ile

dobra panowie to mam pytanie ... ile glutaminy brac zeby nie spalic miesni i zeby schudnac stosujac fat burnera przy 2h silowni i aerobach 45min,,,, ??? i czy to konieczne.. czy nie obejdzie sie bez glutaminy??? dzieki pozdrawiam RobsoN

[...] ryz + smietana , albo ser bialy i reszta wafli ryzowych kolacja - nie styka czasu a po nocach nie bede zarl hehehee tak wyglada czesto moja dieta mniejwiecej ps.tyle zjadam w posilku ile moge , jedynei drugie sniadanie to odstepstwo CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

Moim zdaniem dobre jest trenowanie ciagle 1, 2 (czy ile tam kto ma czasu) stylow i ewentualne uzupelnianie swoich umiejetnosci na sparringach z kolesiami, ktorzy trenuja cos innego. Mozna w ten sposob uzupelnic braki i czegos sie nauczyc, nie skaczac jednoczesnie ze stylu na styl. Pozdrawiam

D.j666 ale ja napisalem na hantlu ile biore na bica (choć nie wiem dokładnie, bo nie próbowałem) Ty na sztandze napisaleś. Na sztandze to ja koncze ostatnią serie też 40 kg a robie 10 powtórzeń. Rafaelq po pierwsze według Twojego profilu masz 1 miesiąc życia za sobą. Po drugie oczywiście że odżywki dają mase mięśniową, ale nie wszystkie, [...]

Wcale nie! O ile grubas to sobie może faktycznie to w buty włożyć, to jak ktoś ma problemy z masą, to warto polecić. To jedyny taki supl. który zwiększa łaknienie, stosowany nawet w szpitalach. Zrozumcie, że faktycznę przyczyną nadwagi/niedowagi jest nadmiar/brak apetytu. Dibenco jest dobre dla kogoś kto waży mnoiej niż zalecana waga.

Echhh VLAD, a teraz popatrz ile on ma lat.... to tak na przyszlosc... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dzizas , ja tam jem tyle ile mi sie chce jesc a nie tyle ile wywazone, nawet by mi sie nie chcialo tego wazyc netfan

i ja mam pytanko ile wynosi dzienna dawka beta karoten a ile taka dawka ktora pozwoli na to ze skora zbrazowieje delikatnie.? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] obozy :) Byłem na 2 i zadnego "chrzestu" niebylo. Zamista tego był trening i przywitanie wschodzącego słońca w morzu (fajny widok ale woda strasznie zimna) No chyba ze chodzi ci o "chrzest" podczas którego ktos od was (z Radomska) zarzygał przedpoój ;) A tak wogule to ile osób od was przymerza sie w tym roku do obozu?

A powinno wygladac tak sniadanie - 120-40g wegli czyli pare bulek (musisz zwarzyc zalezy od wielkosci - bulka ma mniejwiecej 85g/100g ) + 200 sera bialego + tyle mleka ile wejdzie IIsniadanie dwie bulki z 150g szynki obiad 200g miesa + 120-40g wegli jako posilek przedtreningowy po treningu odrazu 0,5 l soku winogronowego 40min po treningu [...]

Aha i jeszcze jedno. Wczoraj wieczorem wsadzilem biala fasole do namoczenia. I mam takie pytanka: 1) Ile ja trzeba teraz gotowac. Watpie, zeby byla dobra po 5 minutach gotowania :) 2) Probowal ktos taka biala fasole na parze gotowc? I ile gotowal?

az 20 tabsow,po ile to brac i prze jaki okres czasu !!!!!!!!!!i co to bio............

[...] mlodych mezczyzn to chuligani druzyn pilkarskich albo watarzki roznych drobnych zorganizowanych grup przestepczych. Ktory z tych cielakow czy "karkow" i ile razy podciagnie sie na drazku, ile zrobi pompek, jaka posiada wiedze na temat odzywiania. Szczyci sie tym ze na lawie bierze 160 jego ostatnia rozpiska skladala sie z ok. [...]

z białkiem to raczej się nie zgodzę, hi tec protein 2,5kg z 159, ale sog ci się należy, po ile chodzą te bcaa ultimy, a i jak z cenami hmb... Bez kasy nie ma masy!!!

Ile razy w tygodniu robić trening?

hehe klejcun dzieki lap soga... aha a moze ktos wie ile ma mg 1 kaps. Olimp beta karoten bo na sportatut nie ma podanej zawartosci szkoda... "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

ktos tu sie pytal ile na bica bierzemy na maxa to podaje w seriach koncze sztanga 40kg 8powt na maxa 56 bez zarzucania biodram "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

Moja dieta polegała na tym, że jadłem tyle wysokokalorycznych potraw ile sie tylko dało:) W międzyczasie próbawalem dodatkowo stosować gainery różnych firm lecz po rozmowie z bylym sztangistą kadry narodowej przerzuciłem się na milumil. Obecnie ważę 112kg przy wzroście 193 (zaczynałem od 76kg). Uzyskany przyrost masy to większości tłuszcz ale [...]

Ja tez kupilem firmy artresan (lub asa, nie jestem pewien bo sa 2 nazwy kolo siebie), czym ona sie rozni od glukozaminy wymienionej wyzej. Czy w wieku 15 lat tez moge przez tydzien walic takie dawki wit.C ? Ile tak mniej wiecej 10 tabletek kosztuje tej wegierskiej ? Czy glukozamine mam brac jak zwalcze stan zapalny czy razem z ibuprofenem? .:Żryj [...]

[...] tym meczu i widziałem, że trener zdjął go na początku drugiej połowy ze względu na jakiś uraz. Okazało się, że ma uraz podbicia, bardzo bolesny krwiak na nodze. Nie wiadomo ile czasu potrwa leczenie, ale doszliśmy do wniosku, że nie ma sensu ryzykować pogłębienia się kontuzji w meczu z Belgią" - powiedział Janas. W piątek trener powołał do [...]