ile

Ja na twoim miejscu zainteresowalbym sie dieta i wspomogl ja gainerem badz bialkiem albo tym i tym(zalezy ile masz kaski). Kreatyny bez diety daja krotkotrwaly efekt. Napompuje cie tylko, a bez diety pozniej ci spadnie.

ten sredni ok ;) a ten maly ... ile on ma w barach? 90-100 ? wiecej bym nie postawil :]

ile tygodni powinienen trwac optymalny trening na definicje (rzezbe)?

_GANGSTA_ klate mierzyłem na wdechu przy napetych wszytskich miesniach? nie wiem czy własnie tak mierzyc czy mierzyc bez wdechu? wymiary podam: bic: bylo 31,5 jest 36 klatka 112 ( o ile dobrze mierze) pas 83 na luzie 76 na wdechu udo ok 58 cm łydka 40 m wzrost 172 waga 73

a ile masz w klacie a tak po za tym ginomen ?

Orientujecie sie może ile mniej wiecęj jest udzerzeń na minute w BC1,BC2 & BC3? Chodzi mi dokładnie jakie tempo dobrać do BC1 czy BC2?

wlasnie teraz tak sie zastanawiam, napisales ze na treningu masz priorytet na barki. moglbys napisac ile razy w tyg cwiczysz i jakie cwiczenia wykonujesz? chcialbym polozyc wiekszy nacisk na te partie i nie wiem co wybrac

[...] pisalem, ze nie mam zamiaru zmieniac i sie tego trzymac. Teraz mam ciezki okres w szkole jak sie uspokoi to wtedy moze. Co do diety to wyglada tak: Po przebudzeniu a6w I posilek: Platki goldflakes okolo 120g i okolo 0,3l mleka -> wiem wegle proste ale to pierwszy posilek wiec mozna sobie pozwolic II posilek przed wyjsciem do szkoly: 100-120g [...]

To ja tez sie wtrace... ile w takim razie jest w maxivicie cynku? Bo rowniez mysle nad wcinaniem tych witaminek 2 razy dziennie a w czasie treningu dodatkowo ionto drink i nie wiem czy jakiejs hiperwitaminozy sie nie nabawie W zincas forte jest 25mg tak? Z gory dzieki

Prawde mowiac to wszystko jest w postach podwieszonych, a ta dieta nie wiem po co. Przeciez dla kazdego ustala sie indywidualnie wiec te ilosci ile czego sa zupelnie zbedne.

[...] ma glownego wskazania.Kazdy dostosowuje indywidualnie.To co Ty napisales jest tez dobre...mzoesz wziasc np,:kreta(podstawa)+tauryna(transporter)+glukoza,badz carbo(w celu uzupelnienia glikogenu) i ile mozna na tym zbudowac tkanki miesniowej? Zalezy od bardzo duzo czynnikow,np. -trening -dieta -regeneracja(sen) -genetyka itp itp itp Pozdrawiam

[...] chcesz szybko przybrac na masie,to: -jedz z 5-6posilkow dziennie -dokup gainera -kreatyne(zaleca sie po 6 miesiacach stazu...) -kup dodatkowo oliwe z oliwek -zma Wszystko zalezy od tego,ile amsz kasy i kg pojda Ci w gore,obiecuje Polecam opcje nr.1 ale decyzja nalezy do Ciebie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-12 23:34:23

Oto strony które zawieraja w sumie wszystkie niezbedne informacje (gdzie skakac, jak, za ile i kiedy): http://www.pyrlandia-boogie.pl (Ostrow Wlk.) http://www.tandemy.pl http://www.aff.com.pl (Piotrków Trybunalski) http://www.spadochron.pl

ale po cp beda jeszcze lepsze a biorac pod uwage ile teraz powychodzilo tych wszystkich specyfikow nie ma sensu sie bawic w mono do usranej smierci teraz mam kase wiec kupie sobie cp potem starzy moga mi nie dac kasy to bede myslal o mono i kombinowal

aha, juz arnold powie w wywiadzie , dla milionowej publicznosci na calym swiecie ile bral, czego, jak czesto, aha. przeciez te jego artyluly, ktore czasami trafiaja sie w czasopismach sa taka sciema, on tam nawet niec a nic nie wspomina o sterydach: cwiczcie na sucho, marchewka jest dobra bo ma duzo blonnika-sranie w banie. on nigdy nie powie [...]

[...] to niech sie tego trzyma i wraca na siłownie swoje przyrosty (albo ich brak) tłumacząc genetyką. Jeżeli jednak ma ktos troche oleju w głowie, to nie trzeba mu tłumaczyć, ze Arni jest jednym z najwiekszych, o ile nie najwiekszym kloksiarzem w historii i jego "genetyka" opiera sie przedewszystkim na mocnej wątrobie. Pozdrawiam

[...] wyszły z uzycia. zaznaczam, tyż nie jestem autorytetem w tej dziedzinie. jednak czytałem na ten temat, m.in. w budojo, które jest tu wiarygodnym źródłem informacji. i o ile pamiętam głowne tezy tamtych tekstów, to bezsensowne jest porównywanie dwóch tak różnych typów broni. z powodów, które wyłuszczyłem. inna sprawa, ze katana była raczej [...]

Jeszcze raz pytam... ile jest cynku w maxivicie? Jest to dla mnie istotne bo nie chce w ciagu dnia pochlaniac wiecej niz 30mg a jesli zincas ma 25 to niewiele zostaje... za pomoc SOG!

min. tyle ile trwał cykl

w jakich dawkach i co ile infekcja??