ilość

ona pokazuje też ilość kcal? czy tyko godzina, kroki i puls na bieżąco?

ona pokazuje też ilość kcal? czy tyko godzina, kroki i puls na bieżąco? Kcal też masz. Możesz sobie ustawić co chcesz mieć na wyświetlaczu. Do wyboru czas, dystans, kroki, kcal, stan baterii i tętno. Ale tętno raczej kiepsko mierzy. Ogólnie sterujesz z aplikacji specjalnej

Przysiad bułgarski z połową masy ciała na ilosc powtórzeń :-D

Ok, drugie ćwiczenie może być push press z połowa masy ciała na ilosc powtorzeń

Ok, drugie ćwiczenie może być push press z połowa masy ciała na ilosc powtorzeń grubo %-) wchodzę w to :-D

ponad 30 kg w push press - pomijajac, ze nigdy go nie robilam - od razu odpadam :) zawsze można konkurs skalować do możliwości biorącego udział np. zmniejszajać ilość pkt w zależności od zmniejszenia kg ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-08-27 11:50:01

Brzuszki np wersja na czas: Ilosc powt. w czasie 1 min przenosząc ciężar np 10%mc zza głowy leżąc do kolan.

[...] fotka. Tyle, że znów może być problem z uzasadnieniem... hmmm jeśli dzień treningu wiadomo, że węgle powinny być więkse. Ewentualnie jeśli ktoś chce w DNT to może zmniejszyć ilość tych batatów - ale tu już trzeba samemu kombinować jednak i nie wychodzi, że tak to prosto idzie. /SFD/2018/9/11/6d3c88d960f64bafb97db734ebba1ea7.jpg [...]

Do mnie tak samo - nie korzystam o ile nie muszę. A że rzadko muszę - to wychodzi że prawie zupełnie nie zaglądam. Mnie tam razi ilość pustosłowia, próżności i głupoty w jednym miejscu. Nie moja bajka.

U nas w sklepach jest wciąż burdel, ludzie stoją i medytują przy półkach, czasem trzeba się przeciskać i czasem mi ktoś włazi dosłownie na plecy ... Z tego powodu zredukowalam ilość wyjść na jedno co 5dni...

[...] o takie, które czuć że to czekolada, a nie sam słodzik. Kupowałam WPC 80 STANDARD Activlab o smaku milk chocolate I bylo mega do czasu, aż coś pozmieniali w składzie, chyba ilość kakao, bo w ogóle już nie czuć czekolady i sama musiałam dosypywać do tego jeszcze kakao i wtedy było git, no ale nie o to przecież chodzi. Teraz kupiłam sfd delicious [...]

Wspólny plan to raczej nie wypali. Natomiast można ustalić może jakieś minimum kaloryczne do spalenia, albo ilość treniów w tygodniu? Tak aby motywacja była - zeby było co raportować poza wymiarami i wagą. Moze też jakies minimum kroczków każdy dla siebie na dany tydzień ustali i bedzie próbował się z niego wywiązać? 3x 3 tygodnie jest fajnie.

Z czego może wynikać za niskie tsh? Może to być np. przetrenowanie, duży stres, przmęczenie, za mala ilość tkanki tluszczowej? - mówiąc o osobie, która nie miała nigdy problemów z tarczycą.

Hehe, a ja od pol roku jem codziennie na sniadanie 50g szynki + 4 jajka + tosty z dosc normalnego chleba (ilosc zalezy od ilosci wegli) + jakis owoc by wegle seo zgadzaly, i jeszcze mi sie nie znudzilo :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.02.2022 15:00:57

Brzmi ciekawie :-) może kiedyś przetestuje jak będzie ktoś do pomocy. Ja lubię zabawy tempem, można mocno utrudnić ćwiczenia w ten sposób. Pompek można machnąć dużo, ale już w tempie 3030 lub 5050 zaczyna się zabawa i ilość powtórzeń mocno się zmniejsza %-)

Były tu na forum wielokrotnie dyskusje na ten temat, w różnych dziennikach. Część dziewczyn uważa, że liczy w miarę dokładnie. Dla mnie zupełnie nieprzydatna funkcja ponieważ ilość kcal zależy od tętna podczas aktywności - im wyższe tętno tym więcej kcal. W związku z tym trening siłowy wg zegarka spala niewiele, ale podskoki przed tv na wysokim [...]

Ja uważam że akurat w Tłusty Czwartek to u nas też ciężko o dobre pączki bo idzie wtedy masówka na ilość a nie jakość. Zresztą najbardziej lubię domowe :-) /SFD/2023/2/17/0f7acb27587f46468b311355c010b71b.jpg

Zastanawialam sie nad taka frytkownica czy tam air fryierem, ale powiem szczerze ze u mnie sprawdza sie bardzo dobrze zwykly piekarnik, no nie wiem, pewnie troche lepsze jest wszystko z takiej frytkownicy, ale serio piekarnik mi wystarcza, ja po prostu robie proste rzeczy, np odpowiednia ilosc jakiegos miesa na caly dzien kroje na kawalki, [...]

[...] był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam ochoty na mięso więc ilość białka w diecie ostatnio drastycznie spadła. Szukam alternatyw ;-)

[...] się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam ochoty na mięso więc ilość białka w diecie ostatnio drastycznie spadła. Szukam alternatyw ;-) SKyr do picia polecam na dobicie :)