ilość

Teraz wiem co mialeś na mysli nie ejst to głupie troche inaczej na to spojrzelismy przez****owo napisanego posta ze strony autora jego.Jesli ktoś ma mało ilość fetki a chce ja zbić to jak najbardziej kuracja typu wino + prop + clen i palić tluszcz robiąc ladna sylwetke bez tluszczu.Oczywiscie konieczne są tu intensywniejsze treningi(aeroby i [...]

chcesz utrzymać masę? moosisz dostarczać odpowiednią ilość kalorii - gainer albo bulk albo białko+carbo; do tego maxivit ploos zma na noc jeśli twierdzisz, że gainer zajmooje zbyt doożo miejsca - wybieraj mniejsze opakowania i tyle

4g/100g kreatyny to wcale nie mała ilość

A czy to wazne jak inni robia zobaczysz jak twuj organizm bedzie reagował jak bedzie trzeba wiecej białka bo powiedzmy zaczniesz sie zalewac to wtedy dodasz a jesli masa niebedzie szła wogule to mozesz odjąc troche białka a za to dodac weglowodanów.Umnie było własnie tak samo niewiedziałem jak robic i postanowiłem niewliczac białka roslinnego [...]

no ok 30 - 40 min rozgrzewka taka ze leje sie ze mnie jak z kranu wiec chyba bede to traktowal jako trening aerobowy. Co do jadlospisu postaram sie wkleic dzisiaj wieczorem bo musze go zrobic :] a trening hmm musi byc taki jak na pierwszej stronie ? z tego co widze nie bede mogl robic dokladnie takich cwiczen na nogi i troche inne cwiczenia na [...]

ok - trochę się musiałem napisać... 1.Precision Engineered Muscle & Weight Gainer Supplement Facts 1 porcja - 85g ilość porcji - 24 Dawka w 1 porcji Calories: 310kcal Calories z tłuszczy: 10 Tłuszcz: 1g Cholesterol: 5mg (2% RDA) Węglowodany: 52g -Dietary Fiber: <1g -Cukry: 33g Białko: 24g Vit.A: 2,500 IU (50% RDA) Vit.C: 30mg (50% RDA) [...]

ja cena , ilosc stezenie???

ludzie, ale to naprawdę nie są aż takie ilości, żeby nad tym myśleć i się głowić. na masie zalecana ilość białka jest od 1,8 do 2,2 chyba, jakoś tak. więc tak czy siak, zmieścisz się w przedziale, tego jest MAŁO!!

[...] wam małe ćwiczonko kóre powoduje prawie natychmiastowe zmęczenia bica!! uginanie ramion ze sztangą na stojąc "regresja" od małego cięrzaru do pustej sztangi!!! ilość powturzeń uzależniona od pieczenia w bicepsie!!! polecam po normalnym treningu na bic!! NAPRAWDE MOŻNA RUSZYĆ BICA!!! polecam!! Zmieniony przez - andypako w dniu [...]

[...] linolenowego i oleinowego) wywierają działanie ochronne i regeneracyjne na komórki wątroby. Podawanie fosfolipidów ogranicza rozwój zwłóknienia wątroby oraz zmniejszają one ilość wolnych rodników w wątrobie narażonej na działanie czynników toksycznych. Ponadto, fosfolipidy obniżają poziom cholesterolu i lipoprotein w osoczu krwi. Dawkowanie: [...]

ja wiem!wszyscy staramy mu sie wytlumaczyc ze on sobie tylko szkodzi.juz mu sie to odbija na zdrowiu a co dopiero po nastepnych 10g i dalszym glodzeniu... a psychika to w ogole mu siadla!czasami zachowuje sie jak idiota. jak sie na***a... to zawsze byl agresywny ale teraz chce napier... wszystkich dookola. a jak sie liczy ten bilans [...]

[...] tak to ile seri. Aha czy przerwy 90s są dobre czy zrobić dłuższe. Gdy to robiłęm dłonie mi poprostu rozrywało :P I czy zasadą jest np serie 3x20 cz robi się 20-15-13 bo ćwiczenia te wykonuje bez progresji, ilość powturzeń ma być taka sama czy się zmienia. Proszę o odpowiedzi z góry dziękuje. Zmieniony przez - tony_tr w dniu 2005-09-21 14:31:53

I taki ma sens moja wypowiiedz. Od dłuższego czasu próbuje wymyślić po co niektórzy zadają pytania skoro bez względu na otrzymane odpowiedzi i ich ilość dalej upierają się nie wiedzieć czemu przy swoim? Jedyne co przychodzi mi do głowy to, że pytają tylko po to żeby im przyklasknąć bo nic innego nie chcą słyszeć. Nie chodzi mi tu o ten post tylko [...]

Sorry pomylilem sie - musialo mi sie cos pomieszac ale dalej sadze ze w Nitrobolonie jest wystarczajaca ilosc kreatyny i lepiej dokupic do niego cos innego

pawel.w.87 -- ilość białka może być podawana w suchej masie i wtedy 107g to prawidłowa ilosc. Leszek -- z białkami jak z autami. biedni ślinią się na Audi, BMW, Mercedesy.. ale jak jadą już swoją skodą to mówią że jest wygodna i wogóle jest ok.. ale gdzieś w głębi chcą Audi np. A6.. :) bogaci natomiast śmigają autami na ktore nie stać biednych - [...]

Jaki staż treningowy? Jak długo jedziesz tym planem i kiedy ostatnio był zmieniany? Prawdę mówiąc coś uboga mi się wydaje ta twoja dieta. Niby 6 posiłków ale coś ubogo. Pierwsze co mi się nasuwa na myśl to zwiększ ilość kalorii. Co do treningu to wypowiem się po odpwowiedzi na pytania bo to ważne.

zle napisalem chodzi o to ze z proszkiem NIE za duza ilosc sie przedostaje do organizmu....

[...] tak samo. Wiem, że to jest wbrew wszystkim prawom, bo przecież jeżeli siła szła tak szybko do przodu to znaczy, że trening był wykonany poprawnie, a jeśli waga szła do przodu to znaczy, że ilość kalorii była odpowiednia, więc mięśnie powinny pięknie rosnąć. Niestety teoria teorią, a w praktyce to mięśnie ciągle mają tą samą wielkość, 0 poprawy.

Podobno nie powinno się jeść czekolady podczas przyjmowania kreatyny, czy to prawda?i jaka ilość w takimk razie czekolady wpływa negatywnie na kretke??

witam to tak wczoraj przyszedl poczta dalem 499zł,i odrazu za 3zł (500g)w aptece kupilem sobie zel do ekg i usg,zamiast namaczac albo slinic nadajnik . przed wyborem pulsometru zastanawialem sie nad kupnem : -POLAR RS100-390zł -POLAR RS200-490zł -POLAR S120-279zł -TIMEX T59571-399zł -TIMEX T5C411-349zł -SIGMA PC15-253zł chodzilo mi o kupno czegos [...]