ile

1. Podaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, na bialko, tluszcze, wegle 2. Oblicz ile kazdy posilek zawiera ww skladnikow 3. Zsumuj wszystko i podaj koncowy wynik, porownaj go z zalozeniem, jak jest ok to zostaw do oceny, jak nie pasuje to popraw i wtedy daj do oceny. 4. Tak na oko - dieta do dupy wg mnie

Może jeszcze jedno pytanie: Na początek ile razy w tygodniu uczeszczac na silowni?

i? wiesz ile byś tego musiał zjeść, zeby coś poczuć...? na liscie środków zakazanych znajduje sie z racja zawartości niketamidu. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-08-01 21:16:07

Pomozcie mi bo sie pogubilem.wiem ze na jeden cykl potrzeba 2 puchy. ale po ile gram 2 x 450 czy 2 x 665? dzieki za odp

[...] brać kreatynę? Jak wtłuc mamie do głowy ze moge ja brać mając 17 lat? PIe**** idiota mąż kuzynki baran za***** nagadał że jak na siłke chodizł to jakis chłopak wzioł kreatyne i umarł... i ze on był u lekaża i mu lekaż powiedział że od 21 roku można brać. I pżyjdzie taki buc i będize ludzim w głowach pie**** sam starydy ******* ile wlazło :[

no właśnie najbardziej mnie ciekawi ile powinno być węgli na redukcji?? przeczytałem mnóstwo postów i każdy mówi co innego:( raz czytam że 3g/kgm innym razem żeby obciąć prawie do zera i już mam mętlik w głowie a co Sądzicie o 1g/kgm węgli na redukcji?? mam sporo tłuszczyku do zrzucenia:)

do tej pory robilem przez 2 tygodnie 6 weidera, ale mialem jej juz dosc, wiec przestalem, raz ze efwkty marne, poza wzmocnieniem miesni nie widze duzej roznicy, wiem ze 2 tygodnie to niewiele, ale mialem jej juz dosc no i w moim przypadku widac poprawe wlasnie tylko w gornych partiach miesni brzucha, w dolnych nie widze roznicy. Wiec moje pytanie [...]

to jak mowie, na forum mozesz sie wypytac co najwyzej o dobrego lekarza w okolicy a nie o to ile masz brac w martwym! (bo przyjdzie chlopak 16 lat, bedzie chcial SOGa i Ci doradzi tak ze kregoslup polamiesz)

za tyle ile realnie dasz :)

[...] snu i zmniejszenie potencji u mężczyzn, podwyższenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Jeśli chorujesz na cukrzycę lub masz problemy z cholesterolem, lekarz - o ile przepisze Ci lek z tej grupy - będzie szczególnie uważnie obserwował jego działanie. Jeśli zauważy niepożądane efekty, zmieni leczenie. Inhibitory konwertazy angiotensyny [...]

Kakarott A ile masz lat???

dzi: daj mi linka do tej dyskusji. silownik: Nie lubie niedopowiedzen. Pisze dlugo bo tyle trzeba, i nie obchodzi mnie ile osob to doczyta czy dadza mi soga, bo to dla mnie forma relaksu.

..nie bój sie tłuszczy, wbrew pozorom pomagają schudnąć rozmiesc równomiernie ilosc b/t/w/ w całym dniu pamiętająć ze im pózniej - zeby zmniejszyc ilosc węglowodanów a ta kolacja to ostatni posiłek, ile godzin przed snem ??? na ost to zapodaj białko z tłuszczem (oliwą), np twaróg chudy albo tunczyka

[...] codziennie. 5. Za jaki czas mam ewentualnie pomyśleć o zmianie sprzętu? No, jak Cię będzie na to stać to raz... Dwa jak Twój obecny sprzęt to będzie dla Ciebie za mało, musisz zwiększać obciążenie, więc po jakimś czasie będziesz musiał trochę dokupić. Jak coś źle doradziłem to proszę ekspertów o poprawę, powiedziałem tyle ile wiem na ten temat

[...] 2 tygodnie temu zapisałem się na siłownie Chciałbym się dowiedzieć czy odżywka: "strawberry Xtreme pro MRP" mi pomoże i czy byście mi ją polecali, oraz jak się znacie to ile jej brać? (mam 17 lat 188 wysokości i 84 kilo wagi) jest napisane że 2 łyżki ale ta łyżka wewnątrz jest... duża ^^ więc cały pojemnik mi by się skończył w jakiś miech. [...]

siema kupilem sobie wlasnie kreatynke olimpu 0,5kg i czy moglby mi ktos rozpisac jak to brac dokladnie i czy moge pic z woda przegotowana ile razy dziennie i takie tam prosze moj staz to 5 miesiecy

cretino - a w dopingu coś innego pisałes o swoim wzroście ile ta laska ma wzrostu?

[...] nie mozesz popróbowac i cos spróbowac sklecic samemu dopiero dasz to do poprawy. Metoda prób i błęódw !! czego ty wogóle chcesz? to tak jakbys szukał pracy za niewiadomo ile kasy i powiedział z góry "..ale ja nie bede nic robic, chce kase za darmo" od samego początku zniechęcasz do siebie, zastanów sie co robisz, troche [...]

A ile ci weszło od mety w łapy i klate??

za ile?