ile

1. WIEK: 23 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka miesiecy 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory tylko odżywki 8. TRENING: siłowy 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - [...]

3-4 tygodnie przerwy, xpanda zamierzam brać od next czwartku dopiero, bo w środe szczepionka (alergolog ^^) więc będzie to mniej wiecej 4-5 tydzien, czyli tyle ile trwał poprzedni cykl. brałem już l-karnityne, ale tylko przez ok. 2tyg (kiedys) bardzo dobrze wpływała na kondycje, potrafiłem przebiec 2-3km z lekkim zmęczeniem, normalnie po 1km [...]

a ile dajesz w porcji i w czym i jakiej ilosci rozpuszczasz?

Nikt Ci planu nie napisze, poczytaj tematy podwieszone i zdobywaj wiedzę. Gotowce też tam znajdziesz. Jeżeli Twoim celem jest ćwiczenie na siłowni, idź na siłownię, nie ma sensu tego odkładać. Na siłownię pójdę dopiero gdy wylecze lewy nadgarstek ( max 2 tygodnie ) a czy bieganie w niczym nie przeszkadza jeśli trenuje na siłowni ? Ile najlepiej [...]

na zdjęciach widać że siedzi trochę smalcu na tobie , dlatego większość obstawia lipo lecz może to być i gino ile byś piany tutaj nie bił diagnozy nie otrzymasz tylko nasze gdybanie i przypuszczenia

[...] 4x10 - Pompki na poręczach: (1 seria - 8; 2 seria - 6; 3 seria - 5) - Rozpiętki w siadzie na maszynie: 4x8 Środa: 1)Plecy: - Podciąganie na drążku podchwytem: 3xMAX (tyle ile zdolam) - Ściąganie rączki wyciągu górnego w siadzie nachwytem: 3-4x10 - Martwy ciąg: 3-4x8 2)Triceps: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc: 4x8 - Pompki na poręczach: [...]

Tyle ile masz w tym geinerze kreatyny to jest mało. I o nic się nie bój.

Starsky. mozesz napisac cos wiecej o problemach jakie miales? przez jaki okres czasu i ile kreatyny przyjmowales?

Ja chodze do klasy o profilu SG Swoją drogą, to kolega kilka dni temu musiał dać 1000pln łapówki heh Pomyślcie ile to kasy dla takiego Ukraińca ^^

zarwono clout jak i orogenix mają malo kreatyny clout ma 3g orotanu kreatyny w porcji, (co daje o ile sie nie myle ok 2,5g samej kreatyny), orogenix ma kreatyna:wkas orotwoy proporcje 1:1, czyli juz w ogole malo kretki przedtrenigowki tez mają malo kretki zazwyczaj gdybys na bral xplode + clout, to jakbys bral jedną miarkę xploda i dwie porcje [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ile masz dni treningowych ? W jakie dni masz treningi piłki ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-26 12:08:58

Generalnie ładnie to wygląda. Tylko w NT zbyt wiele białka z odżywki. Dodatkowo sporo węgli, naprawdę sporo. Ile ważysz? Jakie masz zapotrzebowanie>?

[...] Dorzuć warzywa najlepiej do każdego posiłku, do tego jakiś owoc(1 na dzień bedzie już okej). Tak na oko patrząc brakuje tłuszczy, ale radzę ci sobie to wszystko podliczyć ile ci z tego wychodzi, tak będzie najlepiej. Twaróg chudy możesz zamienić na półtłusty, według mnie jest smaczniejszy a na masie nie musisz wcinać chudego(możesz chudy [...]

hej, ile chcesz za całość z wysyłką do Gdyni ?

Przez noc wyj**alo mnie na klacie,wlatuje izotek:) Na mój problem dawki stałe 20 mg będą dobre ? Przez ile czasu to ciągnąć minimum i Max ? Czy może 10 mg brać bo nie jest taki tragiczny ?

Nie. Lec tyle ile wazysz dzielac przez 2. Czyli 0.5 mg na kg masy ciala. I tak polec az ci przejdzie ale skoro chcesz koksowac to polec tak pół roku czyli 6 miesiecy. Dzieki temu twoj tradzik wyleczy sie od 70 do 99 %. Jest duza szansa ze bedziesz mogl koksowac a nic ci nie wyskoczy. Izotek psuje lipidy ale ja sie badalem to nie bylo zle bardzo. [...]

napisz jak trenujesz(ile czasu,jakie dni,jaki odpoczynek) i co robisz na treningu,to może coś poradzę.

co ile sie kujecie?

gateway92 miałem to samo na propie tej firmy na po dwóch strzałach siłą poszła robiłem badania jest w nim tyle ile powinno ale bylem osłabiony jak bym był chory troche waliłem póżniej sie pojawiła sraczka brak apetytu problemy z żołnierzykiem jak zmieniłem towar to odrazu przeszło ta firma jest dlamnie przegrana !!!!!!!!! Zmieniony przez - [...]

[...] tego z forumowiczów kto Ci rozpisał taki pierwszy cykl Dało by się coś wyrzeźbić niegłupiego z tego cyklu ale popełniono kilka błędów o których już chłopaki wspomnieli. Może być jednak tak, że mimo iż meta się wkręci, enan się wkręci to masa już nie drgnie. I ile byś towaru w siebie wepchnął to pójdzie on na marne a sobie zrobisz tylko krzywdę