ilość

Mam pytanie: Czy twaróg ma większą, czy mniejszą wartość biologiczną (chodzi mi o ilość poszczególnych aminokwasów; bio- value) niż mięso (mam na myśli szczególnie drób, kurczak, indyk)? Szukając w internecie odpowiedzi natrafiłem na sprzeczne informacje na różnych stronach, więc byłbym wdzięczny za rozstrzygającą odpowiedź.

[...] i nie dostanie mi się za bardzo.. :P Aa i właśnie dzisiaj zamontowałem sobie drążek (do ściany) więc mam zamiar oczywiście wykorzystać go do pleców. Dużo osób mówi, aby plecy ćwiczyć raz na tydzień a ja do tej pory robiłem 2 raz w tygodniu. Zmniejszyć ilość na raz w tygodniu? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Norbert90 w dniu 2009-03-10 16:45:21

Śniadanie Owoc Ryż biały 100 g Tuńczyk w sosie własnym 185 z wodą, po odsączeniu chyba 130 g tuńczyka troszke warzyw - zazwyczaj daje groszku i kukurydzy szklanka mleka 4 kapsułki tranu nie wiem ile to bedzie mialo gram w przeliczeniu, ale na opakowaniu napisane jest, ze max 4 kapsulki dziennie mleko i tuna oliwy dodaj II śniadanie Pieczywo [...]

Z dupy pytanie. Można tak, można śmiak a można jeszcze inaczej. Grunt to odpowiednia intensywność, bo takim na przykład FBW można cacy zbudować nogi, plecy, barki, klatkę (duże partie) - wykonując tylko 9 serii tygodniowo! Liczy się jakość, nie ilość

ile masz bialka w diecie??zmniejsz ilosc wegli w ciagu dnia by potreningowo dostarczyc ich znacznie wiecej(najwiecej wegli powinno byc w sniadaniu i potreningowo) co do owsianych zrob placka owsianego np. z owocem w smaku kosa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-10 19:56:26

[...] włosy kręcone to musisz kupić odpowiednie kosmetyki do włosów kręconych np krem do wgniatania we włosy jak będą już wysuszone a zanim zaczniesz suszyć włosy nałóż niewielką ilość jedwabiu pomieszaną z balsamem do włosów SUBRINA a następnie susz włosy suszarką z dyfuzorem czyli końcówką do włosów kręconych a jezeli nie masz dyfuzora ro jak [...]

oki wczuce 1s unoszenia sztangi stojąc. aaa jeszcze pytanie jedno, czy zwiększac ilosc seri w następnym mikrocyklu??

postawilbym na ilosc w Twoim przypadku czyli Musli Gainbody

Oczywiscie, ze ok... Nie liczy sie ilosc tylko jakosc... zdr.

Glupie pytanie... Poza tym ilosc seri o jakiej mowisz jest zbedna nawet przy splicie... zdr.

juz opisuję... wiadomo zaczynam od rozgrzewki... jade z planem: 1.MC 1x12powtórzeń 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 1X12p 3.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE ( WIOSŁOWANIE ) 1X12p 4.SKŁONY 1XMAX 5. HITT - np 2 minuty bieg w miejscu - wysoko kolana kończe HITTa 3 minuty przerwy i daje od początku cały plan po jednej serii..z [...]

Brzuch wydety przez uzywanie duzych ilosc hormonow... Powoduja one rozrost tkanki miesniowej ale i ORGANOW WEWNETRZNYCH;] Oprocz niego np Coleman;/ HGH RZADZI KULTURYSTYKA

Serie: 15tki 1/2 10tki wszedzie 2 5tki 2/3 W HST najwazniejsza jest progresja ciezaru a nie ilosc serii

[...] ci kalorie i np. dodatkowe dajmy na to ogólnikowo 300 kcal może spowodować że zamiast bilansu -100 kcal jesteś na +200 co owocuje lepszym puchnięciem itp itd Niewielka ilość glikogenu w mięśniach to zazwyczaj jesteś bardziej płaski, wysuszony . . . Biorąc pod uwage, że każdy gram węgli wiąże 2 gramy wody to też ma to duży wpływ na wygląd, [...]

widze, że dokładnie diety wyliczonej nie masz, więc zalece ci ilość profilaktyczną 10 gram , czyli około 2 małe łyżeczki (takie do cukru).

no i ampy po dopalaczach mozna sprzedac,niedalej jak rok temu bylo kilku specow na forum co skupowali puste ampy po koksie,niby dla kolekcji tylko na chuia im byla kazda ilosc tego?

Jasne z deszczu pod rynne ... clena, tu przyda sie kuracja, tylko musisz dobrego fachowca miec, ew. zmieszac proszek i dosypac cos neutralnegow smaku tak zeby zmiejszysc docelowo ilosc efedryny i tak stopniowo zwiekszac ... Chyba ze ma efke w tabsach... to zostaje 1 opcja zdr. i powodzenia

Nie, raczej nie bedzie to mialo zlego wplywu na zdrowie. Pamietaj jednak - pij tyle ile potrzebujesz - nic na siłe. Wieksze ilosci wody zapewnia Ci czestsze wizyty w ubikacji - z wiadomych wzgledow. Taka ilosc moze zaszkodzić - ale tylko pod przymusem trzymania moczu.

Zainteresuj sie planem FBW - z jedna sesja treningową 3xtyg. Powinien wygladać tak : 1) przysiad 3s. 2) rdl 3s. 3) wyciskanie na plaskiej 3s. 4) wioslowanie w opadzie 3s. 5) wyciskanie w staniu 3s. 6) drazek 3s. Ilość powtorzeń moze miescic sie w granicy 6-8. Nie robisz do upadku miesniowego, czysto technicznie. Kazde cwiczenie rozpoczynasz [...]

Dla mnie nie musi to smakować tylko ma mieć wartości smak mam w dupie Nawet jak zmniejszę tą ilość w ciągu dnia to nie dam rady po treningu więcej zjeść, chociaż jak by się postarał to kto wie. Nie lepiej nic nie odejmować tylko dodać po treningu więcej jeszcze 50g ryżu? Zamiast 250g owsianki, do placka pewnie nie dam rady więcej dać jak 200g bo [...]