bo to jest już i tak ilość jak najbardziej charakterystyczna dla białek serwatkowych.
W 100g BX Ultra Whey jest 78g białka - w tym powyższa ilość BCAA. Jeszcze lepszy skład ma Prolongatum - w 100g prawie 25g BCAA. Ale smakowo jest niestety średni.
w przypadku WPC 100% w skladzie ktory obecnie widnieje ilosc BCAA jest zgodna z innymi bialkmi serwatkowymi klasy WPC czytamy ze jest mniej leucyny wiecej pozostalych dwoch :D a ostateczne wnioski mozna wysnuwac po podaniu aminogramu
Biniu- ja sie spodziewam ze ostatecznie pewnie bedzie taki sam aminogram tyle ze bedzie te 8 gram leucyny i mniejsza ilosc izoleucyny. czekamy na powazne potraktowanie wątpliwości klientów - to wszystko
[...] włókna białe i dlatego zapytałem o ćwiczenia izolowane. Ilość powtórzeń 15->10->5->negatyw. Odnoszę takie wrażenie po tren. holistycznym, gdzie jest małą i duża ilość ruchów z różną intensywnościa, aby pracowały wszystki włókna na maxa. co do ćw izo rozpiętki napewno bym odpuścił :D - tak zrobię tak jak pisałem, skup się na [...]
Wiesz ja cwicze tylko ze sztanga i sztangielkami i stad moje podejscie. Sprobuj. Zobacz. Ja robie 5 HST i za kazdym razem zmniejszam ilosc i roznorodnosc wykonywanych cwiczen i serii:). HST troche rozleniwia:) Kiedys po 50 minutach konczylbym klatke a teraz koncze trening. Dziwne troche ale doszedlem do wniosku, ze jak zrobie o jedna wiecej to sie [...]
- Zbyt mała ilość kalorii. (Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, powinieneś dostarczać nadmiar wartości energetycznej 200-300+). - Jak koleżanka wyżej. Zwiększ ilość białka 1.5g-1.8g/kg w Twoim przypadku będzie optymalnym przedziałem. Tłuszcze możesz trzymać w ryzach 20-30% części diety. - Dieta uboga w wartości odżywcze. (w tym [...]
[...] przeczytałem: "Ilość serii Na większe grupy mięśniowe wykonujemy, zależnie od zastosowanej metody 20 - 10 serii, na mniejsze 15 - 8 serii - ilość powtórzeń nie mniejsza niż 10 - 12. Dobre połączenie to wykonanie po treningu siłowym treningu aerobowego (30 - 60 minut)." Czyli mam zamiar używać ciężaru 25 kg i [...]
te zasady treningu silowego na rzezbe sie teraz zmienily, obecnie panuje "moda" zeby robic ciezkie treningi malą ilosc razy w tygodniu, duze obciazenia, mala ilosc powtorzen to cwiczenie to jakie ?? wyciskanie na klate ? gdzie tu progresja ?? po co trening 6 razy w tygodniu ?? zeby trening byl redukcyjny to mowilem takie zasady jak [...]
organizm broni się przed wyniszczeniem. To że nie czujesz głodu, wcale nie oznacza, że dostarczasz odpowiednią ilość pożywienia do organizmu. Tak jak koledzy piszą, 3000kcal to może byc wartość wyjściowa dla Ciebie i ku Twojemu zaskoczeniu może się okazać, że większa ilość kalorii przełoży się na spadek masy ciała (i obwodów oczywiście). Nie [...]
[...] na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zadbaj o różnorodność w swoim modelu żywienia, obrałeś strasznie monotonny schemat żywieniowy. Ustaliłeś zbyt niską ilość lipidów, spokojnie możesz podbić ich ilość do 1g/kg a nawet do 1.5g/kg zależne od tolerancji organizmu. Generalnie brakuje zdrowych tłuszczy ( w tym Omega-3 ) oraz [...]
...nie dajmy si zwariować;-) każda -albo prawie- metoda jest dobra pod warunkiem, ze jest w miarę dobrze rozeznana, że tak powiem- czy to będzie ilość powt. malejąca, czy nawet rosnąca, czy też stała[jeśli ktoś ma poważniejsze problemy z tymże rozeznaniem, czyli w miarę dokładnym- bo to zawsze można skorygować- obliczeniem obciążeń to proponuję [...]
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!
