ile

Na chama ile wlezie,owszem ale tylko ektomorficy A i tym z czasem tempo przemiany materii się obniża(autopsja).Moim zdaniem problem lezy gdzie indziej.Czemu mamy problem ze zjedzeniem kolejnego worka ryżu z kurczakiem,za to siadając do pizzy potrafimy na luzie o*******ić całą i jeszcze zapić piwem? Miesiące,a niekiedy lata monotonnego [...]

[...] je non stop,na tych samych urządzeniach,to jest to możliwe.Aero można też wykonywać na wiele sposobów:bieżnia,steper,wiosło,rower,wspinacz...Poza tym redukcja rządzi się innymi prawami,inne żarcie,trening,więc nie panikuj,bo nie sądzę,żebyś na masie robił tyle earo ile wymaga redukcja Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-24 20:29:41

ok Greg ale poweidz kto ci gotuje,bo samemu zeby tak sie odrzywiac co godzine,trzeba by po robocie do wieczora stac przy garach i nawet czasu na zelaztwo by czlowiek nie znalazl.A druga sprawa to napisz ile wydajesz dziennie na prowiant?Wydawac by sie moglo,ze 50-100 zl jak nic.

Zgrzyba zona mi gotuje.Nie pracuje bo wychowuje moje dziecko wiec gotuje jemu i mi bo jemy zazwyczaj o podobnych porach Sam nie umiem sobie zrobic kanapki. Ile wydaje nie wiem , nie licze bo nie chce sie denerwowac Ale nie cpam , nie pije wiec wole na to wydawac pieniadze Suplementy mam po kosztach. Zarcie z ALmy juz nie za darmo. A mam bogatych [...]

Greg to porzadny uklad,kozystaj ile mozesz,bo zona wiecznie humoru miec nie bedzie. Czy jest mozliwe wychodowanie 49 cm bic,125 cm klatka,reszta miesni proporcjonalna,sila to 190 na lawce,barki 105 x 15 ,bez uzycia koxu,jedynie raz na jakis czas kreatyna. Znam takiego chlopaka,jest kolo 30 i ponoc nigdy nic nie wzial,a nie wyglada.

[...] cwiczen a przylozyc sie do tych paru porzadnie, zejsc na przedzial od 8 do 6 powt a czlowiek potrawi wyjsc bardziej ztyrany i zadowolony z siebie niz jak by walil niewiadomo ile (chociaz wszyscy starzy wyjadacze tego dzialu juz dawno to napewno wiedza chociaz pewnie nie jeden sie zgodzi ) zawsze mialem problemy ze snaidanie i kolacjami .... od [...]

to powinno byc proste o ile mieszkasz niedaleko :D stawiasz sie na spotkanie i prosisz o fotke :D

osobiscie w swojej wypowiedzi mialem namysli to ze takie sniadanie sa niezbedne zeby zaspokoic zapotrzebowanie a nie lubie platkow i twarogu wiec miele i git i zgodze sie tez ze nie chodzi o pakowaniu niewiadomo ile ponad miare, to nie bęben trzeba budowac a miesnie ale czasem nawet te minimalne zapotrzebowanie trudno nie wmuszac w siebie ...

imo. Bardzo dobry temat miło się czyta. Mimo, że mam mało do gadania popieram BL nie trzeba się obżerać i wmuszać jedzenia żeby rosło wystarczy zjeść tyle ile potrzebujemy. Co jest trudne rzecz jasna. Wracając Kazam pisał o dietach kategonicznych i cholestelorze ? O co z tym chodzi w tej chwili jestem na skd glownie bialka tluszcze dostarczam z [...]

[...] sprawdzci, zwlaszcza teraz kiedy przyszla moda na "prohormony" bo to szkodzi duzo bardziej niz srodki ktore bralismy do tej pory Bodek - Sęk w tym,żeby jeść tyle ile wymagają od nas procesy budowania mięśni trzeba zjeść określoną ilość makroskładników we właściwych proporcjach,zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu Dokladnie o to mi [...]

Micz, jezeli jezdzisz w UK to z tego co pamietam to duzej liczbie stacji benzynowych maja tam mikrofale dla klientow wiec zawsze mozesz podgrzac zarcie. A co do zjadania tyle ile potrzebujemy. Jak sie ma do tego nasz bf? Czy do wyliczania potrzebnego zarcia nie powinnismy brac pod uwage wlasnie wagi ktora jest tluszcz w naszym organizmie? Bo niby [...]

Czyli wysylaja do PL, ciekawe ile bedzie szlo :/ Wzialbym kurde 5kg ale nie wiem czy mi w smaku podejdzie :/

to ile przesylka kosztuje??

http://www.ovovita.pl/ Masa tłuszczu masz za mało.Ile ważysz? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-25 19:25:53

10kg.Cena mniej więcej taka,ile Chudzina tacha w MC.Nie są to specjały,ale czuć solidne jajoZa to wartość dla nas wysoka.Powiem szczerze,że lepiej czuję się po wypiciu tego "syfu",niż po wspaniale smakujących serwatkach.Dosłownie mam wrażenie,że aminokwasy bombardują mięśnie

Shield to wkleil bys w koncu fote na tej obecnej diecie Czyli jesz na ile masz ochote tak? I zapewne jest to mniej niz masz zapotrzebowanie kaloryczne patrzac na profil. Robisz jeszcze postepy czy postanowiles juz ze sceny zejsc? Rozumiem ze cwiczysz tak sobie dla hobby nie dla efektow? Bo bez wlasciwej diety mysle ze o nie ciezko. A ze to co [...]

[...] dla zdrowia, dla samopoczucia, dla dup zapotrzebowanie kaloryczne zaspokojone, glodny sie robie juz w polowie treningu, a jem godzine czasem dwie godziny po cwiczeniu, czyli na lajcie. generalnie jem duzo, ale nigdy na sile, tylko tyle ile potrzebuje. moze efekty sa duzo wolniejsze, ale stabilniejsze, no i wreszcie z rana mam apetyt jak wilk.

Panowie krótka piłka: 1)czy oliwa z oliwek może być głównym źródłem zdrowych tłuszczy ?? 2)ile musi wychlać oliwy/ed zawodnik 100kg żeby pokryć zapotrzebowanie tłuszczu 1g/1kg?? Chyba nie 100ml ??

[...] + 15g wpc + banan - wpc + 2 banany + woda + lód -( ja robie taki na śniadanie ) - 5 białek smażonych na PAM-ie + 15g Wpc + woda + płądki owsiane możliwości jest tyle ile tylko jesteś w stanie wy myśleć , a jest to genialna sprawa jak nie chce się robić żarcia albo niema się czasu go robić, badz wtedy gdy trzeba na spidzie coś zjeść a [...]

[...] białka i obserwowanie zmian jak moze wplynac ta zmiana na okres budowania masy miesniowej zważywszy na cykl ? ćwicze 5x w tyg. do tego praca w dni wolne od treningu którymi są sobota i niedziela pracuje przez 11h na nogach(nie przemeczam sie), snu dostarczam tyle ile trzeba, problem stanowi wstawanie i wybudzanie organizmu z głebokiego snu.