ile

ile kcal masz spalonych n takim 10 sekundowym sprincie??

ile kcal masz spalonych n takim 10 sekundowym sprincie?? Zależy od dnia. Jak rozpędzam się do 1100W+ to ok 7-10, gdy 800-1000 to 6-8.

Niektórzy uważają się za "Panów wszechświata". Czy to na rowerze, czy w samochodzie czy na basenie. Byli i tacy co na torze do pływania leżeli sobie na wodzie... Oj ile ja miałem przejść z takimi ludźmi, a najgorsze to że chcesz utrzymać dobre tempo, a tu taka boja Ci wystaje na pół toru...

[...] miejsce wolne, to wspólnie zdecydowaliśmy się na trening na worku. Przed workiem zabawa z hantlem i sprawdzenie się na dipach, 40kg szło lekko w każdej serii. Ciekaw jestem ile by poszło na maksa. Na worku moc na dwóch rundach, zaś na 3ciej odcięło mi zasilanie na 30 sekund przed końcem %-) 3 serie tylko, bo stopa jeszcze trochę sina i boli [...]

Ciężko się wpiąć we dwójkę w jeden rower %-) a o ile dobrze pamiętam, to tandemów nie ma na indoor cyclingu 8-)

najważniejsze, że mimo wątpliwości udało się z niego wyciągnąć ile się da :-)

na filmie od 0:36 to "trening przed randką" :-D a poważnie - super, wstawiaj jak najwięcej takich filmów :-) Wiesz ile to zachodu żeby to nagrać? %-)

[...] Udało się trafić z okienkiem smogowym. Była bardzo dobra jakość powietrza. Biegło się spokojnie, ale tętno trochę szalało, co mnie nie zdziwiło wcale, biorąc pod uwagę ile czasu nie biegałem. Na koniec tętno się unormowało i było na poziomie ok 160ud/min. Wniosek, brakowało mi biegania. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-12-10 [...]

Ile Ci taki trening schodzi?

Ile Ci taki trening schodzi? 45 minut maks. Najwięcej czasu odpoczywam między głównymi seriami w wyciskaniu lub martwym.

23/12/2019 Indoor cycling Podsumowanie /SFD/2019/12/23/b5c62024207447ec9fff4e1001ce2225.jpg /SFD/2019/12/23/60220726253e4e7bbaa8ce1cbb949e21.jpg Komentarz: Fajny trening z nowa instruktorką, na ślepo, bez widoku na trasę, bo bez przekroju. Ile dalem rady to 3 biegi, a jak już było ponad 300W to 4ty i 5ty bieg. Rekord w kaloriach na rowerku i [...]

Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km @-) bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-]

Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km @-) bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-)

Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac :-) Ale nadal mówimy o pływaniu ? ;-) |-) Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km @-) bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-) To akurat wiem doskonale :-) Mieszkam nad morzem i wiem z [...]

Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac :-) Ale nadal mówimy o pływaniu ? ;-) |-) Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km @-) bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-) To akurat wiem doskonale :-) Mieszkam nad morzem i wiem z [...]

O ile się nie mylę to na IM obowiązkiem jest pianka podczas pływania. Też ważne, że jestem "żabkowcem" kraulem tylko na krótkim dystansie :-PP Chyba bardziej realna będzie sztafeta. Pływaka mamy, ja na rower tylko biegacza musimy zwerbować :-> Oczywiście wszystko w ramach 4FUN bez parcia na wynik

[...] , chwytasz za stope i przeciagasz sie do przodu , zapierdzielasz nogami zeby nikt z tylu Cie nie chwycil te pierwsze metry sa decydujace To prawda, nie ma się co cackać. O ile się nie mylę to na IM obowiązkiem jest pianka podczas pływania. Też ważne, że jestem "żabkowcem" kraulem tylko na krótkim dystansie :-PP Chyba bardziej realna będzie [...]

No to widać ile technika daje. 3min na 1km to przepaść..

No to widać ile technika daje. 3min na 1km to przepaść.. Technika, ale też fakt, że nie ćwiczę codziennie w domu, co miało miejsce wcześniej.

No to widać ile technika daje. 3min na 1km to przepaść.. Technika, ale też fakt, że nie ćwiczę codziennie w domu, co miało miejsce wcześniej. Co by nie było gratulacje! Wielkimi krokami do celu :-)