ile

To w koncu "przytyl", czy zlapal "8 kg czystej masy miesniowej"? Wiesz ile przy dobrej diecie, prawidlowym treningu i bez wspomagaczy mozna uzsykac tego suchego miecha w ciagu miesiaca? Jak juz sprawdzisz, to napisz ile czasu zajelo to Twojemu koledze. Jak mniej niz kilknascie miesiecy, nie jest poczatkujacym i nic innego nie [...]

Zatem jak to brac by mialo rece i nogi,dieta i treningiem sie nie martwcie b o sam o to zadbam na ile bede mogl po prostu rozpiske kazdego ja myslalem by sobie tak zrobic Tr. Rano - CM3 - 5g+ Protein Przed Tr. - CM3 5g + Protein Po Tr. - CM3 -5g + Protein + Dex Nie Tr. Rano - CM3 5g + Protein Popoludnie - Protein Wieczor - CM3 5g + Protein Nie [...]

Kiedy ostatnio brales te suple ?? chodzi mi ile juz nie bierzesz, ile masz przerwy od ostatnich supli bo widze ze same kreatyny brales . Pamietaj ze miesnie nie biora sie z powietrza czy proszku, dieta to podstawa a jezeli nei ma sie podstaw to ...

spoko ale np. dlaczego bez pompek?? i doradziłbyś mi jeszcze ile razy w tygodniu i jak coś co ile dni ??

No ok dzięki , ale może mi powiecie ile seryjek tych pompek i po ile razy i wogóle

ile bede musial zakupic tego tescia i mety??? powiedzmy ze tescia wezme okolo 15 - 20 shotow to mety ile do tego???

No to zaczne przysłowiowi: o żesz ****a, ja ******le... Ile tu jest odp. na minute? o ile mnie wzrok nie myli temat zacząłsie wczoraj, a rośnie szybciej niż sezonowcy na mecie

[...] 'nietechnicznie' w tym wypadku generalnie żeby było proporcjonalnie powinieneś używać w wiośle ciężarów =/> tym na płaskiej to sobie możesz w przybliżeniu zobaczyc ile byc powinno, a ile jest. pozatym nie musze byc ciezarowcem -a czy ja ci zalecam rwania na te plecy? btw wiele ćwiczeń ciężarowców jest bardzo pomocnych w innych [...]

[...] A co do konkursów to późno jest i mi się nie chce Poszuka jak Cię to tak interesuje wystarczy pocytać tematy. Popatr nawet ile było konkursów dla AMBITNYCH. Czy inna firma robi konkursy nie poto, aby wypromowac jakiś produkty tylko po to, aby ktoś mógł się wiecej dowiedzieć? Wątpie O ile [...]

ile powtórzeń w serii, ile ważysz itd... w lato to normalne że trochę tracimy na wadze, więcej sie pocisz itd... może to jest przyczyną: zbyt duża liczba powtórzeń w serii, szybkie tempo ćwiczeń, upalne dni i wysoka temperatura i zamiast ćwiczeń siłowych robiłeś dobry areobik, spadła ci waga i to wszystko, bo twój przypadek jest raczej dziwny...

Dieta ok(oprócz jogurtu i margaryny, wędliny zamień na normalne mięso), ale myślę,że za bardzo z grubej rury Jesteś w stanie ocenić ile kcal spożywałeś do tej pory? Bo podejrzewam,że skoro tyle ważysz to niewiele w porównaniu do tego, ile zamierzasz Zacznij od 500kcal na plusie od zapotrzebowania, potem zwiększaj stopniowo, po pierwsze dlatego, że [...]

Napisz ile w tym co tu napisałeś dostarczasz BTW, a ile powinieneś to będziemy myśleć. Poza tym napisz cel diety (obstawiam, że masa).

a ile masz DT i ile NT ?

Ile jest goli ze spalonego podczas meczów, a ile jest podyktowanych karnych w ostatnich sekundach przy niekorzystnym wyniku dla gospodarza. Przegięcie i tyle, za 4 lata jak by była podobna sytuacja tylko, że na naszą korzyść to co by było? Też by się rozpętała wojna

mialem dosc niski poziom testosteronu wiec nawet jak mi podwyzszylo to nie do takiego stopnia jak wam co mielscie normalny człowieku wiesz ile wynosi norma a ile wbijales????????????? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-06-13 22:19:17

Hej Żabiskofajnie że pytasz Dopiero zrobiłem drugi trening po 3 tygodniowej przerwie narazie dodam siebie ile wyciskę lub podniose (jescze mi ma kurier obciązenie doweiść). Bo na niekótre ćiwczenia za dużo ładuje na sztange a na niektóre z mało i właśnei sprwadzam zapisze sobie to żeby w następnych tygodniach wiedziec ile dokładac. A idzie mi [...]

Dzięki puma za odp. Co do ZMA i minerałów to rozumiem. Może zrobie tak że 1 miech biore a potem z 3 do 4 tyg. nie biore ;] Co o tym myślisz ?? Co do diety - mam pytanie - ile gram białka proponujesz jeżeli ma być to wysoko białkowa ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze [...]

GYMwork ,jakbym tak postawił 600 zł na Austrię i Polskę ..to ile bym wygrał bo mi się nie chce liczyć. Bo wiem ile już bym prze***ał..

i tak jedna amp hcg na ile starczy?? na 3 shoty?? i ile trzeba tego wziąść???

Nie spinaj sie bo ci żyłka pójdzie. Jest coś takiego na forum jak atlas ćwiczeń. Zniego wybierzesz ćwiczenia który jestes w stanie zrobic na swojim sprzecie. Musisz wiediec ile bedziesz razy ćwiczyć. Na poczatek najlepiej z 3 lub 4 razy w tygodniu. np/ jeden dzień klata plus bic drugi dzien bary plus nogi trzeci dzien plecy plus tricek Poczytaj [...]