ile

hej, mialam problmey z wrzucaniem postów, rozmawialam o tym z BULLEM, a potem wyjechalam do pracy na pare dni. Właśnie wróciłam i będę systematycznie piasć, o ile znowu nie bedzie nawalal serwer:P

[...] artroskopia to ostatni możliwy etap leczenia kolana (pomijając wymianę stawu, to już na otwartym kolanie). Zanim do niej dojdzie należy wyczerpać wszelkie inne środki, o ile są w danym przypadku stosowne. Z innych moich doświadczeń to warto powiedziec, że w przypadku dłużej trwających problemów nie wolno powierzać swojego kolana [...]

A jaki czas juz próbujesz i ile udało ci się zejść z wagi? o diete juz nie pytam bo pewnie masz, a na siłkę tez chodzisz?i jakie ćwiczenia robisz?

[...] akton boczny). Inaczej mowiac: zwiekszenie ciezaru bedzie hamowal jeden miesien, on bedzie waskim gardlem." Co do pracy konkretnego mięśnia - teoretycznie zgoda, ale ile razy każdy z nas miał takie sytuacje, że zrobił klatkę - a bardziej czuł triceps, albo zrobił plecy - a paliły go bicepsy? Jeżeli przy wyciskaniu na skosie będziesz za [...]

Wszystko zalezy od tego ile masz tluszczu. Jesli sporo to narazie mozesz sie obejsc bez spalaczy. Pozniej zaczna sie schody. Chcesz tani suplement? Polecam kawe . Poczytaj http://www.sfd.pl/temat180643/ . http://www.sfd.pl/temat265542/ . Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem byla by najpierw silka by spalic zapasy glikogenu a nastepnie aeroby. Jak [...]

Nie wiem na ile planujesz ta redukcje, ale przez miesiac wiele nie zdzialasz . Lepiej 2-3miechy. Moim zdaniem zakup spalacza w tej chwili nie ma wiekszego sensu, piszesz ze masz kasy na 1 miesiac suplementacji. Ja bym zaczal w ostatnim miesiacu redukcji, a teraz na poczatku pewnie osiagniesz dobre rezultaty bez wspomagania.

[...] uzywali srodkow tej firmy poza tym jesli firma EAP podaje ze jej produkty maja zawyzone stezenia dla mnie jest to niezrozumiale gdyz jako osoba stosujaca saa chce wiedziec ile mg danego srodka przyjmuje a loterie pozostawiam hazardzistom. Firma EAP nie posiada jakiegokolwiek adresu www lub email nie wiem kto i gdzie to produkuje. Naklejki na [...]

tak jak napisałem to starczy.Cyba jeszcze sprawdzę ile by to wyszło w porcji i się poprawię w razie czego

jak je stosowales ? ile treningu w tygodniu? jakies aeoroby ?

[...] w tym, że Tomek i Andrzej Gmitruk zgodzili się na piśmie na minimum 100 tys. dolarów za walkę. I tyle King proponował za rewanżową walkę Adamka z Briggsem. Przedwczoraj nawet podwyższył ofertę polskiboks.pl Szczeże mówiąc to już mnie to bardzo w****ia, wszystko miało sie wyjaśnić do końca tygodnia a tu**** czekamy i czekamy, ile to jescze można

[...] masy nie zbudujesz chocbys nie wiem jakie suplementy, diety i treningi stosował (SAA inna bajka, więc pomijam). Co do "dodawania wieku" - sorry, ale nie jestem jakims wymądrzajacym sie noobem. Napisałem co myśle i mam do tego pełne prawo. Pozdrawiam BTW: trening nadal uważam za beznadziejny i nie interesuje mnie ile SOGów ktos mu dał

[...] Dlatego, że zaraz po niej powinno się 3x w tygodniu uczęszczać na rehabilitacje. A warto, aby operator i fizjoterapeuta byli w kontakcie i pod ręką. Do sportu wraca się bez problemu po pół roku, o ile następuje to co powyżej. Łękotki jeśli to tylko możliwe się szyje a nie przycina. To wszytko dotyczy oczywiście świata bliskiego ideału.

Dieta Redukująca BF V. 1.0 Założenia: B 140; WW (niski IG) 220 + T nienasycone 5-6 posiłków co 2-4 godzin. Zapotrzebowanie: ~2400 kcal/dzień - 400 kcal/dzień ~2000 kcal/dzień 1. Śniadanie (7:00) Mleko chude 0,5% Musli Pumpernikiel Szynka/Chudy Ser 2. Drugie Śniadanie (10:35) Pumpernikiel Szynka Pomidor 3. Obiad (14:00-15:00) [...]

pilek: "Czaszka wytrzymuje nacisk 1600kg ,a kokos 1500kg. Wytrzymałość porównywalna, więc można łatwo wykonać testy. bajdełej kość czołowa to najtwardsza kość w ludzkim ciele ps. głowe trudniej złamać, bo zawsze się głowe zasłania choćby nie wiem co i z drzewa nie spada się na głowe tylko na ręke itd. itp. pozdrawiam" chyba nie musze [...]

hmm w linku który dał JAckhammer http://www.t-nation.com/ALSAuthor.do?p=Charles%20Poliquin&pageNo=1 i w temacie o tym niemieckim treningu pisze, że tą metodę mozna zastosować do każdego ćwiczenia które sprawia nam trudność, czyli chyba nie tylko na klatkę...o ile mnie mój angielski nie myli.

Sorrki. Mam pytanko wytlumaczylby mi ktos jak to sie oblicza ile biłka i w jakiej substancji na mase czy cos takiego?? kompletnie sie na tym nie znam. I wogule co to daje :P pozdro

o kutfa to mi cwieka wbiliscie... po wyplacie chcialem sobie kupic 4x20 i pare drobniejszych... ale jesli mialbym kupic 4x15 czy 4x16 to ja dziekuje...ale te co mam orginalne waza tyle ile trzeba zreszta i tak kola zamachowe z vipera OWNZ

Grande jak dobra oxe to roos ,powaga:) Co do tej metki:) Ile bys chcial zebym sobie zrobil z nia zdjecie na pamiotke? Ja niektorych nie rozumiem... Macie ku.. np polak ktory nie jest taki drgoi te 6x blach kosztuje to kupujecie jakies nie wiadomo co... Naposim jest tanszy i tez ok. Ehhh szkoda gadac...

[...] i skoczność(jakie cw i kiedy je cwiczyc moze czyms cos zastąpić), bo sam trening nóg i biegi nie wystarczą,chyba:PP .Do Tego bym musial jeszcze brzych cwiczyc ale nie wiem ile razy w tyg i jakie cwiczenia najlepiej wykonywać. = need help ;) Oto plan, Tydzien 1-3 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na płaskiej 3x12-15 Wyciskanie na skośnej 3x12-15 [...]

jezu macie wyszukiwarke . jak masz diete "taką o , na oko" to efektów dobrych miec nie bedizesz - oblicz dokladnie zapotrzebowanie i wylicz ile zjadzasz - do tego dokup gainera - w zaleznosci od braku w diecie - nie wiem jak z tymi co podałes , ale GAINER to GAINER cudów nie wymyslisz poprostu gainer to tak jak by ryz+cyc kurczaka i [...]