[...] swoje własne JKD? D.I. Możesz to tak ująć, ale to może być bardzo mylące i łatwo źle zrozumiane. My mamy program nauczania i postępy JKD Bruce'a Lee. Sztuka posiada pewną ilość głównych teorii, które muszą być całkowicie zrozumiane. Z innej strony, każdy pojedynczy student różni się od drugiego w takich materiach jak koordynacja, elastyczność, [...]
[...] nie może magazynować magnezu, ponieważ komórka jest odporna? Tracimy go, naczynia krwionośne się zwężają, a jaki to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania energii, jakie zachodzą w komórce. Lecz, co jeszcze ważniejsze, [...]
Wakcje wakacje... Czasem nadchodza nas czasy, ze siedzac w McDonaldzie lamentujemy nad hamburgerem. Wtedy dochodzimy do bardzo ciekawych wnioskow. Spogladamy na swoje cialo i co widzimy, blada skora, brzuszek wychodowany przez zimne dni, mowilo sie ze to na przedtwanie zimy, ze tkanka tluszczowa lepiej grzeje, ale czy przy 25C wciaz bedzie to [...]
czy mam rozumiec ze nowa stopka zostala pozytywnie autoryzowana?? nie wiem na jakiej podstawie doszedles do tak absurdalnego przypuszczenia a niby kogo tam obrazam?? z tego co sie zorientowalam to wiekszosc ma zdrowe podejscie do masy, oczywiscie wiekszosc hardcor suplowej mafii zawsze twierdzilam ze nie tyle ilosc co jakosc sie liczy.... trenuje [...]
Jesli mam byc szczery - to w oparciu o twoj wiek oraz uzyte cwiczenia, ich intensywnosc, objetosc treningu (ilosc cwiczen na dana grupe miesniowa) uwazam ze trening ktory robiles dotychczas mogl na poczatku dawac jakies rezultaty (gdybys byl poczatkujacym - nie piszesz jak jest - bo na poczatku czego bys sie nie dotknal w sumi e- to i tak [...]
[...] fizycznej to dla Ciebie w sam raz jeśli nie za mało (zależy od ilości ćwiczeń aerobowych). Przejrzyj sobie jeszcze ten post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Zobacz i przeanalizuj jak rozpisane są w nim posiłki, jak wyjaśniony jest ich skład i ilość kalorii, może to Cię przekona. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
duze ilosci syntetycznej efki.... specjalisci poki co nie moga sie zgodzic .... jaka ilosc go tylko zacmi a jaka zacmi na amen ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa [...]
[...] clomid chyba jest żadziej spotykany w polskich aptekach. najczęstszy jest jego węgierski odpowiednik Clostilbegyt firmy Egis. Opakowanie zawiera 10 tabletek 50 mg. i taką ilość przyjmuje się ogólnie na odblokowanie przy średnich cyklach. Lek jest oczywiście na receptę. Parę dni temu kupiłem na takową i cena jest 17,42 zł za fiolkę. Na czarnym [...]
[...] zadanym w walce, w zawodach karate tradycyjnego starcia prowadzone są do zdobycia jednego punktu. Dzięki ścisłemu przestrzeganiu tej zasady do minimum sprowadzona zostaje ilość nie przemyślanych posunięć i niestarannie wykonanych technik. Podobnie jak w przypadku każdej innej sztuki samoobrony, wzrost i waga przeciwnika nie są tu ani [...]
czyli jak ja bede robil Hst to tez mam w jednym dniu zrobic po 3 seriie na klatke i plecy i po 2 seriie n barki triceps i biceps ??? TO BYL WARIANT DLA KOGOS KTO CWICZYL JUZ WCZESNIEJ I MNIEJ WIECEJ WIE JAKA ILOSC (W CIAGU TYGODNIA) CWICZEN/SERII DAJE MU ZAMIERZONE EFEKTY. W SZYBKIM SKROCIE: POWIEDZMY ZE KOLEGA CWICZYL KLATKE 1 RAZ W TYGODNIU I [...]
Kruszek pewie bardzo madrze prawisz..ale mi zalezy glownie na poprawie dwoch parti miesni tj:biceps i barki.Chciałbym zeby ktos poprostu mi dopisał od tego planu co tam mam(zmienil go jak jest marny:) ) ilosc serii,powtorzen,czas odpoczynku i w jakie dni cwiczyc i tyle.CHcialem jeszcze raz dodac ze NÓG nie bede cwiczyc..****master dzieki za twoj [...]
[...] dzięki! * "iż potrafią zabić lepiej niż katiusze" - autor wyraża tutaj zdolność dostrzegania zabawnych stron życia, wesołość, pogodę w relacji do świata, ktoorych ilość znacząco wpływa na temperament człowieka podobnie jak radziecka wieloprowadnicowa wyrzutnia niekierowanych pocisków rakietowych RS-82 lub RS-132 umieszczona na podwoziu [...]
Jabłuszko jak najbardziej jest okay - do, a nie zamiast posiłku. Moim zdaniem jedynym mankamentem obecnie jest ilość tłuszczy - o niemal połowę za mała. Aby to nadrobić dodaj chociaż jakąś sałatke z oliwą z oliwek (zamiast tej łyżki oliwy) oraz jeden z serów chudych zastąp serkiem wiejskim (zawszeć to 5 gram tłuszczu w 100 gramach). Pozdrawiam, [...]
Moge serek wiejski? Wow, super bo strasznie lubie takie ziarniste pysznosci! No to sie teraz ucieszylam :) Czy zeby zwiekszyc ilosc tłuszczy moge smazyc na oliwie z oliwek? Czy koniecznie musi ona byc w postaci dodatku do salatek? Przyznaje ze lubie smazone miesko a do salatek mi oliwa nie pasuje Jeszcze pytanie o owoce. Czy one musza byc "do [...]
Skoro nie masz zakwasów na plecach możesz zwiększyć ilość powtórzeń/serii. Najwyraźniej tą grupę mięśni masz bardziej rozwiniętą, a np. triceps mniej. Pamiętaj jednak, aby dać trochę czasu mięśniom na regenerację. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
Na pierwszy rzut oka zrozumialem tytul posta: "Ocencie rozstepy kumpla " Niech cwiczy dalej a bedzie coraz lepiej,widac jest zdeterminowany,pozatym widac u chlopaka "na oko" duza ilosc estrogenu w organizmie Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo [...]
[...] trochę ponad normę. Cycków jak nie miałem tak nie mam. Znam mnóstwo osób, które paliły lub palą jeszcze więcej i ani jednego przypadku ginekomastii. Nie wątpię, że nadmierna ilość marihuany + obiążenia genetyczne + dodatkowe czynniki ryzyka = jeden przypadek gino na 1000 osób badanych ale podawanie takich uproszczeń jako obiektywnych faktów [...]
Blejd - po pierwsze i najważniejsze - musisz dopracować swoją dietę. Powinieneś policzyć jaką ilość białka, węglowodanów i tłuszczu zjadasz dziennie - średnio. Potem musisz policzyć ile powinieneś jeść, żeby nabierać masy mięśniowej. Na koniec liczysz różnicę. Jeśli brakuje Ci białka - kupujesz 3kg ovopolu (na tyle wystarczy 100 zł), a jeśli [...]
Panalbin: Bo Thai Box zawiera wszystkie techniki kickboxingu i jeszcze do tego dochodza kolana, lowk-kicki, brak ochraniaczy na golenie i stopy. Kickboxing jest ulomny jesli chodzi o kopniecia, nie mozna kopac ani kolanami, ani nawet low-kickami i dlatego Kickboxerzy wymiekaja. W Thaiu kopie sie w glowo po to aby ja urwac, low-kick kopie sie po to [...]
A czy policzyłeś wszystko czy ci sie zgadza? tzn ilosc bialka weglowodanow i tluszczy? Co do sniadania do lepiej zamiast kukurydzianych zjesc owsiane. Drugi posilek mniej wiecej ok tylko ze nieco za malo jak na 6 godzin. Proponuje 4 kanapki to jest okolo 100 gram weglowodanow i nie bedziesz musial jesc drazy. Ponadto sprobuj czasem wziasc ryz do [...]
Insulina i jej wpływ na metabolizm
