ile

jak się nie podciągasz to rób 3 x max tyle ile razy zdołasz.

dieta jak najbardziej wporzadku, jak dla mnie za duzo jedzenia, roznimy sie waga i wzrostem ale napewno jakis dodatkowy posilek przydalby mi sie w diecie. Tez patrze jak reaguje moje cialo na to co jem i ile jem. W miesiac 23 kg to chyba az niezdrowo, ale nie bedziemy sie tu wymadrzac. Diete dopracuje i czekam jeszcze na jakies wypowiedzi co do [...]

napisal, ze teraz nie wie ile wazy

[...] promnieniowy) uginanie sztangą nachwytem i uginania nagdarstów np. w oparciu o kolana, niech ktoś z siłowni Ci je pokaże jeżeli nie wiesz jak to się robi. Ważna jest w miarę duża ilośc powtórzeń 20-15 i krótkie odpoczynki między seriami. Pamiętaj przedramię i łydkę robi się tyle ile moża wytrzymać z bólu, a potem jeszcze z pięć razy ;-)

Aha i ile wynosi wpisowe?

Piotr niestety nie wiem ile wynosi,gdyz mowie tylko to co przeczytalem na plakacie w silowni,wiecej tam nie bylo.BYc moze kingeri jest lepiej poinformowany i cie oswieci Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

Bardzo bym się zdziwił gdyby to nie był Lechowicz - czyli bił swój własny rekord Ile godzin mu to zajęło? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-11-15 22:18:00

ile mam powtarzać mówię pytam o suple nie o dietę nie martw się mam pieniądze na dietę .

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

ile tego test priop bic na tydz

jak te puzle ułożyć?? ile dni po ostatnich sermach robiłeś te badania ?

[...] . Ile minut robić interwały dla optymalnego efektu?? raczej za tym nie przepadam wolę biegać na zewnątrz . No ale cóż czasami trzeba się zmusić ;p;p Pozdro Bardziej zbilansowana dieta, niz jakikolwiek wysilek :-) 5 x w tygodniu interwaly to chyba nie najlepszy pomysl, przy tym co chcesz osiagnac robilbym 3 razy po 15 min po treningu silowym.

[...] efektu?? raczej za tym nie przepadam wolę biegać na zewnątrz . No ale cóż czasami trzeba się zmusić ;p;p Pozdro Bardziej zbilansowana dieta, niz jakikolwiek wysilek :-) 5 x w tygodniu interwaly to chyba nie najlepszy pomysl, przy tym co chcesz osiagnac robilbym 3 razy po 15 min po treningu silowym. dluzej raczej nie ma sensu bo [...]

anabolic BCAA system firmy Trec Raczej nie chodzi mi o to kiedy brac, tylko ile ale dzieki "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

Bierz tyle ile Ci brakuje w diecie a nie jak pisze na opakowaniu

Hehe, ja sypie 1.5miarki do mleka i swietnie sie rozpuszcza, smak pycha. I tak jak koledzy wyzej napisali, nie syp ile tam jest napisane ale tyle zeby zaspokajalo Twoje potrzeby.

a poda mi ktos wartosci odzywcze w tym gainerku na 100 g? Albo chociaz jakis link gdzie mozna przeczytac ile jest w tych 5 miarkach?

mapetybierzesz tyle ile Ci brakuje w diecie (jesli taka posiadasz) kumasz ? A ze pisze cos tam to logiczne bo jak sobie wyobrazasz to ze ktos zielony to kupuje i nie pisze jak to brac a ze zazwyczaj ludzie dostarczaja za malo kalorii to pisza tyle proste

nie jesteśmy tu poto żeby strzelać za ile skończy kariere, ale po to żeby mu kibicować i trzymać kciuki za niego ;) Pudzian sam zadecyduje kiedy skończy napewno ma jeszcze jakieś cele które osiągnie !

http://www.zamst.pl/pl/produkty,1,27,shoulder-wrap chyba najbardziej ogarnięty stabilizator barku. O ile oczywiście chcesz jeszcze coś robić poza siedzeniem