ile

[...] treningowe, w których chcemy wykręcić wyniki i ten upadek mamy wkalkulowany w mikrocykl, ale na stałe dochodzić do upadku mięśniowego średnio się sprawdza w praktyce. O ile w rozpiętkach czy unoszeniach bokiem spoko, ale już w przysiadzie, martwym ciągu, wiosłowaniu średnio. Rpe9 to nie jest upadek, a wystarczająca intensywność żeby dać [...]

Ile masz lat? Domyślam sie że kupiłeś to z myślą o podniesieniu poziomu testosteronu?

Czyli mogę lać ile zechcę mówicie ? :) Bałem się tego sporo używać, bo to cukry, więc sami wiecie ^^

[...] w tym temacie na dole: http://www.sfd.pl/8_minutes_-_ABS%2C_arms%2C_legs%2C_buns_-_czy_dobre_przy_odchudzaniu_-t422319.html a co to ujemny bilans kaloryczny? tyle kalorii ile dziennie spalasz (zapotrzebowanie kaloryczne) - 300 kcal. zapotrzebowanie kaloryczne możesz policzyć korzystając z wzorów w tym temacie: [...]

Na podciąganiu interwałów nie zrobisz ile się razy podciągniesz po krótkiej przerwie, Jak już to burpee, masz pompki, masz wyskok w tym cwiczeniu

Bardzo dziękuję za pomoc:) czyli np interwaly składające się że samego swingu (oczywiście rozgrzewka przed i stretching po też będą) będą ok? Możecie polecić ile robić interwalow i jakie długie sesje i jakie przerwy?

[...] mi tak 3.200 jako zerowe, ale wiadomo jak wymiary nie beda spadac w dol bede ciął kcl (prócz niedzieli wtedy dzień odpoczynku i kcl - 2300) Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-10-08 21:49:41 Czyli spalone kcl dzielimy na 7 i to je doliczamy do diety a nie całość ile kcl w dniu spalimy? Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-10-08 21:52:59

[...] konczy sie na czybku glowy) Dasz ciemne to obraz zaciemniony, dasz jasne wszystko jasne, z kwiatami - 8 marca sie zbliza, w stroju Mikolaja - brzuchem sie nie przejmuj - to twoja robota no i ile za godzine kasujesz napisz. Z glowa, usmiechem i na luzie. Na okladke dla Voque nie lecisz. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-11-13 14:29:29

Zerowy bilans kaloryczny ma to do siebie, że dostarczasz tyle kcal, ile spalasz. Tkanka. tłuszczowa nie powinna się zwiększać. Ew. można złapać trochę wody.

[...] low carbo do max 150 węglowodanów, nigdy nie stosowałem tej diety więc pytanie do specjalistów, czy dieta low carbo ma skutki ubocze które mogą odbić się na zdrowiu? oraz ile powinno znajdować się białka i zdrowych tłuszczy jeżeli w diecie będzie 150 węglowodanów oraz co sądzicie o tym. Pytnie ostatnie to pytanie które w temacie już pisałem, [...]

Teraz pytanie zupełnie inne niż dotychczas, pijecie może napary? tzn np rumianek z apteki. Ja sobie dodam do codzienności w jeden dzień napar z morwy białek x3 razy, drugiego dnia pokrzywę x3 razy. (wszystko z apteki, a może coś innego polecicie lub coś wypowiecie się na ten temat, ile stosujecie dzienie i co pijecie itd będę wdzięczny.)

Nie ma ustalonych norm dla tego typu ziół. Nie jest to lek, czy suplement aby wiedzieć dokładnie ile czego dostarczysz.

Możesz wstawić. Ile wynosi Twoje CPM?

[...] szczególnego problemu. Jesteś po prostu słaby jak na tę chwilę nie Twoje mięśnie, a przede wszystkim układ nerwowy nie są gotowe jeszcze do tego aby dać z siebie tyle, ile Ty tego oczekujesz. Trzeba czasu i cierpliwości, a jak widać tego Tobie zdecydowanie brakuje. Kształtowanie sylwetki i wyniki siłowe to nie sprint, a maraton. Musisz [...]

wiele moze nie pomoge ale sa dwie opcje: - nie wiem ile masz lat ale chyba mlody wiec moze to byc twoja uroda plus dodatkowo obciazenie poprzez uprawianie sportu, w miejscu o ktorym mowisz przyczepia sie sciegno czworoglowego, wlasciwie prostego uda, wiec po wysilku mozesz to odczuwac(przeciazeniowe) - lub kiedys mogles doznac jakiegos mocnego [...]

Witam Jest takie cos jak jałowa martwica guzowatosci k piszczelowej. Najlepiej stwierdzić to w badaniu, ale z Twojego opisu wynika ze to najbardziej prawdopodobne, ale nie jest to nic strasznego. Ile masz lat to przede wszystkim?? Czy byłeś juz u lekarza ? i czy to jest na jednym czy obu kolanach??

taktyka 200-100 - Pierwsze 200 metrów biegniesz spokojnie (znaczy na 90% ) a setke biegniesz ile wlezie. To chyba podstawowa taktyka, ale mniej doświadczonym zawodnikom zdarza "dać się ponieść" i po odjechaniu na początku później juz nie dają rady biec i pokonują ostatnią prostą w 15-17sekund, a powinna być pokonana w 12-13 (Jeszcze [...]

dla mnie trec nitroprogen mój faworyt ale to zasadniczo za smak czekoladowy, bo to dla mnie w białkach najważniejsze o ile skład pewny i bez syfu zdr

Dziękuję za odpowiedź. Mam pytanie o czas trwania tych 3 sesji rehabilitacyjnych w ciągu dnia. Ile minut mają trwać? Ćwiczenia domowe, które mam przepisane to raczej standardowy zestaw typu ugniatanie piłki tenisowej, ćwiczenia nadgarstka, ściskanie dłoni w pięść, masaż dłoni, ćwiczenia rozciągające z gumową opaską itp. Chciałbym stopniowo [...]

[...] bedzie utrzymywała nasze tętno na poziomie ~60 %.Może byc to np.trucht Co tydzień możesz sobie dodawać 1 interwał.Nie wiem na jakim jesteś poziomie co za tym idzie,nie wiem ile będziesz w stanie serii wykonac powiedzmy że na początek założysz sobie że 5 (trzeba mierzyć siły na zamiary). Stosunki praca/odpoczynek równiez możesz sobie zmieniac [...]